jakie

[...] po treningu siłowym. Jednakże nie był w stanie podać konkretnych ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w ramach treningu siłowego. Ćwiczenia McKenziego polegają głównie na przeprostach pierw określ jakie zaburzenie masz bo np. przy hiperlordozie robienie przeprostów nie jest dobrym rozwiązaniem natomiast w cale nie zdziwiłoby mnie takie zalecenie ;-)

jakie masz stezenia skow? Boldek 300 Deca i test 250 .

jakie masz stezenia skow?

btw Tate jakie cyce :-D

[...] Kenzie'go przed i po treningu siłowym. Jednakże nie był w stanie podać konkretnych ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w ramach treningu siłowego. Tutaj rodzi się moje pytanie. Jakich ćwiczeń kategorycznie unikać, jakich starać się nie wplatać do treningu, a jakie mogą mi pomóc w zwalczaniu tej lordozy tak, by nadal miał on sens? Dzięki za uwagę!

[...] tak wydaje a tak naprawdę jakiś ładny bieg to dopiero od 4,40 się zaczyna w moim wypadku wcześniej to takie spacerowe kroczki bez dynamiki. Z ciekawości sprawidzłem sobie jakie mam strefy według Danielsa i wyszło mi że łatwa strefa erobowa to u mnie do 4,59, średnia do 4,48 a trudna do 4,36, lactat zone czyli chyba to strefa progowa od 4,25 i [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 3 lat regularnie, wcześniej kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2.5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,test mix,test-deka,test-meta- boldenon-wino,test-deka- [...]

Każde warzywo będzie miało niską zawartość cukru no chyba że mowa o warzywach co zawierają np skrobię typu kukurydza. a tak to sałata, pomidor, cukinia, kiszonki rożne, buraczki smaiło wcinaj. jakie warzywa lubisz takie jadaj. ten makaron już prędzej Ci moze zaszkodzić niż warzywa jak masz problemy z poziomem glukozy we krwi.

ok napisz dokladnie jakie to mają byc badania to zrobie. myslalem ze badania zrobic po odbloku niz w czasie ale ok

[...] chleba razowego z pomidorem 3. (10;15) 120g pierś kurczaka 100g brązowego ryżu 20 ml oliwy z oliwek (smażone na oleju rzepakowym ) ( al dente ) I tutaj chciałbym dodać jakieś warzywa, proszę o poradę jakie ( najlepiej z niską zawarością cukru ) 4. (14;50) Spaghetti. Makaron gotowany na półtwardo 120g + 100g mielonego z łopatki wieprzowej i [...]

[...] dodać do tego inse 6j . Za pare dni . Ogólnie chce lecieć miniumum 6 miesięcy dlatego dlatego dawka Lepiej dłużej i mniej ewen. Zwiększę pózniej . Jakie wasze zdanie , jakies porady cos dodać , cos zmienić , dawki środki ? I jak z tym gh robic to badanie czy narazie nie zwracać uwagi . Z gory dzięki . Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

[...] ale odkąd pamiętam są głosy, że już w kolejnych latach skoczkowie do Kuusamo nie zawitają, tylko że tak na prawdę ciężko końcem listopada o tak znakomite warunki śniegowe jakie panują w Ruce. Podobno organizatorzy zamontowali jakieś nowe siatki i to ma pomóc w przypadku silnych podmuchów. Ciekaw jestem co z tego wyjdzie. Program zawodów w [...]

[...] nie szukać wyjścia w suplementach, tylko 1-przebadać się (tarczyca itd.), 2- przeanalizować dietę i treningi i dopiero kiedy to będzie wyjaśnione i na 100% dopięte, zobaczyć jakie są efekty sylwetkowe. Łatwo powracające po redukcji kilogramy mogą być spowodowane błędami w diecie, rozregulowanym metabolizmem czy problemami zdrowotnymi - pochopne [...]

to wpisz po kolej składniki jakie użyłeś do jej zrobienia. Własnie chodzi o to by rozpisać co z czego jest zrobione, tarta tarcie nierówna.

1 jak będziesz wychodził z domu na trening 2 koledze coś się pomyliło jakie 80 g bierz ok 1g na 10 kg masy 3 jak tego braki wymagają to tak 4 idziesz do szatni i na spokojnie sobie wypij 5 jak masz braki to najlepiej po treningu

[...] są sparingpartnerami, więc stylistycznie są trochę na przeciwnych biegunach. On jest bardziej zapaśnikiem, walczy z góry, więc rzeczy, które Gilbert mu sugerował, to rzeczy, jakie Gilbert sam by robił. Natomiast to, co ja bym mu powiedział, byłoby tym, co on sam powinien był robić. Nie mówię, że nie było pomocne mieć tam Gilberta, który dawał mu [...]

Jakie sugerujecie przykładowe procentowe rozkłady makro Wegle : Tluszcze posiłków NIEokoło treningowych? Orientacyjnie pytam, slyszalem ze trzeba uwazac laczac wegle i tluszcze wiec chce ogarnac mniej wiecej gdzie spodziewac sie granicy Np jak w posilku jest 35B, 80W to ile moze byc do tego tluszczy i odwrotnie, jak jest np ryba 50B:50T to ile do [...]

Cykl trwał ponad rok, HCG wleciało bodajże 15000 jednostek HCG, prop 100mg e2d z winem 30mg ed, potem bodajze krotki tren (100mg e2d) tez z propem, sam prop lecial przez dluzszy czas i pozniej prop z npp 100mg e2d i teraz enan 200mg e4d (coś w tym stylu). 1. WIEK: 21 2. WAGA: 108 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: -udo: 68 [...]

a może choć powiesz ile trwał ten cykl i jak to mniej więcej leciało, było hcg gdzieś w środku? Po co badałeś LH i FSH, szkoda kasy na cyklu na te badanie. A dalej to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie [...]

Panowie jak to jest u was po zabiegu jeśli chodzi o wielkość sutków? U mnie kurczą się o jakieś 20% podczas masazy i zmniekczania zrostów ,które gdy nie są masowane po jakimś czasie robią się twarde. I tu nasuwa się pytanie one pomniejszają się poprzez zmiekczenie zrostów i jak zrosty uda sie zniwelowac bedą mniejsze? Czy poprostu oddziałuja na [...]