jakie

[...] plus) , i kiedy ja wymieszam (mieszam 5g krety i 30g glukozy) o ta kretka jakos sie nierozpuszcza w wodzie taki proszek jaki jest w pudelku to taki plywa i sie osadza na dnie o co chodzi?? tak mam byc?? na opakowaniu niepisze jakie ma rozdrobnienie,jeszcze pyanko lepiej ja brac z rana i po treningu czy przed treningiemn i po?? biore rano i po

[...] kumpel mówi mi zebym cwiczeł lekkimi żeczmi bo nieurosne czy to prwada ?? jak mam cwiczyc odrazu ostro czy mam poczekac do 17 lat i wtedy zacząc cwiczyc a teras tylko pompki brzuszki drążek (od czasu do czasu lekka sztanka, lub cięrzarki)itp. A i jeszce jakie są cwiczenia żeby spalic tłuszcz bo ja go mam na brzuchu troche :D z góry dzięki

Kiedy powinieneś karmić swoje mięśnie ? Jakie czynniki kierują wzrostem włókien mięśniowych? Mechanizmy te nie są obecnie w pełni poznane, ale wiemy, że aby nastąpił przyrost masy mięśniowej, tempo syntezy białka musi przewyższać tempo jego degradacji. Jakie czynniki kierują wzrostem włókien mięśniowych? Mechanizmy te nie są obecnie w pełni [...]

PuCiaN-mozna wiedziec jakie efekty masz po mass xxl i kreatynie?? planuje kupic taki sam zestaw,napisz jaka kretke brales pozdro

witam wszystkich. mam pytanie co do tego jakie mam robic aeroby zeby zrzucic tluszcz w okolicy brzucha ? poki co jest zima i nie bardzo mi sie widzi np bieganie. moge robic rozne cwiczenia domowe np ze skakanka czy tez chodzic na basen. oprocz tego chodze na silke wtorek czwartek i sobota. prosze o pomoc jesli cos nie jasne pytac to odpowiem ;P [...]

Jakie jeszcze ćwiczonka oprocz wykroków na zredukowanie tyłka byście dali ? Bo ogólnie to szczupły jestem ale dupe mam chyba za dużą ...

Nie wiem czy już była rozmowa na ten temat, ale zapytam o stałą suplementację mono. Jak widzicie stosowanie stałej dawki z doskokiami co jakis czas? Tzn. od początku stycznia conajmniej do wakacji chcę stosować stałą dawkę, tzn. 2,5g, ale co jakiś czas robić "doskoki", czyli zwiększenie dawki mono + ewentualne połączenie z innymi [...]

"Bardzo żałuje,ale 16 lat to troche za poźno" e tam niektorzy cwicza od 6 roku zycia po pare godzin dziennie i nadal sa do dupy .... ludzie jezu jakie wy macie problemy zamiast pieprzyc i pieprzyc to idzcie na trening

JA po cyklu kreatyna+mass xxl mam zamiar wazyc cos koło 72 kg. Chciałbym dobic narazie do 75 kg czy na samym nitrobolonie 2 pojdzie mi waga do 75kg? Więc mogę go stosować bez zadnych innych wspomagaczy a możę coś wziąć aby efekt był lepszy? MOże braliście nitrobolon 2 jakie sa efekty?

Macie jakieś tematy o wioślarstwie? Jakie mięśnie działają, jakie treningi... itp wszystko... Prosze o linki. Dzięki z odpowiedzi. Pozdrawiam.

jakie zapotrzebowanie ?? jaki rozkłada BTW ?? śniadanie 7 rano: // mało bialka jak na ta wage bedzie, daj jakis ser bialy moze, moim zdaniem za duzo mleka mleko 0,5%-2% - 0,5l // za duzo musli 80g + płatki owsiane ~50g owoce (zależnie od dnia)-jabłko, banan, grapefruit II śniadanie 10 rano: bułka kajzerka // grahamke jedz, za malo jak na twoja [...]

z ciekawosci: jakie dawki bierzesz??

Jakie cisnienie miales przed cyklem?

Mam 175 cm i 75 kg wagi i od miesiąca ćwicze na silowni biorąc kreatyne i gainera , chciałbym sie dowiedzieć jakie odżywki mi polecacie jeśli chodzi o zbudowanie sylwetki na rzeżbe, swój stan sylwetki oceniam w miare dobrze jak narazie ale chce mieć większy przyrost masy mięśniowej przy zachowaniu wagi ok 75, xczy hmb i bcaa beda dobre jesli bym [...]

Ciekawe, kiedy się doczekamy takiej transmisji z MP? Ciekawe, jakie są tego koszty?

Który tydzień cyklu, jakie dawki, jak z retencją ?? mierz czesciej cisnienie, przypuszczam, że to jedno razowy wynik, ja kiedys w aptece miałem 177/122, w warunkach domowych znacznie mniej

[...] albo duro se strzele korby truvativ isoflow kiera accent mostek budy kola tyl na piascie shimano(nie pamietam jaka) i obrecz alex dm24 przod na piascie felt double track obrecz tez jakis alex a szprychy jakie to tez nie pamietam opony duro hamulec shimano deore i to bybylo na tyle Pozdrawiam. Zmieniony przez - so w dniu 2006-01-10 22:11:52

[...] kg w 8 tygodni to jest możliwy na czysto jedynie u totalnego nowicjusza - im więcej się podnosi i im dłużej się ćwiczy siła rośnie wolniej tak więc na podstawie danych jakie podałeś nie wiem co ci poradzić bo nic mi się tu nie zgadza dieta taka sobie - płatki kukurydziane np. są silnie tuczące a z samej listy składników niewiele tez można o [...]

[...] to tym ,że mam słabe stawy barkowe, i praktycznie po treningu to ledwo ręce do góry moge podnieć taki ból w stawach czuje. Kiedyś okropnie też nóg nie lubiłem robić, ale od jakiegoś czasu zostałem zmotywowany (kumple sie smieja ze mam o wiele większą łape od łydek ). Na początku było ciężko ale teraz to jest jedno z moich ulubionych ćwiczeń.

za miesiac bede mial mozliwosc kupienia supli z USA bo moj koleszka wlasnie wraca do polski juz kiedys cos pisalem o tym ale niewarzne jakie suple najlepiej kupicna na mase ??? cena niegra roli