jakie

jakie to ćwiczenia odciażajace kolana????? i czy masz na mysli tak zwane przykurcze miesniowe?? Nie ma ćwiczeń na kolana. Jedynie mięśnie zaopatrujące dany staw. Przykurczone będą dwójki, zginacze bioder czy nawet mięsień prostujace nadgarstek

Jakie teraz dobre i tanie BCAA? #Edit. W sumie nie wiem czy na 4tyg redu warto dawać BCAA? Nie chcę ciąć dłużej niż 4tyg, bo przed wakacjami jeszcze chcę stacka wziąć. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-03-12 16:07:01

skąd jesteś i jakie rozmiary ???

calkiem niezle ciekawe jakie postepy zrobiles ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

po co dorzucac do tego jeszcze mono? zamiast shocka druga pucha XP, hmb tez wywal, najlepiej napisz jakie masz fundusze i co jest twoim priorytetem

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 64 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 430 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz zaczolem trzeci 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

snara jakie gh wbijasz ?

jesli polecisz cykl z insulina ta napewno efekty beda kozackie ale samo gh to kosmetyka i szkoda bedzie tych pieniedzy . Po podejrzewam ze spodziewasz sie , ze po tym cyklu zbyt wiele. W jakie hgh masz zamiar inwestowac te pieniadze? Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-06-08 01:42:29

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: jem masowo,nie ograniczam sie teraz,czaysto,ale mnostwo,kilo piers/wołowiny,4/ paczek ryzu/pol kilograma brokół, owies,mleko,miód,orzechy,twarór wieczorem pół kilograma. dodatkowo jak jestem dalej głodny to sobie nie [...]

chetnie ale z antka musze zrezygnowac poniewaz nie mam dostepu do dobrego:/ czyli zostaje: 1-6 meta 1-12 deka 1-14 test tylko teraz jaki test proponujesz i jakie dawki wszystkiego? no i jak pytalem czy np. walic lepiej zawsze co 3 lub 4 dni czy w dany dzien np. zawsze w pon.mczwartek,niedziel

[...] po 1,5-2 godzin w środy. seba wiem że na suplach dałoby rade miec i mase i dorze, w miare często trenować.ale kasy mi troche szkoda.moja przygoda z siłką zaczęła sie 6 miesięcy temu z boksem jakie 3i pół miecha.bardzo ruchliwy jestem a ta całkiem wolna środa nie pasuje mi.chciałbym troche przybrać na masie-->181cm wzrostu i 67-68kg wagi

Witam Darku puscilem Ci meila ale nie wiem czy od doszedl, moze i lepiej bedzie jak tutaj napisze,moze komus sie jeszcze przyda. Otoz mam do dyspozycji carbo i gainera i chcialbym uzywac tych rzeczy kolejno na treningu i po treningu w fomie uzuplenienia glikogenu i jako posilek potreningowy,jednak mam problemy z tkanka tluszczowa -w miare szybko [...]

Jakie powinny byc minimalne odstepy czasowe pomiedzy braniem kreatyny i jedzeniem?

Zależy jakie witaminy i w jakiej ilości/mg. Np. Vitaral (witaminy i minerały) raz dziennie zaraz po posiłku. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Jakie sa objawy przedawkowania wiatamin?Kiedy najlepiej brac pelen zestaw witamin i mineralow?

a ja mam odwrotnie silna klatka (odbijam od klaty bez problemu) a maly power w lapie (problem z prostowaniem) Jakie Ciwiczenia polecicie na te partie trica ktore są odpowiedzialne za sile w 2 fazie wyciskania. maRo

[...] Jasno się zrobiło i teraz już zapalam. Średnie spożycie wody dziennie to u mnie pomiędzy 3-4 litry, więc trzeba jakoś to wydalić. Na redukcji bywało więcej Ale nereczki jakie przeczyszczone To że wstajesz w nocy niech Cię nie martwi, póki lejesz mocnym strumieniem i nie odczuwasz bólu, albo kolor moczu nie jest podejrzany. Jak to się [...]

[...] ? ;D narazie jestem zielony w tych tematach z odzywianiem ;] i to widac na 1 rzut oka, ale teraz mam zamiar sporo przybrac na wadze w 2010 r ;d i wlasnie wroce do 1 strony jakie te odzywki polecacie prosilbym linki tzn o gainer mi chodzi. Narazie kupilbym tyle,zeby mi starczylo na 2-3 miesiace i moge na to przeznaczyc niewiele bo ok.70 zl ;/

licz wszystkie makroskładniki, nie tylko białko! wiesz w ogóle, jakie masz proporcje ww/ b/ t ?

[...] regeneracje? treningi poranne robić o tej samej porze np 8 czy 1 dnia 8 a 2 dnia 8.30/9? jeśli chodzi o rozciąganie podobno sprinterzy itp nie rozciągają mięśni dwugłowych? jakie mięśnie rozciągać i jak często po każdym treningu czy raz dziennie wystarczy i po którym treningu porannym czy ostatnim? czy w rozciąganiu zmieniać ćwiczenia co jakiś [...]