jakie

a ile tam płacisz na przybyszewskiego?? a ten goliat to gdzie jest? i jakie ceny?

ahas a jakie cwiczenia??i na nogi tez powiedz czy moje sa ok... a wiec 25-30 min na biezni zamiennie z rowerkiem 5 serii po 20-25 brzuszkow reszta to roznie...doradz cos efektywnego plis:)

widze ze pojawilo sie troche odpowiedzi. vadim dzieki za informacje napewno skorzystam. aleks,eor,shox jak byscie widzieli ten mostek ?? metkowy moglby byc i jakie dawki?? nie bede mial potem w czerwcu problemow z pobudzeniem jader do zycia??jakas nie widza mi sie wakacje na viagrze i potem budowanie wszystkiego od nowa w pazdzierniku. i jak [...]

Dzięki wielkie, poradźcie mi jeszcze jakie obciążenie do niego dobrac:D Zdawało mi się, że do ćwiczeń na klate i ręce jednocześnie będzie dobry 120 cm, ale rozwialiscie moje wątpliwości:)

karmel baba nie mowila jakie wiec zrobie takie banalne jak np. 2x2=4

Zalezy ile cykli poprzednio przeszedłes oraz jakie staki juz uzywales? Poza tym jesli masz kasy? Ja bym wybrał 2 x Xpand nowa formula albo XP energise + Xp nowa fomuła. Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-01-22 15:05:11

A wiec Jedno pytanko. jakie wymierne korzysci ma zastosowanie polowicznego wyciskania?? wiadomo 15-10-5

Szczerze interesuje mnie jakie inne suple są bardziej potrzebne na redukcji? Bcaa stosuję przed porannymi aerobami. Wstaję, wrzucam Bcaa, spalacza i heja. Już podczas kilku redukcji zawsze leciała mi masa przez te poranne aero, teraz postanowiłem zabiezpieczać mięśnie. Ale bardzo jestem otwarty na wszelkie sugestie. Proch Treca wychodzi chyba [...]

po pierwsze uzupełnij profil, ile masz lat, jaki staż, waga i wymiary też by się przydały, napisz jaki cel i czy to Twój pierwszy stac, jakie cykle za sobą itp. co do samych supli, to dla mnie XPe był gówniany, musiałem zmniejszyc dawki o połowę bo producent przesadził z kofeiną (chyba 320mg na porcję), tak od siebie radzę mieszać oba XP pól na [...]

[...] wyciskanie w wąskim chwycie na triceps ( ktoś gdzies pisał , że przy tym też powinno się robić mostek ) I nie przy próbach zaliczenia maxa , ale normalnie w seriach robicie mostek ? Kiedy robić a kiedy nie robić ? W wyciskaniu sztangielek też robicie coś w rodzaju mostka ? Wiem , że zdejmuje przeciążenie z barków , ale jakie jeszcze są zalety ?

Jakie dawki wtedy zapodajesz?

A jakie cele sobie stawiasz? Co chcesz osiągnąć trenując? Po co w ogóle wziąłeś się za trenowanie SW? Najpierw odpowiedz na te pytania, przede wszystkim sam sobie.

Może nie niemiłych, ale poprostu ją poinformować jakie są fakty. Każdy z nas musi mieć w życiu misję! By nauczać ciemnotę a jeśli sami jesteśmy ciemnotą, to starać się to zmienić

[...] CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: 3 razy w tyg. pon. klata+bic sr. plecy+tric. piąt. barki+ kaptury+ nogi 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jest jakies 2 tyg. po cell pumpie i mono 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie tyje nie chudne:p 13.STAN ZDROWIA: za***isty:p 14.SKLONNOSC DO [...]

No. I musze go najpierw ulozyc a potem jabac na klatke. Musze sie zastanowic jakie patrie robic. ALe juz se poradze. A poza tym jak bede mial problemy, to jest od tego inny dzial. Pozdro.

raczej smieszne a nie skuteczne, sa prostsze sposoby na taki ruch reki nie rozumiem pytania tego powyzej, to niby jakie ja mam Ci znalesc cwiczenia jesli nie chcesz ich wykonywac na silowni?

tak sobie mysle nad tym cyklem i zastanawiam sie czy moze boldenon bylby lepszy niz deca? jakie macie zdanie na ten temat

[...] tez o klatce, otoz lepiej robic 3 cwiczenia po 4 serie, czy 4 cwiczenia po 3 serie? taki planik: wyciskanie na plaskiej 3x12,10,8 wyciskanie na skosie 3x12,10,8 >>jakie 3 cwiczenie? rozpietki, 'odwrotne rozpietki na atlasie', czy rozpeitki w bramie? wszystkie lubie %) i czy w rozpietkach tez sie stosowac progresje, jak jest lepiej? bo [...]

rozpisz co kiedy ćwiczysz (jakie partie mięsni) bo cos dziwny ten Twoj trening. Jaki staż ??

Powoli kończe pierwszy etap treningu - trening obwodowy. POstanowiłem sie podzielić z wami moimi postępami jakie zdołałem osiągnąć. 1.unoszenie kolan (poręcze)-brzuch - narazie brak obciązenia 2."brzuszki" w leżeniu głową w dół-brzuch - narazie brak obciążenia 3.przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud - 40kg - teraz 40kg [...]