jakie

Domis a jakie jest dla ciebie priorytetowe ćwiczenia na klate?Skos w góre?Czy teraz tak po prostu robisz? Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2006-08-01 08:47:10

Krzychu seba_kzn napisał żebym dał MC na koniec Jeśli mam nie robić 2 ćwiczeń złożonych na trica to jakie jest dobre izolowane ćwiczenie na ten mięsień? Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-08-01 09:31:02

1) zmniejsze z 1-2 serie podciągania i jakie ćwiczenie proponujesz dorzucić?? 2)Nogi ogólnie mam silne bo kiedyś grałem 3-4 lata w piłke dlatego tak katuje nogi bo nigdy nie mam zakwasów i widze efekty 3) zmienie tą regresje na bica na to przytrzymanie przy ostatniej serii i plan będzie si ?

[...] "Zamiarem ninijeszej książki jest poruszenie środowisk żydowskich poprzez uświadomienie im błędów, jakie popełniali i popełniają w stosunku do nie-żydów. Wiele z nich, jak twierdzi autor, ma swoje źródło w żydowskiej religii – i to jest jej głównym tematem tej [...]

bo na suple szkoda narazie hajsu skoro dopiero zaczyna cwiczyc, przy ilosci błędów jakie popełni suple mu sie na wiele nie przydadza.

Oki a jakie ćwiczenie proponujesz dorzucić do pleców jak zmniejsze ilośc serii podciągania?? Pzdr/

Warunki jakie są takie są ale za to jest klimat Dzięi za rady szkoda że SOG już nie wejdzie :/ Pzdr/

Zalezy od tego jakiego gainera potrzebujesz, czyli jakie masz braki w diecie i ile masz kasy. Gama gainerow jest na prawde szeroka. Jesli rzeczywiscie masz ogromny problem z doborem odpowiedniego gainera, to napisz dane o sobie, diete i stan Twego portfela a postaram sie Ci pomoc.

ja ciradze poczekać jeszcze z koxem 2 lata , a przez ten czas wybrać wszystkie najlepsze odrzywki jakie są na naszym rynku.. ale pewnie i tak nie posłuchasz.. a więc dwa środki na pierwszy cykl to za dużo.. a zwłaszcza omnadren, tego mixu powinni używać bardziej doświadczeni buzownicy, sam metanabol wystarczy.. 15mg przez 4 tygodnie..

ja pier**** jakie tutaj głaby zagladaja sorki za wyrażenie juz chyba w 10 poscie rozpisuje 1 cykl!!! poczytaj trosze!!! nawet najwieksi d****e wiedza ze zawsze tu radzimy na 1 cykl metke systemem 1-4 ed 3-4-4-3

[...] =] Szczerze mowiac ja tak cwicze juz jakis czas i efekty sa naprawde zadowalajace.A jesli z jakis tam powodow nie chcesz tak robic to juz przypomnij sobie co robiles na poprzednim cyklu jakie cwiczenia na klate np jesli robiles glowa w gora + plaska to zamien to na wyciskanie glowa w dol Zmieniony przez - monster2 w dniu 2006-08-01 12:43:20

A kto ma wiedzieć jakie kolory Ci się podbają ? Jedni lubią czarne, inni niebieskie a jeszcze inni całkiem kolorowe.

drążek podciąganie to jedyne ćwiczenie jakie możesz robić w domu (chyba) do tego wiosłowanie ale do tego juz potrzebujesz gryfu/hantelka i odrobiny obiciązenia.

Jakie napiecie jak przed wejsciem smoka w 84 hahha

No kasa ma dla mnie duze znaczenie. ile kosztuje ten spalacz co mi go podales jako jeden z tanszych? A czy mogl bys mi powiedziec jakie cwieczenia mozna dac do a6w?

za jakis czas napisze jakie są efekty mam nadzieje ze jakies 2-3kg przyjdzie

[...] zastrzyków z insuliny w te okolice, w których skóra jest zmieniona chorobowo, a także w blizny. a jaka wage masz uriel 20 jednostek dzinie to na chlopa 100-100+ kg wasnie jakie sa sposoby brania insy bo ja planuje 2 tyg on 3 tyg off albo tak jak uriel w dni trenigowe ale to hunia z patatajem a teraz jesli mam dzin bez trenigu a biore systeme [...]

ktos juz testowal osobiscie????jakie efekty???

Witaj Jesli chodzi o uszkodzenie lakotki to zalezy jakie jest to uszkodzenie....jesli tak zwane przytorebkowe to mozna zastosowac leczenie zachowcze w postaci unieruchomienia konczyny i pozniejszej rehabilitacji. Co do operacji...nie ma obaw..w chwili obecnej mozna wykonac je takze droga zamknieta w postaci artroskopii. Jak dobrze pojdzie to [...]

Troche zmienilem trenign na poniedzialek KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 3x15 2) leżąc przenosy sztangielki za głowę 3x12 3) Pompki w wąskim rozstawie 3 x15 Moze cos jeszcze dodac ? A i czy w Sobote robic ciwczenia na miesnie brzucha? Jak tak to jakie? Moze 3x max brzuszki? Lub z obciazeniem? Prosze o pomysly.