jakie

Hmmm zastanawiam się powaznie nad tymi teściowymi suplami, chciałbym zmazać złe wrażenie, jakie pozostawił TAB. Nie chciałbym się zniechęcić.A konkurencja na tym polu, wbrew pzoorom, jest spora. Dużo amerykańskich produktów. Na pewno dorzuce coś takiego do cyklu. a sa jeszcze jekieś czyste produkty z CEE poza hi tekiem i BX?

[...] typu Masa dla Opornych byłby nieefektywny - należy go zredukować Ja w tym roku w trakcie redukcji ćwiczyłem głównie systemem 8 x 3, cztery ćwiczenia na każdym treningu, dwa razy w tygodniu, plus 3 x 20 minut HIIT. To były WSZYSTKIE ćwiczenia jakie wykonywałem, nic poza tym. Efekty - w osiem tygodni minus 15 cm w pasie, niemal zero utraty mięśni.

[...] możesz dac solidniejszy posilek. TRENING 4 posiłek ~ około 16.30-17.30 ryz bialy 100-150g 350 kcal b7 t 1 w 79 kurak - 70-100g/ryba 100kcal b21, t2 brokuly - 100g (jakie inne warzywa ,dostepne w zimie no bo w koncu idzie =.= moga mi sie tu przydac? czy ewentualnie mozna je zastapic jakimis przetworzonymi.) okolo 20-25 kcal , sladowe [...]

Turok16 a ten "martwy" to jakie to jest ćwiczenie ? Bo niewiem o które wam chodzi, czy jest to na moim planie ?

Dokladnie najpierw uzupelnij profil i napisz jakie miales wczesniej cykle

[...] na prostej/lamanej, rozpietki plecy-drazek,wioslowanie,szrugsy barki-sztangielki bokiem, wyciskanie zzaglowy triceps-francuskie lezaco reszte wszystko jedno jakie cwiczenia na macie - Bjj cel- masa kontuzje- brak silke chce robic we WTOREK i SOBOTE bede sie wspomagal cell pumpem przez ten cykl jesli bys mogl to sproboj cos [...]

no wlasnie, napisz o jakie biegi dokladniej Ci chodzi :) jezeli chodzi Ci o bieganie rekreacyjne bardziej na treningach to wazna jest dobra amortyzacja, natomiast jezeli chcesz zaczac trenowac tak wyczynowo i startowac na zawodach w biegach powiedzmy 1500m to kup kolce tutaj masz modele kolców do długich dystansów [...]

no to jakie konkretnie robic cwiczenia zeby pomogło?? i jak myslicie w ile czasu taki łądny bruszek moge wypracowac?? A TAK POZA TYM MACIE JAKIS DOBRY PLAN TRENINGOWY NA MASE JUZ SPRAWDZONY NAJLEPIEJ? JELSI TAK TO WRZUCIE PROSZE

jakie liceum, przecież on w gimnazjum garuje wciąż taki to z niego biznesmen

wez to normalnie rozpisz jakie dawki itd bo nic nie kumam

[...] lnianym) patrz stosunek wyzej zdcydowanie odradzm margaryny oraz popularny ten za 3 pl/l olej rzepakowy 5.Czy nadmiar NNKT w diecie jest niekorzystny a jeżeli tak to jakiej ilości lepiej nie przekraczać? nadmiar wszystkiego jest niekorzystny patrz stosunki wyzej O3 nie sa uzawanae na NNKT 6 Jeżeli już stosujemy olej lniany bądż tran to [...]

ano właśnie. to samo dotyczy zdecydowanej większosci filmików, ktrymi podpierają się nawiedzeni zwolennicy danego stylu. pierwsze pytanie: kto walczy z kim, jakie obaj mają osiągniecia, nazwiska, fakty, fakty! a dopiero potem style, zwłaszcza w ramach jednej gałęzi styli.

[...] jest naprawdę spoko. Niewiele kalorii, zapycha no i jest względnie smaczny :) Wiem, że przynajmniej połowa z was nie zgodzi się z powyższą wypowiedzią, 1/4 będzie miała jakieś ale, ale.. i tak to napisałem i tego nie zmarzecie, a ludziom każda wypowiedź daje do myslenia. Pamiętajcie proszę, ja nikomu nie mówie co ma robić - pokazuję jedynie [...]

ok na sformułowanie diety potrzebne mi sa z dwa dni ;) jak juz tak mowicie ze to najwazniejsze zobaczymy jakie będą efekty.. ;] a tak apropo to po stosowaniu HMB i odpowiednim treningu nie zauwazylem zadnych efektow ;/

rozpietki to cwiczenie izolowane, poprawiaja definicje, pompki na poreczach to cwiczenie typowo na mase, jedno z najlpeszych jakie są, dla mnie bez roznicy co wybierze czemu ma nie podołac ?? jak ma siłe to niech robi, nie stawiajmy go na straconej pozycji Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-09-01 15:11:50

Wiesz, Ja nie orientuje się w tym jakie Sztuki Walki są w Dębicy, a z tego co szukałem to znalazłem tylko Kyok'a. Powiem Ci szczerze, że sam nie nauczysz sie walczyć jakomś bronią, jedyne co możesz zrobić to poznać różne wariacje (tricks) z nią związane. Sam bawie sie Bo, ale to tylko na poziomie tych właśnie trick'ów, a z walką to ma nie wiele [...]

lol jakie to głupie... ciekawe czy ktoś to kupuje

gratuluje mozliwosci objetosciowych. choc z drugiej strony sprawdzales kiedys, jakie bylyby efekty przy znacznie mniejszej liczbie serii? jako drugie na klatke bralbym pod uwage w takiej kolejnosci: porecze-rozpietki-plaska, z naciskiem na porecze. rozwazylbym zastapienie podciagania wzdluz tulowia unoszeniem sztangielek bokiem lub w opadzie [...]

Czarny priv priv priv albo lepiej wejdź w mój topic testowy i zobacz, jakie są konieczności Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-09-01 16:39:16

No coś Ty, rozgrzewka przecież jest nudna i w ogóle to strata czasu... Rozumiem, że ogólnorozwojówkę też się olewa? Jak wygląda trening pod kątem samoobrony ulicznej w "warunkach domowych"?? Sorry, ale jak dla mnie 2 treningi w tygodniu to jest stanowczo za mało na przerobienie zwykłego śmiertelnika w ulicznego wymiatacza, przyjmując, [...]