jakie

Napisałem, że większość tego typu kursów nie zostawia zadowalającego poziomu wiedzy, a nie że wszystkie. I pytanie też nie dotyczyło tego jakie kursy rzeczywiście są dobre.. Chcę się po prostu dowiedzieć czy taki kurs jak podałem link, prawdopodobnie prowadzony właśnie przez osobę typu przytoczony wcześniej Heniek daje rzeczywiście takie [...]

Dzięki chłopaki :D słony karmel wpadnie na bank,jagoda na bank, nugat też bo już testowałem, no i to ciastko. A jakie jeszcze to przemyśle temat w domu bo znowu pewnie zrobię jedno zamówienie i 2-3msc z głowy chce mieć. A no i na bank biała czekolada, wanilia do której zawsze dodaje cynamon <3 już mam wizję jednak :D Marian ja też się bałem kiedyś [...]

jade schematem trzymam się głównych ćwiczeń, a akcesoryjne mam ustalone, ale się trochę nimi bawię w zależności też jak się czuję, jakie mięsnie mam bardziej zmęcozne, ile mam czasu ogólnie mam 3 dni teraz 1. siady wznosy bioder podciąganie 2. HT RDL wiosłowanie 3. MC sumo bułgary rdl na jednej nodze czasami z powodów logistycznych coś zmienię

[...] brak erekcji itd. Jak mu wspomniałem o wywalonym estradiolu do 90 to odpowiedział, że to normalne, że teść aromatyzuje do estrogenów. Ja powiedziałem, że przecież są jakieś leki na zbicie estrogenów a on na to, że nic takiego nie ma jak zbicie estrogenów i chciał, żebym podał co np. mam na myśli. Nie wiedziałem jakie dokładnie leki są za [...]

A czy mogę stosować kreatyne na treningu silowym? I jak z fieta ile dodac kcal fo swojej przemiany materii? .jakie suole mozna jeszcze stosować Daj sobie narazie spokój z odżywkami. Zainwestuj w jedzenie.

[...] Jeśli chodzi o preparaty to wciągnąłem całego animal flexa - zerowy rezultat. Teraz jestem po zastrzyku z kwasu hialuronowego w kolano i chce po prostu pomóc troche stawom. Do żelatynki zamierzam dokupić glukozamine i zobaczymy jakie beda efekty. Chociaz czytalem kogos wypowiedz, ze glukozamina miala znikome efekty a dopiero galaretki pomogly ;)

wzrost: 180 waga: 77 zapotrzebowanie 2800, wjeżdżam na redukcję 2500 jeżeli pić kreatynę cyklicznie, to jakie okresy czasowe byś proponował flex ?

nie bardzo wiem jakie BCAA jest omawiane bo ja nie widze w skladzie w olimpowych http://olimp-supplements.com/13/8,10/produkty/aminokwasy/bcaa/

oo, a jak już mowa o butach to takie typowo na trening, nie chodzi mi o powerlifty jakie byście mogli polecić? celuję między nano, a metcony, ale nie wiem, który model tutaj byłby najrozsądniejsza opcją i jaka dokładnie wersja, chociaż pewnie różnicy jakiejś ogromnej nie będzie zakupilem niedawno buty Innov8 F-lite 250 i z czystym sumieniem [...]

oo, a jak już mowa o butach to takie typowo na trening, nie chodzi mi o powerlifty jakie byście mogli polecić? celuję między nano, a metcony, ale nie wiem, który model tutaj byłby najrozsądniejsza opcją i jaka dokładnie wersja, chociaż pewnie różnicy jakiejś ogromnej nie będzie

Witam mam małe pytanko. Ogólnie jak wiemy w redukcji powinniśmy mieć bilans kaloryczny na minusie + jakieś cardio. Bilans mam na minusie ale nie za bardzo wcielam w życie to cardio. I tu jest moje pytanie, można by zastąpić zwyczajne interwałki, tym że codziennie sumując przejeżdżam ok. 15km na rowerze? Jeśli nie, to jakie da mi to efekty? Pozdro!

[...] podoba, a buty na zamowienie bo chcial sobie kolory wybrac 1200zl wyjalem je od niego za 300 i sa ch**owe, tez w nich bylem kilka razy. Uzywam pierwszych butow do ciezarow jakie sobie kupilem wieki temu i to sa najlepsze buty ever, mam wielu kumpli z podnoszenia ciezarow co w nich cwicza. Wkladasz je do piekarnika, znaczek sie na nich robi [...]

:-> zaraz sie odezwa TRIojaczki , jak juz idziesz to sobie pobiegnij :-)) ,bedzie za wolno ... to zawsze mozesz pojechac , a jak sie zgrzejesz .... mozesz poplywac |-) nie ta kolejnosc ,ale jakie to ma znaczenie , wszystkie drogi prowadza do CIEMNEJ STRONY MOCY , ile trzeba sie nameczyc żeby na ta droge nie wejsc :->

[...] Czy UFC rozpocznie promocję boksu po walce Mayweather vs McGregor? Być może to niewiele znaczący szczegół, a być może zapowiedź kolejnych zmian jakie zapowiadała organizacja UFC po wykupieniu ją przez WME-IMG. Szef organizacji Dana White pojawił się na konferencji prasowej Mayweather vs McGregor w Toronto ubrany w [...]

[...] trening zostawię dla zaawansowanych i pozwolę sobie wykupić opcję żeby ktoś mi ułożył roczną dietę i trening (widziałem taka opcję tutaj na stronie) pozostaje tylko pytanie jakie odżywki brać. Budżet nie jest ograniczony ale też z przesadą bo mam inne wydatki. Poszukuję czegoś żeby szybko tyc jak i na siłowni ładnie przybierać masy mięśniowej. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: wrzucilem screeny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 40 shotow enanthat 250 2x w tygodniu pon czwartek 8. TRENING: 9. CEL cyklu masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 40ml enan koniec w [...]

Pręt nie będzie wytrzymalszy chyba że wiesz z jakiej stali jest zrobiony jakie procesy były hartowania i odpuszczania, tak stal musi mieć wysoką granicę wytrzymałości i plastyczności.

Żeleś a jakie normy były przed 2010?

Witam, po 3 latach na siłowni zdecydowałem się na pierwszy cykl. Jako środek wybrałem Testosteron enanthate. Mam już zakupione 30 bić 1ml/250, które zamierzam bić co 5 dni. Jako odblok posiadam Clostilbegyt 2 opakowania 10tab/ 50 mg , HCG Pregnyl 5000j, tamofixen EGIS 30 tab/20mg. Tutaj też nasuwa mi się na myśl kilka pytań, na które chciałbym [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Micha ogarnieta. Pod okiem trenera. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test prop 100mg 1-8 , test prop 100mg 1-12 + npp 100mg 1-12 , tren a 100mg 1-8 + test p 100mg 1-12 8. TRENING: pon-sobota 9. CEL CYKLU: redu [...]