[...] OWE 20 P TO WYJDZIE NA TEN SAM CZAS I WYSILEK.. To jest do przerobienia. Najwazniejsze w tej chwili sa Twoje odpowiedzi na pytania zadane na poczatku tej wiadomosci. Tj. jakie plusy i minusy da mi stosowanie tych samych cwiczen ktore beda w nastepnym treningu. HA! JESLI TO MA BYC WSTEP DO MAJESTC TO NAWET WSKAZANE BYS KROTKO ODPOCZYWAL, BO [...]
[...] jestem za bezmyślnym krzywdzeniem zwierząt, ale ALE ! przy tego typu hardcorowych akcjach- najważniejsze jest wyjść z tego w miarę cało Tobie się udało, narzędzie miałeś jakie miałeś-szczęście, że bylo pod ręką-jakby to niedorzecznie miało nie zabrzmieć..każdy kto znalazł sie w podobnej sytuacji wie, że dobro człowieka w takiej sytuacji na [...]
no kiedy wlasnie za bardzo nie moge, ja mam skore raczej normalna, mam swoje jakies tam sprawdzone kosmetyki, ale dla cery tlustej to nie wiem nie uzywam, nie wiem ktore lepsze :-/ co do tego mycia to jak masz cere tlusta to mycie jej 3 x nie bedzie problemem, tylko wlasnie nie jakimis drazniacymi srodkami i po umyciu np jakis tonik tonizujacy [...]
[...] mial byc taki: Witam! chcialem zapodac cykl 20 strzalow winka i 10 prolongatum ale mam pare pytan: 1)po ile teraz chodzi winko bo koles wyskoczyl mi teraz 40 za strzal 2) jakie winko jest teraz dostepne i jakie ew wybrac? 3) czy odblok po tym robic jak po cyklu z samym tesciem? wiek 21 lat, staz 3 lata, 103kg 47 w bicku, chce sie podrzezbic i [...]
[...] "antyterrorystyczni", "specjalni", "tajni" i "morderczy". TO JEST, KVRWA, CHORE!!! impact, możesz napisać co nieco o tym, jakie wrażenie odniosłeś po szkoleniach w Izraelu? Jakie jest podejście i nastawienie do kwestii samoobrona-walka wręcz, u kogo trenujesz i z jakiej organizacji. I w ogóle [...]
- ile już ćwiczycie // 1.5 miesiąca dobrego treningu, +-rok(?) temu 3 miesiące klaty - na jakiej siłowni (domowa , club itd) // piwniczna - jakie efekty // - waga- nie wiem bo wtedy jeszcze rosłem, ale ja wiem na samym początku było z 50-55, teraz napewno 65kg(170 pare cm wzrostu) bic nie mam pojęcia ile było, wycisk -+35 kg, teraz ~85 [...]
OK wiec: -weider mega mass 7kg -2 cp 450g -witaminy (jakie, jeszcze zobaczymy) StachuWLKP - mysle ze to dosc wyskoko bialkowy gainer a ja ciezko nabieram masy wiec postawilem na gainera bo ma rowniez duzo ww Jakie dawki CP?
- ile już ćwiczycie - 1,5 miesiaca, w tym dwa tygodnie na prawdziwych ciezarach i planie:] - na jakiej siłowni (domowa , club itd) - jak najbardziej domowa - jakie efekty - waga- bylo 54 jest 57 lapa: z 1,5 cm przybylo wycisk: to nie wiem nie robilem maxa Klatka i barki MINIMALNIE lepiej wygladaja - co was do tego skłoniło - Postura suchara;) - [...]
- ile już ćwiczycie - rok - na jakiej siłowni (domowa , club itd)- domowa - jakie efekty - jak zaczynałem mialem jakies 32 w łapie, obecnie mam prawie 37 - co was do tego skłoniło - fjanie byc duzzym :D - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice - rodzicie twierdza ze juz jestem za duzy buahah znacyz sie mama :)
[...] postanowiłem napisać pierwszego posta tak dla porównania z innymi (wkońcu się przełamałem ). Wracając do tematu oto moje osiągnięcia: - ile już ćwiczycie : 8 miechów - na jakiej siłowni (domowa , club itd): club - jakie efekty: wiek: 16 wzrost: było 167 jest 171 (chyba jako jedyny na forum urosłem ) waga: było 62 jest 73 obwody: biceps: [...]
- ile już ćwiczycie 13 miesięcy - na jakiej siłowni (domowa , club itd) siłka piwniczna - jakie efekty bic + 7-8cm klata + ~15-20cm waga +10kg - co was do tego skłoniło chęć bycia silniejszym, większym itp. - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice znajomi i dziewczyny nie mają nic do tego że ćwicze, z rodzicami też spoko Pzdr/
- ile już ćwiczycie : 3 miesiace - na jakiej siłowni (domowa , club itd) 2 miesiace club od miesiaca w piwnicy sobie zrobilem - jakie efekty: * biceps z 29cm na 33 cm * klatka z 95 cm na 105 cm * przedramie z 25 cm na 27 cm * łydka 35 cm na 39 cm przez 3 miesiace caly czas masa jak zaczolem cwiczyc wazylem 71 kg teraz waze 74-75 mam 16 lat [...]
- ile już ćwiczycie - prawie 3 lata- choroby i kontuzje - na jakiej siłowni (domowa , club itd) - dom - jakie efekty - nie zapisywałem tego nigdzie więc tak dokładnie się nie orientuję mniej więcej wiem że biceps poszedł z ok 30cm do ok 40cm, wycisk na klatkę gdzieś z 60-65kg do 125kg - co was do tego skłoniło - chciałem być poprostu najsilniejszy [...]
- ile już ćwiczycie z 20 chodze na silownie - na jakiej siłowni (domowa , club itd) : club - jakie efekty : poznalem paru koksow, nikt mnie na miescie nie rusza - co was do tego skłoniło : kumpel nie mial z kim isc - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice : matka drze morde, dziewczynie obojętne
To zależy jakie ilości dostarczasz w diecie, w kompleksach witaminowo-mineralnych. Ogólnie dosyć istotna jest ilość i wzajemna proporcja minerałów i witamin jakie dostarczasz, a podejście do sprawy bierz nie zaszkodzi jest trochę mało rozsądne.
-ile powinien trwac cykl - ok. 6 tyg. choc jesli bedziesz czul dzialanie kretyny dalej to mozesz przedluzyc jesto to sprawa indywidualna -jakie dawkowanie - 2x 9,5 g T: rano i przed treningiem, w NT: rano i w porze treningu -jakie proporcje CP/Carbo- 9,5g/ 0,5 g/k.m.c.
Z twojego planu tak naprawde g**** wynika. To ze piszesz nogi na rzeźbe biceps na mase i co ja mam zgadywac jakie ty ćwiczenia chcesz robić ?? Ćwiczysz pół roku piszesz o wykonywaniach powtórzeń a jak narazie plan masz do dupy ułożony. Rozpisz sobie jakie dokładnie ćwiczenia i metody wykonywania a tak ogólnie to z tak krótkim stażem nie baw sie w [...]
Blackburn oskarżają Wisłę o rasizm Rzecznik Europejskiej Unii Piłkarskiej (UEFA) William Gaillard zapowiedział, że organizacja bliżej przyjrzy się oskarżeniom o rasizm jakie po meczu Pucharu UEFA stawia zawodnikom Wisły Kraków napastnik Blackburn Rovers Benni McCarthy. Goście wygrali w czwartek w Krakowie 2:1. "Problemem jest zwykle [...]
DIETA : sniadanie: 150g musli B=14g,W=90g,T=6g -//- =576kcl JAKIE MUSLI? PODZIEL TO ILE BEDZIE BTW Z RODZYNEK, PLATKOW I ORZECHOW I SAM SOBIE ROB MUSLI 2 jajka B=15g,W=1g,T=12g -//- =167kcl OK musli(siemie lniane +orzechy +suszone owoce+platki owsiane itd itp to sklad mojego musli) JEZELI NIE ZAWIERA CUKRU TO MOZESZ JESC ALE I TAK JESTEM ZA [...]
Ataki psów
