jakie

Witam serdecznie, mam następujące pytanko : Czy przypadkiem nie orientujecie się jakie są ceny odzywek w Niemczech, bo w wakacjcję się wybieram i myśle o jakimś zakupie, Jeśli macie jakieś inf na ten temat to piszcie , z góry dzięki

no dobrze a jakie odzyweczki byscie proponowali połączyć zeby był dobry efekt ??

wiek 17 ; staz 6 miesiecy cos kolo tego ; wczesniej lecial pon klata + triceps ; wt biceps + barki ; sro wolne ; czwa nogi + przedramie ; pia barki + kaptury cos takiego. Nie napisze jakie mial cwiczenia bo sam nie pamieta.... jesli chodzi o serie to lecial (12-10-8)(6) no i chyba to wszystko

Czy ja kogoś namawiam? NIE! juz na smamym początku zaznaczyłem czym to grozi i ze nie powinno sie tego robić, wiem jakie to ryzyko ale przyjmuje je bo rownuie dobrze moze mnie za chwile potracic samochod albo niewiem wydarzyc cokolwiek, ja doniczego nie namawiam!

[...] skatować i napompować mięsień (a zdaje się, że tylko wtedy rosną zadowalająco). Obecnie zmieniłem trening ćwicząc grupę raz w tygodniu ale ostro, zobaczę za jakiś czas jakie będą efekty chociaż już teraz mogę powiedzieć, że boli mnie to co ćwiczyłem a nie tak jak w tym treningu 3 razy w tygodniu tylko klatka, łydki, troche plecy i [...]

ogolnie autor postu nie glupio mysli nawet. Wiadomo ze lepiej by bylo jak by mozna bylo sie dowiedziec jak wyglada i jakie ma osiagi w tym sporcie czlowiek ktory ci doradza. To by zwiekszylo jego autorytet, no albo w przypadku jak by wygladal gorzej niz sie spodziewamy to zmiejszylo No ale nie o to chodzi, tylko o to ze wtedy ktos sie decyduje [...]

[...] przennych+ woda (ale nie wiem czy wrzatek czy moze byc ciepla)+dwie lyzki musli. 2- dwie przekładane kromki czarnego pieczywa z soją z cienka warstwa masla (poradzcie mi jakie jest najlepsze)+dwa plasterki szynki z indyka+ dwa plasterki chudego sera+ogorek. 3- kawałek chudego miesa,3 lyzki sorówki.lub ryba: makrela lub kawal łososia.lub [...]

wlasnie robie A6W idzi ejak kuna po tej efce jescze zpaodam sobie przed grilem jakie 45mg efki i do tego vodka moze przezyje

racja, moja wina , nie jasny post dodałem . Chodzi mi o to , ze chce się troszkę pozerzyć w motylkach , wszystkie inne cwiczenia robie na kazdą partię lecz na plecy mam dostep tylko i wyłącznie do drązka (nawet sztanga odpada) , wiec pytanie ile razy się podciągać ?jakie robić serie itp itd ?! Dzieki i Pozdro

Chodzi mi o to czy po lodach odklada sie tluszcz? Jaki to ma wplyw na wygląda? cZy mozna jesc lody? Jesli tak to jak często i jakie?

"juz na smamym początku zaznaczyłem czym to grozi i ze nie powinno sie tego robić, wiem jakie to ryzyko ale przyjmuje je" Jesli wiesz jakie jest ryzyko i wiesz, ze to nie daje efektow to po co to robisz? Jakis nienormalny jestes

z tego co widać to nic nie przeczytałaś. Nawet nie wiesz jakie jest twoje zapotrzebowanie na kalorie i już je obcinasz? nesquik? bosz zaczyn czytać posty podwieszone ze zrozumieniem i nie coś tam tylko od deski do deski po kolei najważniejsze

przeczytałam dużo i czytałam to ze zrozumieniem ...poza tym nie możesz wiedzieć czy nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne ...więc nie rozumiem...ja się nie głodze tylko jem 5-6 razy dziennie w małych ilościach przy tym staram się ćwiczyć ..a płatki nesquik musiałam dodać ...jakbym nie jadła ich to rzucałabym się w ciągu dnia na [...]

yy jakos sie tak dziwnie tutaj czuje,bo tu chyba sami panowie, no ale to wlasnie waszej pomocy potrzebuje. Jestem dziewczynka i od jakiegos czasu trenuje sobie na silowni jakie tego wyniki mozna zobaczyc tutaj --> http://www.sfd.pl/temat204310/ Nigdy nie mialam zadnego konkretnego planu treningowego, ale wydaje mi sie ze najwyzsza pora [...]

jakie on dawki walił na tydzień bo nie wyobrażam sobie ile to trzeba przy***ać aby paść trupem

siemka barki najlepiej mi sie podobają zapodaj jakie cwiczenia na nie robisz najczesciej, kozackie na maxa dzieki

Myszo widze że śmiercią naturalną to ty nie umrzesz. Oczywistym że ma węgle proste, mimo to opłaca sie je pić bo ma inne jeszcze zalety( nie chce mi sie ich pisać jak jesteś taki mądry to wiesz jakie) .

Hmmm ja ćwicze od Stycznia tego roku i wydaje mi sie ze mój biceps jest reż raczej miękki. Mój kumpel co szczały wzioł to hehe oprucz tego ze w łapie mu podskoczyło chyba z 5/8 cm w ciągy niecałych 2 ty. to jeszcze miał twarde jak kamień. Ale nie zchodząc z tematu to jakie ćwiczenia mogą poprawić biceps zeby był twardy ? ?

Ja ci napisałem ceny jakie dostałem na ulotce we wrzesniu zeszłego roku.....pewnie cos pozmieniali.... PS. Przy rondzie mogilskim jest jeszcze jedna siłownia, która miesięcznie kosztuje 40 lub 50zł

[...] zgodnie z przepisami w postach podwieszonych. Nawet jeśli nie będziesz się jej ściśle trzymać, to przynajmniej będziesz miała punkt odniesienia i będziesz wiedziała, na jakie odstępstwa możesz sobie pozwolić. Nie wiedząc, ile i czego powinnaś jeść, nie dojdziesz do niczego. Co do bólu żołądka itp., to trudno nam tu zgadywać. Jeżeli [...]