jakie

1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 bez pompy -klatka: -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat doping ost 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz:ruznie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnie cykle to test 400 +boldenon rok temu masowy i w tym roku wakacyje prop masteron 10 tyg [...]

Wynik MOCARNY dzieje się w WW 8-) Co do tabel trzeba się w końcu zdecydować jakie wykonanie wchodzi w grę bo tylko tak można porównywać ze sobą wyniki.

Uważam że według zasad jakie panują w większości federacji,rekordy Polski powinny być bite na oficjalnych MP.... I wtedy nie będzie trzeba żadnych filmów itd,itp...

[...] wchodzily moze to by bylo lepsze chodz Sanchez ciezki do znokautowania. Slaba kondycha pewnie przez wysokosc no ale Sanchez tez mial takie same warunki. To pokazuje tez jakie LW jest mocne w UFC, Sanchez to nawet nie top15 imho. Ostatni rok to jak dla mnie rewolucja w UFC. RDA taki dzik od walki z Bendo, masakry na pettisie, diazie i [...]

Jakas konkretna profilaktyka do bolda? Jakie propozycje?

Klatka piersiowa to jedna z partii, którą chyba najłatwiej trenować w domu. Większość ćwiczeń oparta jest na pompkach, ale jest ich tyle wariantów, że bardzo długo można wciąż progresować. Podstawowe informacje na temat pompek znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/CO_DAJ%C4%84_POMPKI_-t13031.html Różne warianty pompki: - pompka klasyczna z rękoma [...]

ja wrzucam obecnie po 1-3g dziennie, jednak ma w prochu i na sama mysl rzygac mi sie chce%) najgorsze gowno jakie pilem z gorzkich produtow. podobne do smaku alkaloidów jak joha/kofa w prochu

ja wrzucam obecnie po 1-3g dziennie, jednak ma w prochu i na sama mysl rzygac mi sie chce%) najgorsze gowno jakie pilem z gorzkich produtow. podobne do smaku alkaloidów jak joha/kofa w prochu polecam lyche sypnac do buzi i popic, wtedy aż tak sie nie trzeba meczyc %-)

Chyba raczej czyste, a jakie lepsze :D ? Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-12-05 10:10:35

A jakie bialko byscie polecili na redu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3x_Whey_Protein_+_Shaker-opis35137.html Te sie nadaje? Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2016-12-05 11:01:45

Bez różnicy jakie to tylko uzupełnienie diety. Ogólnie Twoja propozycja jest ok

[...] ze w moim przypadku plan (wydrukowany) jest niezbędny. W przeciwnym razie jak Mały zaśnie, w pośpiechu wyciągam sztangę z szafy i nie mam już czasu iść na komputer i patrzeć jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, tylko od razu zaczynam działać z głowy. W rezultacie wciąż przeplatają się u mnie te same ćwiczenia, kuleje kolejność itp. Całe szczęście [...]

Ile tyg dokladnie trwal cykl,jakie dawki?hcg nie bylo bite podczas calego cyklu?

Ile tyg dokladnie trwal cykl,jakie dawki?hcg nie bylo bite podczas calego cyklu? Będzie jakieś 35 tygodni, hcg było bite dwa razy podczas cyklu.

[...] kaczka, buraki, ziemniaki 9 stycznia poniedziałek DT Miska kasza jaglana, banan, olej kokosowy ciecierzyca, kasza gryczana, marchew, frankfurterka kotlety mielone (nie wiem jakie mięso, bo od mamy dostałam :-), buraki, chleb żytni razowy, smalec gęsi ciecierzyca, kasza gryczana, oliwa z oliwek, jabłko 1/2, figa suszona karczek, buraki, chleb [...]

Glodzi, a to rolowanie to jakie masz wrażenia?? dobra sprawa??

[...] tego typu barier.Podobno jedną z metod jest dokładne przypomnienie sobie i analiza szczegółowa (dobrze wypisać na kartce) wszystkich myśli,tych trwających nawet sekundę,dwie,jakie pojawiają się w sytuacji będącej problemem,czyli podczas przyjmowania i zadawania ciosów.I potem jeszcze przeanalizować myśli i uczucia pojawiające się przy [...]

[...] Tutaj po pierwszej serii dość długa przerwa (bo robiłam herbatę Mężowi ;-) Ciekawe czy uda mi się następnym razem dojść do 4*8*25kg. Zastanawiam się też jakie maksymalne obciążenie może wytrzymać moja piłka. Wiosło hantelka 10*10kg/10*10kg/10*10kg/10*10kg 10*10kg/10*10kg/10*10kg/5*12,5kg 10*7,5kg/10*10kg/10*10kg/3*12,5kg [...]

O jakie całuśne dziewczyny. Ale określenie m,i się bardzo spodobało. Muszę zapamiętać.

Mam nadzieję, że uda się zrobić trochę mobilizacji i rollowania Glodzilla jakie stosujesz patenty na mobilizację i na czym się koncentrujesz?