jakie

[...] godzin przed snem posiłków białkowych ? Bo rozumiem że ww i tł nie zostałyby wykorzystane podczas snu i odłożyłyby się w postaci BF ? I jeszcze jedno pytanie na dziś... jakie substancje energetyczne zostają wykorzystane podczas snu ? Jeśli dobrze pamiętam są to wolne kwasy tłuszczowe ? Jeśli tak to czy sugerowanie odżywek białkowych z [...]

B.Dziękuję za odpowiedż ~tylko ciekawi mnie jakie poniosę koszta leczenia?

[...] potrenujesz teraz fbw, po jakimś czasie możesz spóbować innych schematów PPL, PP, góra/dół, czy split, jak poznasz różne schematy, poznasz swój organimz to będziesz wiedział jakie na Ciebie najlepiej wpływają zarówno treningi (częśtotliwość stymulacji mięśni, zakresy powtórzeń itp) i nie skupiaj się na jednej partii żeby ją rozbudować, tylko na [...]

hehe to nic zwykla fotka tez moze byc moze wyslesz? ja mialam gwiazdke z pistoletu a teraz chce kupic kolczyk-koleczko zeby bylo bardziej efektownie , ale cos mnie to ucho boli znowu , a tak apropo kolczyka to nie wiem jakie wymiary mam kupic heh moze Ty wiesz?

Ty, ale jakie zawody - w badmingtona?

napisz cos wiecej o sobie jaka dieta ile btw?? jakie suple ??

najlepiej wogole nie odpuszczac,albo nie pic,albo jak juz sie wypilo,to trzeba sie jakos spiac i dac z siebie wszystko przez te 20-25minut,w koncu co to jest,a jakie zadowolenie z siebie,jak sie skonczy:)

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 po spadku z 87 po redukci 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS: 39 (pieta achillesowa) KLATA:117 z najszerszymi (najlepiej rozwiniety miesien oraz plecy) UDO: 60 (cwiczyłęm dopiero 4 razy w zyciu ale teraz bedzie non stop) TALIA: w pasie 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA ogólnie orjetacyjna białko wyliczone i wegle BIALKO: [...]

panie dream jakie 23 ja rowno z czasem wygralem!

jakie hasło |-) graty Łysy, przyda Ci się %-)

jest takie coś jak serwatka (czy białko serwatkowe) i chciałbym sie dowiedzieć jakie są efekty jej spożywania, czy jest godna uwagi itd.

A jakie firmy lapia sie do tych 10%

Jakie miales przyrosty po pierwszym ??

[...] stresa przy wykonywaniu ćwiczeń na nogi z wolnym ciężarem. niestety na miejska siłownie narazie mnie niestać dlatego odpada ściąganie drążka, sztugusy mogę wywalić, ale jakie ćwiczenie na kaptur w ostatnim HST podsiągałem sztangę w zdłuż tułowia teraz czciałbym zmienić ćwiczenie. I dlaczego radzisz ady ramiona zacząć od połowy 10tek, [...]

ale jakie ćwiczenie na kaptur w ostatnim HST podsiągałem sztangę w zdłuż tułowia teraz czciałbym zmienić ćwiczenie. Kaptury pracują przy wiosłowaniu, wystarczy I dlaczego radzisz ady ramiona zacząć od połowy 10tek, robiłem ramiona na 15 może to niebył odpowiedni ciężar na samym początku ale wykonywałem ćwiczenie bardzo powoli i bardzo dokladnie [...]

@mdragon niechce tylko mnie to zastanawialo jakie białko o jakiej porze najlepiej brac :)

A czy juz ktoś z was ją stosował jakie efekty ? Prosiłbym o więcej szczegółów

Co sądzicie o produktach firmy "aminostar". Mam zamiar kupic kreatyne tej firmy czy ktoś ja z was brał i jakie miał efekty?

Hmmmmmm to sprawa bardzo indywidualna na 1 cyklu niektórzy przebierają 1 kg inni 6 kg im bardziej dopracujesz diete, trening i regenerację tym wyniki będą lepsze bo lepiej wykorzystasz warunki jakie stwarza kreatyna

wierze ze diete układałeś tu. Ale każdy organizm jest inny, i dlatego najwięcej osiągniesz obserwując własny organizm żaden kalkulator nie obliczy Ci idealnych proporcji i ilości btw. To co ty oczekujesz po 14 dniach ? ze bedziesz najwiekszy w szkole ? imo 3-4 dni trening na siłce wystarczy, przy tylu sportach co uprawiasz / jakie karate ?