[...] łatwy do boksowania ,to stary lis który zna wszystkie sztuczki w ringu i z pewnością będzie się starał je wykorzystać sobotniej nocy. Czy Cloud poradzi sobie z pułapkami jakie zasadzi na niego stary Berni? Hopkins jak na swoje lata ma bardzo dobrą szybkość i kondycję oraz koordynację ruchową. Tavoris natomiast jest twardy i silny fizycznie [...]
Zwracam się z prośbą o poradę jak hormonalnie podnieść libido ponieważ mam wyraźnie obniżone od roku a lekarze na których trafiam nie potrafią mi pomóc bo wyniki badań mam raczej w normie. Piszę raczej w normie bo z tego co wiem to normy laboratoryjne mają bardzo szeroki przedział i norma jest ta sama dla 18-sto i 80-cio latka. Kwestie [...]
Czesc jestem dwa lata na cyklu, głownie tesc okolo 600-800mg tescia tygiodniowo. 3 dni temu mialem ostani zastrzyk i chialbym zrobic odblok. W czasie cyklu bralem sporadycznie hcg (ale od roku zaprzestałem bo zaslyszalem ze to bez sensu) i zdarzaly sie orale takie jak winko i meta. Oprocz tego od roku oprrocz tescia bilem tez boldenone w dawce ok [...]
[...] trzymana, ale staram się śniadanie to placki wg przepisu, obiad, ryż i kurczak, kolacja twaróg, reszta posiłków to zwykłe posiłki masa na tej diecie idzie dobrze. A więc jakie ćwiczenia mam wykonywać aby rozbudować klatke bardziej w szerz i co robić by moje ręce też szybciej rosły. Na kaltke ćwiczę 3 serie po ok 8-10 razy 40 kg, a na biceps [...]
[...] i Garth Davies, których kariera zawodowa jest związana z chirurgią otyłości. W kolejnych odcinkach serialu zobaczymy, jak wyglądają operacje przeprowadzane w klinice i jakie wyzwania czekają na pacjentów, którzy podjęli walkę ze zbędnymi kilogramami. Najtrudniejszą rzeczą dla nich jest często zmiana trybu życia i dotychczasowych nawyków. [...]
Witamy. Specjalnie dla Was stworzyliśmy temat, który służy do składania ankiet (inne posty będą usuwane). Ankieta pomagać będzie przy wyborze spośród wielu zgłoszeń tych użytkowników forum SFD, którzy będą mieli okazje skorzystać z profesjonalnego doradztwa/poprowadzenia przez ELITARNĄ GRUPĘ „ TREC TEAM ", która pomoże w przebrnięciu przez drogę [...]
[...] wszystkim na wytrzymałość a dopiero później na siłę, jak jest zobaczymy po waszych opiniach. Plan układałem na podstawie tematu z SFD trening navy seals. Udoskonalenia jakie bym wprowadził tylko nie wiem jak to : bieg z przeszkodami itp. np. czołganie się z plecakiem, marsz z obciążeniem oraz pływanie kajakiem. Plan na pierwszy tydzień: [...]
[...] salata - moze byc potraktowany jako posilek przedtreningowy? 5 posilek - co na posilek potreningowy? trening: wt, czw, so - hiit (ok. 15 min) pon, sr, pt - trening silowy - jakie cwiczenia, ktore wyrzezbia ladna sylwetke sa dla mnie zalecane? co wybrac na brzuch, posladki i biodra? a co na ramiona i uda (przy zalozeniu, ze z budowy ciala sa [...]
[...] się czy taka kombinacja będzie okej na pierwszy cykl, miałem już wcześniej ale był to turinabol solo więc tego nie biorę pod uwagę ale razem z dopiętą dietą wtedy przytyłem jakieś 6kg w ciągu miesiąca. To może opiszę jak to wygląda: Jestem teraz na masie, cel to dobić wagę do 95 a później deficyt do 83 z zachowaniem siły jaka była, mam [...]
Panowie wbijał ktoś ?jakie odczucia ? jak dawkowaliście ? mam 2mg/ml 20 cml i kombinuje jak to wrzucić prośba tylko o wpisy osób które miały z tym styczność a nie czytały w necie opisy %-)
[...] tabs w pierwszym tygodniu a teraz będę szamał 1/2 tabsa 2 X w tygodniu. Będzie ok mniej więcej? Z 2 tygodnie zrobię badania z nowu. Dodam że na takim estro nie odczuwalem jakiegoś gorszego samopoczucia. Bym zapomniał. Ankieta :D 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA [...]
Cześć, Kiepsko znoszę większe ilości węgli w diecie. Poniżej opiszę jak się czułem i może ktoś podpowie, co jest tego powodem albo ewentualnie, jakie badania zrobić. Od trzech lat moja główna forma aktywności to rower (wcześniej siłka). Od wiosny zeszłego roku (2016) zacząłem bardziej pilnować kolarskiej michy. Internety radziły, żeby podstawą [...]
[...] ciape z warzyw i myśli że od tego schudnie. Powiedziała że jak jej ułożę jakąś dietę redukcyjną to będzie się jej trzymać więc dlaczego by nie spróbować? Nie wiem tylko jakie wartości przyjąć. U starszych osób inaczej wszystko działa więc 1800kcal to chyba nie będzie dobrze? Myślałam żeby dać Jej 1200-1500 kcal. BTW 35/40/25. Co o tym [...]
Witam kolegów. Chciałbym w końcu wystartować z swoim pierwszym cyklem. Wybór padł na Testosteron Propinat. Zamierzam brać go 1-8 tydz.e2d 150mg. Środka jeszcze nie zakupiłem będe celował w Testovis, Testolic, Alpha Pharma, Malay Tiger, Alchemia. Napisałem piorytetami zobaczymy jak będzie z dostępnością u mnie towaru. Chce zrobić ten cykl z [...]
"Na wstępie chciałbym zaznaczyć, iż plan starałem się ułożyć zgodnie ze wszystkimi zaleceniami, tematami, poradami jakie znalazłem na forum. Mam nadzieje, że wszystko wymieniłem i nie będe musiał wam kłopotu. Z racji tego, iż kompletnie się nie znam na tym prosiłbym o korekty" PLAN: 1. Unoszenie nóg w zwisie na drążku. 2. Prostowanie nóg na [...]
[...] Cel treningowy : Rzeźbienie brzucha i zgubienie tłuszczu. Staż treningowy na słowni : xxx Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu : Brak jakiegokolwiek sprzętu, zamierzam kupić hantle. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zamierzam wyrzeźbić brzuch + cyce. [...]
[...] 4 serie wypychanie nóg na suwnicy 4 serie prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 serie wypychanie stopami na maszynie Uwagi: Nie tyrajcie mnie, że nie robię przysiadu. Wiem jakie ma znaczenie. Za to jestem otwarty na modyfikacje powyższego. ŚRO Plecy 4 serie ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę / na maszynie 4 serie ściąganie drążka [...]
czy moglby mi ktos poradzic jakie cwiczeina pomoga mi z wyeliminowaniu tego urazu kregoslupa? staram sie caly czas prostowac ale przeciez mam krzywy kregoslup , czy silownia moze mi pomoc czy raczej poszukac fachowej pomocy u lekarza?
łapy wolno idą, klatka tylko grubość
