jakie

tak tak, wszystko sie zgadza, zainwestuj w warzywa i owoce, swieze, mrozone i jakie tylko mozesz dostac. a jezeli chcesz cos lykac dodatkowo to tylko ekstrakty roslinne, albo chelaty nie same witaminy spelniaja pozytywna role w organizmie co substancje im towarzyszace w roslinkach, flawonoidy i cala ich rodzina. poza tym co z tego ze dostarczysz [...]

[...] spada wartosc odzywcza produktow ale jest to nieznaczne, nigdy sie tym nie nalezy przejmowac bo i tak uznaje sie te wszytskie wartosci za umowne. Prosty przyklad uproszczen jakie stosuhemy na codzien: czy wazysz produkty w domu? Ja np nie i sadze ze 99% tak ajk ja nie ma wagi, jak potrzebuje 150 g makaronu to biore na oko z 500 g paczki! raz [...]

[...] wysiłku zapotrzebowanie na kalorie to conajmniej 4000kcal) i ogólnie nie pojem sobie jak bym te diety stosował. To skoro nie chce się nikomu pisać diety to napiszcie jakie w moim przypadku jest dzienne zapotrzebowanie na białko i węglowodany, a reszte sobie już sam ułoże dokładając coś od siebie żeby sobie pojeść(nie zaszkodzą mi [...]

[...] na rzezbe sie teraz zmienily, obecnie panuje "moda" zeby robic ciezkie treningi malą ilosc razy w tygodniu, duze obciazenia, mala ilosc powtorzen to cwiczenie to jakie ?? wyciskanie na klate ? gdzie tu progresja ?? po co trening 6 razy w tygodniu ?? zeby trening byl redukcyjny to mowilem takie zasady jak wczesniej a rzezbe przewaznie [...]

Rozpisz dokladnie jakie cwiczenia robisz

A czy może ktoś z was brął już Xpanda? Jesli tak to jakie efekty? I czy 925g wziac na 1 cykl czy lepiej na 2 ?? i czy ogólnie 1 puszka mi starczy 925g ,bo wydaje sie tego duzo ale nie miałem z tym wczensije kontaktu :)

jak będziesz na cyklu to przez te półtora miesiaca możesz sie chyba zmóc i troche bardzioej uważać na zdrowie zeby coś takie nie miało miejsca jakie opisujesz ale ogólnie jak bedzie to małe przeziębienie to mozna brać ale jak będziesz na antybiotyku to wiedomo przerwa w ćwiczeniach, przerwa w cyklu no i osłabienie organizmu wiec wniosek prosty

[...] co masz ćwiczyć we wtorek to ci nie poradzę, ponieważ nie chcę cie wprowadzić w błąd. Natomiast jeśli chodzi o pytanie z pierwszego postu to dobrze by było, jak byś napisał, jakie ćwiczenia wykonujesz aktualnie na biceps oraz jak wyglądają w nich serie. Uważam że powinieneś całkowicie zmienić ćwiczenia na zupełnie inne oraz w niektórych można by [...]

jedyne spadki jakie mogą byc to spadki fatu

moge wydac cos kolo 180 zl wezme chyba ten jabłczan co pisalem wyzej. Jeszcze mam kilka pytan: Chyba wystarczy 300 kaps. na 6tyg tego jablczanu? Brac do tego Tauryne? Jakie polecacie bialko? tak na oko ile musialbym kupic zeby starczylo na te 41 dni Jak dawkowac ten jablczan? tak jak zwykle mono?

Może i Nałęczowianka należy do Nestle, ale na pewno od niedawna, kiedyś chyba nie należała. W ogóle dopiero od kilku lat stała się 'sławna' - sama pamiętam, jakie zdziwienie wywołało u mnie zobaczenie kiedyś w jakimś sklepie pod Poznaniem właśnie Nałęczowianki jeszcze kilka lat temu, wtedy kiedy nikt poza lubelskim o niej nie słyszał. A ja [...]

[...] posiłkach, bez tego będzie Tobie bardzo trudno zyskać na masie. 1. nie do końca, ale nie jest źle, gorzej jakbyś kupił gainer737 + 5 opakowań witaminy C 2. arginine wolałbym brać przed snem 3. tak, preferuje mieszanie z wodą 4. to zależy od tego jakie masz żarcie, możesz więcej spożywać gainbolica albo mniej, dopracuj żarcie jak to tylko możliwe.

właśnie jeszcze pytanie natury technicznej: jakie programy używacie? arkusze kalkulacyjne, edytory tekstu czy tworzycie właśnie bazę danych? nie powiem baza danych byłaby najwygodniejsza ale z programami w stylu A. miałem mało do czynienia

vita-min plus - porcje do sniadania ( 1 tabletka ? ) - 1-2 zma olimpu jednak - porcja przed snem ( takze 1 tab.?) - 3 omage 3 - porcje do posilkow bogatych w tluszcze ( rowniez 1 tab.?) - zalezy jakie masz ale napewno wiecej niz jedna

Jakie omega3 lub tran kupujecie? Mam na myśli konkretne produkty i ceny.

To o co pytasz przyjmuje się dojelitowo, po drugie masz napisane zastosowanie leku, masz gdzieś napisane o zastosowaniu jakie pytasz?

po co mam usuwać, może ktoś cos napisze takiego co będzie Ci odpowiadać, fajne na forum jest to że są rózne zdania i możesz wybierać. Co do białka to zainwestuj w jakieś WPC 80 i carbo , będziesz mógł robić sobie sam gainera o proporcjach jakie uznasz za najlepsze. Dodasz do tego oliwy z oliwek i masz odżywe wypas. Nigdy nie robiłem i nie znam [...]

siąść i płakać. jakie kimono? judoga lub gi do bjj! kimono to codzienny strój japończyka - tradycjonalisty. http://pl.wikipedia.org/wiki/Kimono jak już macie pytania odnośnie szmat, zadawajcie je tu. nie ma co śmiecic w dziale. choć jest specjalny topic na pytanie o porady przy wyborze judogi / gi, podpisany "TYLKO TU", ale już nie będę [...]

chodzi mi o to jak rozkladac te suplementy, wiem ze kreatyny 10 g na dzien. Ale oprocz tego mam Cell Pump ktory jest a bazie kreatyny wiec nie wiem jakie dawki i ile razy dziennie.Bialko na noc oraz po treningu przed carbo - to wiem ale co z Cell Pump?

napisz jakie opakowania (ilosc) i dokladnie czego posiadasz a wszystko ci ladnie rozplanuje pozdro ...