jakie

1. WIEK: 23 2. WAGA:95kg 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 64 -talia: osy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:JEST! -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 100tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pol roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] i ma jej logo, może być fejkiem? Czytam te wszystkie posty i nie wiem o co chodzi. Ludzie wrzucają znane środki i pytają się czy są prawdziwe. Przepraszam, a jakie mają być? Nieprawdziwe? 1. Nie rozumiem. Wyjaśni ktoś? 2. Korzystając z tematu chciałbym się dowiedzieć czy ludziom po sterydach może się zmienić barwa głosu? 3. Czy [...]

[...] obecnie stosuje bcca i creatyne. Jakie supplementy mi polecicie na regenerację? oraz ile suplementów mogę użyć by nie zaszkodzić sobie tzn na nerki czy coś, może są jakieś sposoby typu woda z cytryna czy coś innego na przeczyszczenie nerek itd? (albo jakieś zioła z apteki?) (trening poranny będzie polegał- typowo biegowe, sprinty itd / [...]

Witam Panowie, takie pytanie robił ktoś z was masę na diecie optymalnej ? Jakie mieliście rozkład BTW względem wagi wzrostu i wieku, na czym lecieliście podczas ? Przeczytałem parę art dotyczących diety optymalnej pod masę i wygląda obiecująco jeżeli chodzi o nie podlewanie na wysokich KCAL co za tym idzie lean body mass. Jest ciekawy filmik na [...]

Witam chciał bym sobie wyrobić dobre mięśnie nóg jakie są dobre ćwiczenia na te partie typu rowerek itp Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa/siła Staż treningowy na słowni: 5 miesiency Uprawiane inne sporty: Taekown do Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

Witam, mam 2 problemy Pierwszy to proszę o podanie maści która szybko a nawet bardzo szybko leczy otarcia naskórka do krwi na głębokość ok 1 mm. Trenuje sztuki walki i często mi się obcierają kostki 3 i 4 licząc od małego palca i kciuk (obciera się o rękawicę).Trenuje 3x w tygodniu a czasem i częściej na swoim worku więc potrzebuje leku który [...]

[...] mój wzrost to 183cm. Nie uprawiam żadnego sportu (co zamierzam zmienić ;) ). Chciałbym wyrzeźbić trochę swoje ciało, oraz spalić tłuszcz szczególnie na brzuchu. Proszę o jakieś rady do których mam się stosować oraz pomoc w ułożeniu jakiegoś treningu lub podaniu mi ćwiczeń jakie mógłbym wykonywać, ponieważ chciałbym się zabrać na poważnie za [...]

[...] czasu zauważam również spadek wydolności i kondycji fizycznej, która wcześniej była o wiele lepsza. Chciałbym również aby moja 'klata' wyglądała przyzwoicie, oraz bym mógł być z niej dumny. Proszę Was o poradę jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, do jakich reguł się stosować i co muszę robić, abym uzyskał pożadany efekt. Z góry dzieki :)

Witam. Noszę z zamiarem zrobienia własnej ławeczki, najlepiej coś na wzór Kelton Home Tryton http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 lub starszej wersji Marbo MS-L002 http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/02.SEMI-PRO/new/MS-L002/04.jpg Jakie byłyby odpowiednie wymiary dla osoby o wzroście 175-180cm? Chciałbym, żeby skos [...]

Witam wszystkich.Jestem tutaj nowy gdyż potrzebuje pomocy doświadczonych ludzi uprawiających kulturystykę na codzień.Mój problem polega na zbudowaniu masy kaltki piersiowej. Jestem ektomorfikiem ale moje ciało nie wygląda źle. Pracuję nad brzuchem od grudnia i jestem zadowolony. Ale tak jak pisałem chodzi mi tu o klatkę. Jakie ćwiczenia,ile [...]

[...] już na innych środkach, cypio tylko na 4 miesiące na masę i potem zrobić 2 miesiące redukcje i wejść na odblok. Łącznie wyjdzie 6 miesięcy, czy to nie za długo jak na pierwszy cyklon? Jeżeli przejdę na redukcję to jakie środki mogę dać? Wino odpada w inj i wszystkie inne orale z grupą 17aa też. Proszę o porady, ewentualne rozpiski. Pozdrawiam.

[...] Chciałbym zrobić także plan P-P na planie Ronie229, ale wykluczając ciężkie ćwiczenia na lędzwiowy i biodro. Push: 1.Przysiady- to muszę wymienić na inne cwiczenie, jakie? 2.Wyciskanie leżąc 3.wyciskanie żołnierskie- chyba do wymiany? 4.Wyciskanie skos dodatni 5.Pompki na poręczach na triceps Pull: 1.Martwy ciąg- do zmiany 2.Podciąganie [...]

Chcę zacząć trenować sztuki walki.Interesuje mnie kung fu.Prosze o poradę jakie szkoły są najlepsze i dlaczego Shih-Ming Tag Lung-Pa

[...] jest zima i okres przygotowawczy wiec bede mialdwa dodatkowe tranningi na hali.na siłowni trenuje piramide rosnaca w 3-5setów w zaleznosci od wielkosci grupy miesni zmaksymalna liczba powtórzen...jakie powiniemen sobie kupic odzywki i suplenemty i czy cos powiniemem zmienic w treningu...nigdy wczesniej nic nie brałem,prosze o szybka odpowiedz...

1.WIEK: 25 2.WAGA: 85 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 4 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+andropen+deca 8.TRENING: dopracowany - cel masa+sila 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% - [...]

Witam Co byście mi poradzili na mój 5 cykl, zastanawiam się, jakie środki byłyby optymalne w moim przypadku. Poniżej podaje moje poprzednie cykle. 1 cykl: deca 1-7 tydz (200-400mg/tydz), clomid 2 cykl: deca 1-6 tydz (200mg/tydz), omka 1-5 tydz (250mg/tydz), clomid 3 cykl: deca 1-10 tyd (300mg/tydz), prolo 1-11 tydz (250mg/tydz), prop 14 [...]

[...] OWLOSIENIA: nie ma problemow z utrata wlosow klata : 160 martwy ciag : 220 przysiad : 310 Pytanie : Właśnie zakupilem 15shotow agi i 10 propa bd i nie jestem pewien czy jakiegos srodka jest za malo lub za duzo cykl rozpisalem nastepująco 1-3 aga e3d 4-5 aga e2d 4-5 prop e3d 6-7 prop e2d sprawa odbloku to hcg+clomid, 1 strzal w 4tym tyg, [...]

[...] stanu "wyjściowego"? 3. czy jak będe brał kreatyne rano na czczo i 30 min przed treningiem pomijając dawke potreningową to uzyskam efekty w sile ? 4. Mam jeszcze pytanie co do carbo ... co głownie daje takie carbo , jakie są jego właściwości ? aha i jeszcze jedno , czy konieczne jest rozkładanie kreatyny na cykle ? czy mogę ja brać cały czas ?

jakie owoce i warzywa są wskazane na obniżenie ciśnienia ????????????????????????? ??????????????????? ????????????????? ????????????????????????? ????????????????????? ????????????????????? ?????????????????????????????????

[...] jest ok wymiarów nie podam nie ze względu na to, że się wstydzę bo równie dobrze mógłbym skłamać. A więc ponad przeciętna siła oraz wymiary. Czy ktoś będzie tak miły i powie jakie sterydy będą dobre na pierwszy raz ? W grę wchodzą miksy nie musi to być jeden steryd. A więc co z czym i ile. Co do diety mam i mam dobrą. Nie wiem w czym tkwi [...]