A jakie ćwiczenie na barki móglbym zawrzeć w planie A? I czy jeśli chodzi o trening nóg powinno być np jedno ćwiczenie w A I jedno w B? Bo wstępnie miałem mieć w A przysiad bułgarski i w B hip thrust który chyba nie jest bezpośrednio na nogi, ale póki co ich nie wykonuje. Przy przysiadzie bułgarskim miałem lekki problem z stabilizacja przy [...]
A jakie ćwiczenie na barki móglbym zawrzeć w planie A? I czy jeśli chodzi o trening nóg powinno być np jedno ćwiczenie w A I jedno w B? Bo wstępnie miałem mieć w A przysiad bułgarski i w B hip thrust który chyba nie jest bezpośrednio na nogi, ale póki co ich nie wykonuje. Przy przysiadzie bułgarskim miałem lekki problem z stabilizacja przy [...]
[...] przynajmniej u mnie jest nieproporcjonalny w stosunku do środka oraz tyłu barków, dlatego mam tylko 3 serie OHP oraz nie robię wznosów w przód. Nie wiem za bardzo za jakie ćwiczenie mogę wstawić Hip Thrusty w Push, nie chce dodawać więcej ćwiczeń a w Pull mi akurat dobrze leży ;] Brzuch trenuję na każdym treningu, w dni Push jest to deska [...]
[...] 182 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 110 Obwód uda 60 Obwód talii100 Staż na siłowni 14lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) brak Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 3 cykle susta +deka / susta deka metka / cypionat deka metka Opisz swój plan treningowy 5 dni push/pull/fbw Cel cyklu masa Ostatni cykl i [...]
Pytanie do tych, którzy dodawali Proviron podczas cyklu. Jakie dawki leciały? Ja obecnie 50mg ed wrzucone na raz rano i zastanawiam się czy nie rozbić tego na 2x25mg. Jak długo również lecieliście na tym środku najdłużej?
Witam Chce zacząć 2 cykl na teściu enan Mam przygotowane 2 paczki enanu(40ml) 5 paczek pregnylu 2 paczki Clomifenu Tamoxifen i anastrazol I teraz mam pytanie dotyczące brania HCG.Po 1 cyklu miałem słabe LH bo zacząłem brać HCG za późno (od 8 tygodnia w cyklu 4 miesięcznym) Teraz chce wbijać 250ml co tydzień i od 3 tygodnia HCG w ilości [...]
[...] nocy się wybudzałem przez nadmierne wydzielanie greliny przez mk. Wiem, że dużo osób zachwala, że na hormonie lepszy sen, i to prawda, ale nie przy takich poziomach greliny jakie wytwarza mk, co powoduje, że twój organizm jest w ciągłym stresie. Mi na badaniu hormon wyszedł 10 razy ponad normę, o wiele więcej niż miałem przed początkiem cyklu. [...]
[...] nocy się wybudzałem przez nadmierne wydzielanie greliny przez mk. Wiem, że dużo osób zachwala, że na hormonie lepszy sen, i to prawda, ale nie przy takich poziomach greliny jakie wytwarza mk, co powoduje, że twój organizm jest w ciągłym stresie. Mi na badaniu hormon wyszedł 10 razy ponad normę, o wiele więcej niż miałem przed początkiem cyklu. [...]
[...] Rosae 32 mg Ekstrakt Pruni cum inulini 31mg https://sklep.sfd.pl/Megabol_Testosterol_250-opis957.html#wartosci 3) Czy jest bezpieczny i nie powoduję większych szkód oraz jakie może dać korzyści na dłuższą metę jest bezpieczny, nie daje szkod ani korzysci 4) Czy od tego środka się tyje, jestem na redukcji i nie chciałbym przytyć od niego nie, [...]
Witam. Czytałem, że GW-501516 Cardarine jest dobry na redukcji, ktoś brał i może polecić? Jeśli tak to z jakiej legitnej stronki i producenta można zamówić? Jakie dawki brać, dodam tylko ze nigdy nie brałem nic podobnego. Staż 2lata. 20-30 mg u mnie poprawia wydolność na pewno Okej a jakieś badania warto zrobić przed braniem tego? Od jakiego [...]
Witam. Czytałem, że GW-501516 Cardarine jest dobry na redukcji, ktoś brał i może polecić? Jeśli tak to z jakiej legitnej stronki i producenta można zamówić? Jakie dawki brać, dodam tylko ze nigdy nie brałem nic podobnego. Staż 2lata. 20-30 mg u mnie poprawia wydolność na pewno
Witam. Czytałem, że GW-501516 Cardarine jest dobry na redukcji, ktoś brał i może polecić? Jeśli tak to z jakiej legitnej stronki i producenta można zamówić? Jakie dawki brać, dodam tylko ze nigdy nie brałem nic podobnego. Staż 2lata. GW nie redukuje a co najwyżej wydolność poprawia. Dawka 10 mg na lipidy, 20 mg chyba wszyscy biorą, choć i 30mg [...]
[...] środka 1) Czy jest on zaliczany jako przysłowiowy "teść" 2) Czy branie go jest równoznaczne z zażywaniem dopingu 3) Czy jest bezpieczny i nie powoduję większych szkód oraz jakie może dać korzyści na dłuższą metę 4) Czy od tego środka się tyje, jestem na redukcji i nie chciałbym przytyć od niego 5) I po piąte co najbardziej mnie odrzuca od [...]
[...] robię abs w domu + bieganie 10km , środa siłownia , czwartek abs w domu + bieganie 10km , piątek siłownia , sobota bieganie 10km . Co w tym planie jest do poprawy , macie jakieś porady na start? Ile powinien trwać trening na siłowni i jakie partie ciała w jaki dzień? Ile kcal dziennie białka tłuszczy węglow ? z góry dziękuje za wszystkie [...]
/SFD/2024/4/4/5b5f524c9a9744329f8a02e26be3dced.jpg Tutaj nie ma nic nadzwyczajnego w tym jakie masz odczucia i uwierz mi, że mogą się one powtarzać. Ciało ludzkie ma pewien cykl aktywności nawiązujący do pory dnia i nocy. Dlatego też w dzień jesteśmy aktywni i pełni energii, a wieczorem uspakajamy się i przygotowujemy do nocnego odpoczynku. Tak [...]
Witam. Czytałem, że GW-501516 Cardarine jest dobry na redukcji, ktoś brał i może polecić? Jeśli tak to z jakiej legitnej stronki i producenta można zamówić? Jakie dawki brać, dodam tylko ze nigdy nie brałem nic podobnego. Staż 2lata.
Bromantan- próbował ktoś, jakie odczucia, na zagranicznych forach czytałem że: Doskonale wpływa na wydolność fizyczną i umysłową organizmu. Podnosi wydolność sportową, wspomaga regenerację powysiłkową, redukuje uczucie zmęczenia. ? Podobno dawniej podawany radzieckim sportowcom, ale nie wiem ile w tym prawdy ? Jeżeli ktoś się w tym temacie [...]
Cześć Wszystkim, ćwiczę od 13 lat (od 8 bardzo regularnie 3 razy w tygodniu) z nastawieniem na ogólną poprawę sylwetki oraz siły. W samych ćwiczeniach dosyć sporo mieszam i kombinuję ostatnio nawet zamieniając splita z fbw miesiąc w miesiąc. Lubię czuć się spompowany, lubię wiedzieć że te mięśnie są na miejscu nawet kiedy bolą po dobrym treningu. [...]
[...] się z tym, co jest prawidłową miarą efektów kształtowania sylwetki. Zdecydowanie nie powinny być to kilogramy i masa ciała. To ile ważymy, nie świadczy o tym jak wyglądamy i jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej perspektywie [...]
SARMY -Porozmawiajmy
