jakie

[...] nasze preferencje żywieniowe. Rozwiązaniem z pewnością nie są niskokaloryczne diety, ani zatrważające ilości wysiłku o charakterze wytrzymałościowym. Podstawowe błędy jakie popełniamy najczęściej w czasie odchudzania to: • Zbyt niska podaż kalorii • Zbyt restrykcyjna dieta • Zbyt duże ilości treningu o charakterze wytrzymałościowym • Brak [...]

Czyli wygląda na taką jak właśnie wspomniałem, jakie jest makro ? Gdzie są owoce i warzywa? Trzeba bardziej urozmaicać dostarczanie makro a nie z jednego składnika jak białko z kurczaka czy węglowodany z ryżu , dodaj chociażby np. ryby

Hmm czemu skomplikowana? Jestem na diecie wegetariańskiej 21 lat (to się na pewno nie zmieni), dodatkowo staram się nie jeść glutenu. Jem mało i jestem szczupła, jednak na brzuchu odkłada się tłuszcz, co uniemożliwia widoczność mięśni (mój cel). Obawiam się, że jak schudnę jeszcze bardziej, to będę za chuda ogólnie, a ten brzuch i tak się nie [...]

Dzięki Panowie. Nie no na tyle to uświadomiony jestem hehe. Wiem jakie znaczenie ma dieta i tak naprawdę, to jest klucz wyjściowy do wszelkich kroków, szczególnie w redukcji. Czyli skoro jestem świadomy co do odżywiania, propek 8-10 tyg 100 mg e2d mi nie zaszkodzi przy redukcji z dobrze dopiętą dietą??? Jak ew. później z tymi dawkami schodzić. Do [...]

Jakie mma taka megan olivi :d

[...] Przy okazji może mięcho się ubije ładnie. Myślę o propku, bo mam póki co 2 opakowania genesisa, więc już by był jakiś start. 100 mg e2d 8-10 tyg ??? Co o tym sądzicie??? Swoją drogą nie wiem, czy to dobry dział, ale ktoś stosował może na redukcji johimbinę? Jak tak, to jakie macie odczucia? Dobry załącznik do aerobów i cięcia uporczliwego fatu?

[...] (najczesciej obiad) Posilek 7(dodatkowy po treningu footballu zaleznie od intensywnosci treningu)(aktualnie jestrem poza sezonem wiec nie jem nic) SEN -0.00 Jakie dania najlepiej spozyć przed treningiem myslalem o jakiś owocach tak samo po treningu (np banan) jakie rzeczy będą lepsze ? :) Zmieniony przez - ZippiPL w dniu 2016-09-24 11:26:53

Poczytaj posty podwieszone tego dzialu. Masz tam wszystkie info jakie potrzebujesz by rozpoczac przygode z dieta w kuchni. Stworz wlasny jadlospis, wrzuc go tutaj w formie zrzutu z dziennika na potreningu i dalej sie oceni i podpowie:)

Cześć, Jak w temacie. Jakie ćwiczenia na nogi są najbezpieczniejsze mając na uwadze łękotkę i wiązadła (głównie tylne i boczne)? Dzięki serdeczne

Wrzuć poprawioną wersję, z niższym białkiem i naprawdę kurczak nie jest jedynym mięsem, jakie można stosować w diecie :-) Nie dodawałabym tłuszczy, ograniczyła olej lniany i oliwę a dodałą bardziej tłuste mięso. Moim zdaniem skoro nie chcesz się "zalać" to lepiej zacząc od niższego pułapu kcal. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-24 09:39:18

Test E i Bold z Nexium z datą 04.2019 jakie opinie? NPP z Genamedu jako "flagowy" produkt brać bez zastanowienia? Ponawiam pytanie lecialem npp genesisa pozniej lecialem genamed az do teraz i polecam genamed dobre npp

Test E i Bold z Nexium z datą 04.2019 jakie opinie? NPP z Genamedu jako "flagowy" produkt brać bez zastanowienia? Ponawiam pytanie

[...] kontrolą. Mój lekarz jest fajny i ogarnięty, miałam trochę szczęścia. Prawda jest jednak taka, że sama sobie wybrałam metodę leczenia i powoli doszłam do tego jaka dawka, jakiego leku jest najlepsza. Sporo eksperymentowałam ale mój endo miał do mnie cierpliwość i był pod ręką gdy coś szło po prostu źle. Dobrze jest interesować się swoją [...]

Dzięki, a jaki bf mam myślisz? Czyli owsiane za kukurydziane, bułki out, dołoże białka kosztem tłuszczów i powinno być ok? Dorzuce kapsułki omega3 Tyle warzyw... ok jakie warzywa są najtańsze, bo jednak pół kg warzyw mrozonych to kosztuje 5 zł czyli 150 zł na miesiąc a to trochę za dużo dla mnie jak sobie z tym poradzić? Warzywa mrożone, to [...]

jakie myśli, takie posty %-) hehe coś w tym jest, ja mam jednak wrażenie, ze oni i tak się powstrzymują czasami Rafał brudasku! %-)

[...] kolejna sprawa patrząc na ignorancję z jaką podszedłeś do leków stawiam że nie masz badań sprzed cyklu i nie wiadomo do czego równać strzal w stope nr 2 ale może będzie dobrze , albo i nie lecz potrzebne są takie tematy , aby były ostrzeżeniem dla tych myślących pzdr zrobisz badania wklei je tutaj powiem ci jakie leki brac aby to wyrównać

[...] rano, poszłam znow do rodzinnego i dostałam Aclexe- nie działa. Nie mam juz pomysłu. Noga boli potwornie zwłaszcza w nocy. Mam 3 pytania: -co moze byc przyczyna tak długotrwałego i mocnego bolu -dlaczego bol nasila sie nocą -jakie sa środki przeciwbólowe o większej skuteczności. Dodam ze na stałe biore sterydy ze względu na problemy płucne.

[...] przerwa była mi potrzebna, aby w pełni wrócić do zdrowia. Walka na pełnym dystansie dwóch ciężkich zawodników mogła podobać się kibicom. - Czy federacja KSW zdradziła jakie ma plany wobec ciebie? SB: Federacja KSW ma plany co do mojej osoby, ale nie chce mi na dzień dzisiejszy ich zdradzić. Mam się skupić na zbliżającej się walce. - [...]

To jakie miałeś objawy że poszedłes do szpitala ? Co Ci tam robili? Ja czuję się ogólnie bardzo dobrze. Żadnych objawów związanych z wątroba.

[...] i intensywnych treningów i trzymanie mniej lub bardziej miski powoduja, ze moja sylwetka puszcza w niepamięć wakacyjne wybryki %-) Dostalam od Tadeusza listę suplementów jakie mam dodatkowo zakupić i zalecenia, żeby ustabilizować to i owo ;-) Zobaczymy co z tego wyjdzie :-)) Kolejne Zdjęcie tyłem %-) Wybaczcie, ale tylko w takiej pozycji [...]