jakie

[...] Bede robil tak najpierw marsz potem bardzo szybko potem marsz potem bardzo szybko i tak na zmiane przez 20 minut. albo umiarkowanie taki trucht przez 30 minut bez szalenstw rowno i spokojnie. Choc z czasem tez nie jestem pewien bo na forum przeczytalem ze tluszcz spala sie dopiero po 45 minutach wrr jakie to wszystko jest skomplikowane :/:)

[...] lyzeczke na sucho wyj***c? xD Ja bym tu wyrzucił mleko, po co ci mleko jak nie ejsz platków:) dał jaja, ser oliwe orzechy II jajka chleb razowy warzywa - nie mam pojecia jakie wazywa do szkoly oO orzechy - w miare ok jak jakie pomidor papryka ogórek, warzyw nie znasz? III makaron dorsz salatka IV Piers Ryz (moze odzywkę białkową?) [...]

Dla kolegi - to lekarz powinien powiedzieć mu jakie ćwiczenia może wykonywać, a jakie nie. Wyciskanie na klatkę też daje ucisk na plecy jakby nie patrzeć, a nie wiadomo co może a co nie. Co do Ciebie - zdrowy chlop - plan całościowy, dieta i jazda.

[...] moga wplywac na hamowanie wzrostu...to prawda?? mam nadzieje ze nie a jesli tak to ktore cwiczenia??...i takie jeszcze pytanie..czy moglby mi ktos ulozyc trening(chociaz jakie miesnie w jakie dni cwiczyc) by jak najlepiej przybrac na masie? bo jestem wyrzezbiony ale dosc szczuply a mam szybko przemiane materii i ciezko mi przytyc..z gory [...]

tomasik spokojnie z tymi dawkami nie wiadomo jakie bral wczesniej i jak reagowal podaj poprzednie dawki jakie brales i jak na nich rosles Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-29 16:17:22

Jakie wymiary Pas, udo i bic teraz a jakie byly przy 92kg?:D Zmieniony przez - Morsik1991 w dniu 2008-10-29 19:58:47

[...] treningu , gdzie napisane ze wioslujesz pomiedzy seriami wyciskania? dociagania to koncowa faza podciagania(w skurczu) a nie poczatkowa(w rozkurczu) we francuskim to sztangielki byly? co do pompy, jakie widzisz powiazania pomiedzy zmiana w diecie jaka ostatnio miales a tym jakie pompy dostales? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-30 13:32:56

Tak , jestem swiadomy ze caly proces bedzie przebiegal wolniej jednak mam zamiar tak wlasnie to przeprowadzac . Przykladowo 3x rower po 60 min , jakie tetno ? Jakie cwiczenia skladaja sie jeszcze na cwiczenia aerobowe , dodac np skakanke i biegi ? Co ile dni starac sie wykonywac cwiczenia spalajace tluszcz? Hmm a jak dawkowac cla i l-karnityny ? [...]

[...] ręce i w ten sposób powstał główny zarząd JFJKD Nucleus. Jeet Kune Do które naucza Ted Wong jest najbliższe tego którego nauczał Bruce Lee- najbliższe źródła. Co do tego jakie sztuki walki są w modzie, już powiedziałem trenuj BJJ pomieszane z Vale Tudo, Kickboxingiem i grapplingiem oraz Dumogiem. Ale nie nazywaj tego Jeet Kune Do Jeet Kune Do [...]

Wiosła przydatna rzecz, sam też mam Głównie mięśnie grzbietu, to jakie miesnie i w jakim stopnoiu beda zaangazowane to zalezy od toru ruchu, bo jest wiele mozliwosci, a nie wiem jakie ty masz dokladnie wiosla i w jaki sposob cwiczysz na nich, bo mozliwosci jest naprawde wiele

witam jakie cele? jakie rekordy (jezeli robisz maxy)? noo i zdjecia proszę! ] pozdrawiam bede zaglądać Paweł

[...] sily z 20 kg na klacie, i az 10 kg na bicepsie... masy troche mniej ale tez fajnie wracajac do tematu... ile powinno sie brac no boostera (ile razy dziennie,jak dlugo, jakie porcjeitd) oraz jakie daje efekty (czy daje mase czy sile czy pomaga w rzezbie czy co) np taki no-xplode? Sry ze tak pytam ale nigdy nie mialem kontaktu z no boosterami [...]

[...] mieć 175 wzrostu i mniej wiecej wzrost szedł 25 centyl, i dziwna sprawa bo mam 170tak jakby mi kilka cm coś zjadło, organizm był odzywiony głodowany nie byłem, i pytam jakie to niby czynniki mogły tak zsprawić że jest tak a nie inaczej, a ona yyy yyy yyy nie wiem nie potrafie tego wytłumaczyć, i powtarza caly czas że dużo czynników [...]

[...] do wysilku dlatego jesli chcesz rosnac to diet anie wystarczy . do dobrej diety trzeba konkretny trening zdeterminowanie i liczyc sie z tym ze nie zawsze bedziesz mial takie przyrosty na jakie liczyles . na twoim miejscu wzia bym na poczatek monohydrat kreatyny TRECA . PISZ JAKIE WYMIARY WAGA STAZ I CO CHCESZ OSIAGNAC . POZDRO ...

to zależy jakie masz braki w diecie jak w takich proporcjach jak ma mass xxl to bierz. ale nic nie napisałeś jakie/ile braków jest. I jaką masz przemianę materii. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-11-03 10:52:00

[...] miał jednak również na innych polach takie osiągnięcia, że każde z nich mogło mu zapewnić miejsce w historii. Tylko wspomniawszy o tym, można przyjrzeć się po krótce, jakie były okresy w jego nauczaniu. Fairbairn niewątpliwie w każdym momencie swojej kariery zawsze stosował i nauczał czegoś, co można by określić jako spójny sytem walki. [...]

Na ścisłosć połączenie może być. Jeżeli chodzi o diete to wiadomo że lepiej ją mieć. Jednak nie odpowiem ci jakie odnotujesz przyrosty na diecie a jakie bez niej. Wiele zależy od genetyki jak i samego treningu.

No to podaj w jakie dni masz WF-y, w jakie dni treningi, co robisz po szkole. Wszystko jest wazne.

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100kg martwy ciag : 160 kg przysiad : 150 kg PYTANIE: jakie wziasc sterydy na pierwszy raz ??????

a możecie dać mi jakiś konkretny plan ćwiczeń bardzo szczegułowy żebym mógł ćwiczyć na moim osprzęcie podanym wyżej czyli jakie ćwiczenia z ich opisem jakie obciązenie oraz ile dni w tyg i po ile godzin i kiedy mam ten plan zmienić co mi podacie a i czy po jakims okresie ćwiczeń zrobić jakąś przerwe np po miesiącu czy dwóch bardzo bym o to prosił [...]