jakie

Twoja wypowiedź to nieporozumienie... - są momenty walki w Pride, że prawie do złudzenia przypominają ten styl walki, jakie odbywał przez 15 lat na matach. I jednak tego nie wykorzystał. Jeśli sie czegoś czepiam, to własnie tych fragmentów walki - a nie walki całościowo czy wyników. Wiec chyba twoja wypowiedź to nieporozumienie, bo zaczynasz za [...]

No-Xplode i Cell Mass sam się szykuję do tego. nie za bardzo rozumiem o co chodzi z tymi dawkami.Bierz normalne porcje, takie jakie radzi producent.

Jakie wyniki ?

A jeśli sie zejdzie do niskiego BF, to ile kg mięśni można zrobić np. przez miesiąc bez żadnych supli, na samej diecie i jakie mniej więcej mogą być proporcje zdobytych mięśni do zdobytego tłuszczu(w procentach)?

ok a gdy bede chcial redukcje ( bo to jednak bardziej wole ) to jakie wartosci btw mam przyjac ? qazar odpisz bo ty w tym dziale to jakis straszne madry jestes

[...] jest troche odstający brzuch jak i również szeroki pas "boczki?" i dlatego chciałbym się tego pozbyć. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłowni (jakiś skuteczny trening redukcyjny?), lub w domu aby spalić tłuszcz z brzucha ? Może doradzicie jakąś dietę? Bym był wdzięczny :) Jeżeli mam podać jakieś dodatkowe info na temat stylu życia, napiszcie.

A tam utrudniacie muz zycie! Napisz cos o sobie wiecej: -co chcesz robic mase czy redukcje? -jaki masz staz na siłowni -i jakie masz predyspozycje genetyczne: Mezo Ekto czy Endo Zaraz Ci ułoże zapotrzebowanie i ilosc gramow BTW na kg masy ciała!

Paru osobom napisalem cos podobnego nawet... Ale brak tu pewnej magicznej rzeczy: metodyki... co prawda kazdy wie ze nalezy wprowadzac zmiany, ale nie zawsze wiadomo jakie! Pytanie wiec co dalej? Jest na to wiele sposobow ale tylko co ktorys tam daje rezultaty! A oto maly autorski komentarz/upgrade: 1) cw 1 : cwiczysz 3 tygodnie i masz postepy. [...]

Zgadzam się z główną tezą, trzeba rozwijać mięśnie równomiernie jednak nie zaznaczyłeś tutaj jak dużą wagę ma siła zginaczy przedramienia (a nie ramienia jak napisałeś bo biceps, ramienno promieniowy i ramienny zginają przedramię(dla scisłości biceps jest zginaczem ramienia - tu sie zgodzę)), W SUMIE MOZE I POWINIENEM SIE TRZYMAC CALKOWICIE [...]

Rozpisz dokładniej w jakie dni które ćwiczenie wykonujesz,czy też wszystkie naraz ? Nie słuchaj bzdur o robieniu masy. Ty chcesz zrobić siłę.

[...] wystarczająco prostym i nie jest to lacina nazywać mięśnie po ich nazwie. Potocznie uzywamy nazw biceps triceps a to lacina. Ja uzywam nazw polskich i kazdy kulturysta wie o jakie mięśnie chodzi. Opisując cwiczenie jezeli powiem o zginaniu ramienia to jest to calkowicie inne cwiczenie niz zginanie przedramienia. Zginanie przedramienia odbywa [...]

eh, jakie to romantyczne jezeli to true to gratulacje

Witam wszystkich i z gory dzieki za udzial w temacie... ;) A rozchodzi sie o sprinty lekkoatletyczne... Jakie plany treningowe stosujecie a jakie sa wedlug was bardzo skuteczne...Moze ma ktos plany np. Amerykanskich sprinterow albo Darka Kucia... ?? Jakie odzywki bierzecie przy tym no i oczywiscie jakie przy osiagacie wyniki... ;)

Jakie farmaceutki moge zasotowac aby zminimalizowac odczuwanie refluksu przelyku??Wiem ze operacja to pewne rozwiazanie natomiast sie jej boje.Poztym te polskie warunki ...:P Co polecacie ? Wchodzi tez w gre recepta. z gory dzieki! pocne odpowiedzi nagrodze sogami! Dziekuje! p.S to nie dla mnie :p

i ty ziomek łykasz 750mg testa tyg?chlopie zastanow sie co piszesz i jakie porady dajesz bo mozesz przez wlasna glupote komus krzywde zrobic ! Stary post obok pytasz czy mozna laczyc omke z białkiem a teraz piszesz że walisz po 750mg?nie sluchac tego pajacu panowie !

aha i jakie cwiczenia na brzuchmoglbys ten plan ulozyc z cwiczeniami na bebzuna bo troszke mi urusl

jakie macie za i przeciw jesli chodzi o kolczyk w języku :) napiszcie jak mozecie tez jak wyglada cenowo taki zabieg :) DZIEKI WSZYSTKIM

- ile już ćwiczycie:hmmm...powiedzmy że 8 miesięcy przemyślanego treningu i diety - na jakiej siłowni: klub - jakie efekty : masa +10 kg klatka +15cm , biceps 41cm martwy 2x150kg - co was do tego skłoniło: już tego niepamiętam pewnie chęć bycia wielkim s****ysynem - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice : o zdanie rodziców [...]

- ile już ćwiczycie - 42miesiące, zaczałem w kwietniu 2003 - na jakiej siłowni (domowa , club itd) - pomieszczenie dla ciezarowcow, a czasami siłka akademicka - jakie efekty - waga + ok 14kg, łapa + ok 6cm , siła tez troche poszła - co was do tego skłoniło - kumpel kiedys mnie wyciągnął na siłke i tak sie zaczęło - on odpadł ja zostałem - jakie [...]

- ile już ćwiczycie ponad 2 lata - na jakiej siłowni : domowa:) jakie efekty : masa z 64 na 97 lapa z 29 po napuchnieciu bo tak zmierzylem do 45 po napuchnieciu obecnie;p lawa z 50 na 130 - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice dzxiewczynie nie przeszkadza rodzice mowia ze jestem juz zaduzy i czy musze jeszcze dalej [...]