jakie

a piana ??? jakie najmniejse opakowanie macie?

A więc tak.. Byłem dzisiaj na wizycie, ktora wyglądała dosyć dziwnie.. (zaznaczam, że nie byłem u tego lekarza co polecił mi p. Ambroziak bo mama uparła się, że sama jakiegoś znajdzie bo mi nie wierzy ) Ale był to lekarz (a właściwie lekarka) która ponoć leczy olimpijczyków.. Przypominam, że mam już prawie 21 lat, jestem teraz na cyklu kreatyny i [...]

A jaki masz staż treningowy?? Z siłowym treningiem bicepsów trzeba uważać, bo można je sobie pozrywać lub ponadrywać. Co do łączenia, to można to robić w wielu konfiguracjach - ale wszystko zależy od stażu i tego jakie trenujący ma pojęcie o tym co robi.

hey od pewnego czasu troche sie apuscilem z brzuszkiem i pora aby to zmienic-waze 80kg przy 173-23 lata od jakiegos czasu zaczalm chodzic na silke a teraz kupuje spalacza tluczczu-terom Dymatize Dyma - Burn Xtreme do tego bilako-Hi Tec Whey Pro sprzedawca polecil mi omijac szerokim lukiem weglowodny(chleb, makarony, ryz itp)i skupic sie nia [...]

heh jasne ostatni... seba a jakie dawki dajesz susty i deki????

[...] Leżąc na kanapie, w chwili gdy postanawiasz coś zrobić ze swoją sylwetką podejmujesz tak naprawdę wyłącznie jedną decyzję - o tym jak Twoja sylwetka powinna wyglądać, jakie jest to o czym marzysz. W tym momencie zamiast rzucać sie w wir zmian należy zrobic coś zupełnie innego - zastanowić się jaką cenę przyjdzie zapłacić za spełnienie tych [...]

Zalezy jakie masz braki w diecie ,policz co i ile jesz i sprobuj pod takim katem wybrac odzywki

Witam ! Czy NITROBOLON nadaje na pierwszy cykl "kreatynowy" ? Jakie sa odpowiedniki - które polecacie ?

Witam! trochu zagadkowa jest ta twoja obniżka formy i przyznam, że trudno jest trafić w 100% w przyczynę nie znając dotychczasowego treningu i diety i tego jakie do tej pory przynośiło to efekty, no i tego np. czy masz wystarczająco odpoczynku i wystarczająco dużo się wysypiasz, co do twoich przypuszczeń, że jest to przytczyną zbyt monotonnego [...]

[...] bo nie mam żadnej diety. Białko takie wybrałem bo podobno jest ono dobre i dużo osób je chwali. Raczej chyba kupie białko bo kalorii to ja raczej sporo mam bo duzoo wcinam.A jakie wy waszym zdaniem białko byście wybrali System Protein 80 Olimpa czy te CFM Whey Protein Isolate 90% VITALMAXA?? Zmieniony przez - GAL1 w dniu 2005-03-23 18:57:26

[...] dlatego też w innym poście, za pośrednictwem Michaiła apelowałem aby MaTEO podjął decyzję jak najszybciej co do bycia za lub przeciw - jestem zdecydowanie przeciwny metodom jakie zostały użyte do wysiudania z Supli obecnych modów szczególnie że NADAL oczekuję na przedstawienie dowodów na to iż wykorzystywali swoją pozycję do promowania firmy [...]

[...] kg w wyciskaniu dajcie spokoj <lol> i niby w rok. Znajomy wyciska 170 przy wadze 95 kg, ma 18 lat i jest po kilku ładnych kuracjach deką nie mowiąc juz o masie odzywek jakie w siebie władował. W ogóle sie ośmieszacie tym postem:D jeszcze ten wspaniały, powiedziałbym nawet genialny trening <lol> to jest kupa śmiechu. kurcze kupa czasu [...]

Witam mam 15 lat cwicze odchudzam sie i zakupilem rozne profukty zarodki i otreby pszenne itp... kupilem tez siemie lniane i mam prosbe jak mozna je uzywac jakie am wartosci itp ??

[...] bo nie mam możliwości (ćwiczę w domu i nie mam stojaków na sztangę. Kładę ją na wyższych krzesłach przy wyciskaniu). Ławkę mam bez możliwości rególacji. A co do tricepsa to jakie te 2 ćwiczenia najlepiej robić żeby wszystkie głowy pracowały? Drążek mam tylko nie podciągnę się zbyt wiele razy. Jak będę musiał zrobić kilka serii to chyba nie [...]

spoko Gucio.wybaczam ci, ale to co napisałęm w nawiasie (100kg, itd...) to chodziło o to, że ja nie wiem jakie to są niezbyt duże ciężary. Bo dla ciebie np nieduży ciężar to jest piec ton a dla mnie 15kg. I chodziło o to, zebyście w miarę "sprecyzowali" jaki4e to sa nieduże cięzary, bo jak juz wspomnialem osoba, ktora pisale tamtren [...]

Jodan- no tak mysle... 16lat to cyba troche pozno zeby to zaczynac...(?) wiekszosc osob jakie znam iu chodza na teakwondo karate itp. to zaczynali jak mieli okolo 10lat, maksymalnie 12 wiec tak mysle wlasnie co do kravki to byla(?) w kolobrzegu ale jak dobrze zrozumialem od kumpla ktory tam chodzil to mieli jakies klopoty z salą (najczestszy [...]

[...] ruszyc z jakims planem na mase podzielilem sobie tak grupy prosze o opinie czy dobrze wtorek= klata + tric czwartek= grzbiet + biceps + przedramie sobota= barki + brzuch jakie cwiczenia bede wykonywal na rozne partie napisze jak zobacze czym dysponuje silownia. Nog narazie nie bede robil bo mam problemy z kolanami :( Prosze o wszelkie [...]

A co do tricepsa to jakie te 2 ćwiczenia najlepiej robić żeby wszystkie głowy pracowały? to co ma napis OUT z boku wywal zostaw tamte dwa Drążek mam tylko nie podciągnę się zbyt wiele razy. Jak będę musiał zrobić kilka serii to chyba nie zrobię zamierzonej liczby powtórzeń. rob negatywy... kombinuj najwazniejsze cwicz i jedz

a jakie przydatne

Haldo oczywisce ze mozna zastapic tunczyka makrela wedzona (a raczej urozmaicic diete), sam nie wiem czemu inni tego nie stasuja. Wlasnie jakie produkty jecie na kolacje, nie wymieniajcie jednego produktu, tylko np produkty z calego tygodnia( jak urozmaicacie sobie kolacje w ciagu tyg. ) Ja osobiscie jem tunczyka, makrele wedzona( raz w tyg), [...]