jakie

A może z mlekiem kokosowym zrobić te płatki? Tłuszczu sporo ale jakie smaczne. Zmieniony przez - Fiona S. w dniu 2015-02-05 14:08:54 nie przepadam za kokosem wogole:/ od biedy zjem ale w jakiejs tajskiej potrwaie

to roslinne?bo laktozy nie jem od zeszlego roku, i jakie lakocie?:D Obli to ja bede tylko mieso i kartofle jadla:D fuu

[...] juz na dopompowanie.Ruch w kazdym cwiczeniu trwal ok 6s. 2S poz. 3S negatyw. 1 sek zatrzymanie. Niestety nikogo nie bylo na silowni,wiec nie bylo asekuracji, i ciezary byly jakie byly :(. Uginanie ramion na sztange lamanej stojac 32kg/37kg/42kg/47kg 12/10/8/6 Uginanie hantlami siedzac 7kg/9kg/12kg 20/20/15 Uginanie jednoracz hantla na [...]

no testerzy jak efekty? jakie odczucia? z mojego doświadczenia z T-100 (dawkowanie tak jak na ulotce 3 x dziennie z posiłkami) jak na razie zmian w zakresie libido nie stwierdziłem za to mam więcej energii i znikło nękające mnie ostatnio poczucie rozkojarzenia i zagubienia. Z efektów typowo fizjologicznych przez pierwsze dni używania nieźle mnie [...]

[...] w miescie w poniedzialek, zmarzlem sterczac bez ruchu na wietrznej ulicy - a mowili madrzy ludzie by sie ruszac, bo to zdrowie ;) Najgorzej ze dzis niedziela, wiec wypadaloby sie przebiec dluzej, a pogoda dramatyczna dzis i wyjscie moze byc ryzykowne. Chyba sprobuje zrobic jakich zadaniowy trening na biezni mechanicznej, moze jakie podbiegi..

Jakie parametry ma Twój łańcuch ?? :-)

To mi jeszcze Panowie (widzę że w dzienniku Magora zebrał się cały zespół) polećcie jakieś kettle :) W siecie znalazlem oferty i na allegro i w specjalistycznych sklepach. Uczciwie powiem że większość z allegro średnio do mnie przemawia, a ze sklepów to właściwie leon, sparta i waluś. Linków wklejać nie będę, ale wszyscy wiedzą o co chodzi. Waluś [...]

@Szajba-Waluś chyba mi najbardziej podchodzi, ale jedyne kettle jakie trzymałem w ręku to takie które u dziadka przyciskały kapustę w beczce. Rady mi trzeba Nie ma co się zastanawiać jak kettle to tylko od Walusia. Co do połączenia kettli z siłownią dobrze sprawdza się połączenie. 1.Wciskanie na płaskiej,przysiady,drążek kondycja wymachy lub [...]

Nasuwa mi się pytanie - co dają tureckie wstawania? robiłem je na crossficie ale za cholerę nie widziałem jakie płyną z tego korzyści.

@ten_nowy2 Nasuwa mi się pytanie - co dają tureckie wstawania? robiłem je na crossficie ale za cholerę nie widziałem jakie płyną z tego korzyści. Tureckie wstawanie wzmacnia łańcuch boczny w ciele człowieka.Powiem tak jestem wstanie zrobić deskę z jednoczesnym uniesieniem ręki i przeciwstawnej nogi i w tej pozycji wypić poranną kawę lub wykonać [...]

[...] obawy co wklejania zdjęć brzuch mi się nie podoba. Miski z ostatnich dni czyste nieliczone robię przerwę od liczenia na kilka dni, może nawet do świąt. Będę tylko wypisywać jakie były posiłki. Warzywa: dużo było: mix sałat,pomidory, kiełki, dużo włoszczyzny w zupie Suple: mg, tran, witaminy, skrzyp 23.03 owsianka, białko, 2 małe jabłka zupa z [...]

Zniknęły ficzury od cytowania i edytowania :-) j**łem literówkę i nie mogłem poprawić. No nic. Internet utrwali ku mej hańbie wiecznej. Myślałem o kącie i o koncie jednocześnie :-) Jakie dublety? 2 x 16; 2 x 20; 2 x 24; 2 x 28; 2 x 32 16 - chciałbym turniejowe 20 - będą turniejówki (jedną już mam) 24 - muszą być od Walusia (zakochałem się w [...]

[...] od siebie różnią (no może ilością wsmarowanego kakałka;)). NIe wiem czy to dobrze, czy źle, być może powinny być większe zmiany, być może zły trening albo dieta i efekty są jakie są. Chiałabym żeby ktoś fachowym okiem ocenił jak dalej mam działać, żeby sylwetka się poprawiła, szczególnie dolny tył...tu widać niby małą różnicę, że nadal tyłek [...]

Jakie ladne plecki.Widoczne zmiany .Powodzenia w dalszym dazeniu do celu

[...] biceps, barki triceps itd. z tym, że ćwiczenia i ilość serii będę dobierał spontanicznie, popróbuję nowych ćwiczeń i trików, będę się tym teraz po prostu bawił. Treningów nie zawieszam, tak samo dziennika. Zawody jakie chciałbym na pewno zaliczyć to debiuty i pod nie będę się szykował, a jak wyjdzie? zobaczymy, życie wszystko zweryfikuje.

Takie objawy jakie miałeś mam od lat (ale bez ciemności i bólu w okolicach nerek). Zawsze wiązałem je z nawodnieniem. W zależności od ilości wypitej herbaty moje potrzeby w czasie marszu rosną (nawet do 4 razy w ciągu 90 minut). Bądź zdrów!

Shadow - witam, witam :-) Miałem strasznie zryty dzień, ale coś napiszę. Pół nocy (mało powiedziane) nie spałem. Ostatnim wskazaniem zegarka jakie pamiętam była 1:30. Obudziłem się 3:30 i nie było spania. Stres. W weekend zmarł mój wujek, a dzisiaj robiłem za kierowcę delegacji na pogrzeb matki kolegi z pracy. Do tego obolałość barków i brzucha. [...]

[...] z hantlami lub kettlem. Zobaczymy, bede ciagnela z sama sztange do 15 ladnych przysiadow, pozniej zwieksze obciazenie. Ad B1 i B2 Ok, sa trzy serie bo nie wiedzialam jakie obciazenie dam rade wycisnac w B1 byly hantle. Ad C1 OK Ad C2 tu zastapilam supermankami, pozniej dorobilam serie z pilka z 5 minut zajelo mi znalezienie czgos do [...]

Maciej - do tej morskiej wody trzeba było dodać maskę p.gazową na głowę i usta zakleić taśmą. Wiesz jakie jest pocieszenie - jak nie utrudnisz nic na Maraton to pobiegniesz jak dzieciak z AWF-u :-D Na odciski plastry firmy Compeed - naklejasz i zapominasz o kłopocie - to tak jakby wyrzucić stare buty i ubrać nowe - serio!

[...] robic z 25 kilowa sztanga. 20tka, byla zajeta przez pana wyciskajacego na klatke, Ad B1 i B2 Ok, B2 juz do konca zastapie wioslowaniem w opadzie, Ad C1 Kurde zapomnialam, jakie obciazenia mialam poprzednio, nic dziwnego, ze mi ciezko bylo... Ad C2 tu zastapilam sklonami, musze poszukac jakiejs alternatywy Ad D ok [...]