SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • niesymetryczne mięsnie klaty i brzucha , i rozstępy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni z te dolnę. Może odrazu napisze Wam, wszystko co robie jak i po ile, i mniej wiecej jak sie odżywiam i jakie mam plany, liczę na każdą radę :) Dzień 1 Klata/plecy 1.Wyciskanie na klate leżąc płasko 4x5(pow) 100kg/ podciąganie się na drązku 4x12 2. Wyciskanie na klatkę w skosie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2019-03-05 10:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Start po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam Panowie, macie jakieś sposoby na to, żeby się nauczyć trochę poprawnej techniki ? Tak wiem yt uczy , ale tam oczywiście wszyscy robią inaczej i już wgl mętlik w głowie robią. Poszukuję wiarygodnego źródła Panowie chodzę od 14.02.19 na siłownię, dieta jest , obwody rosną, masa idzie do góry. Pytanie 1 : Jeżeli zakwasow nie ma to znak , [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2019-03-05 10:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hcg go peps, klepie ? Jakie ???

    Odpowiedzi: 33789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-05 10:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem jakie sa moje preferencje.. :) sprobujemy podzial zaproponowany przez Ciebie. Wczoraj zrobila trening nog : przysiady ze sama sztanga 3 x 10 wykroki 3 x 15 7/8/8 hip thrust 3 x 10 25/25/30 zginanie nog lezac na maszynie 3 x 10 15/20/20 dieta na dzis - na jutro zwieksze wegle i zmniejsze tluszcze [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2019-03-05 08:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie to jednak dosyć niebezpieczne to relaksowanie może się okazać ;-) dobrze , ze doszłaś do przyczyny problemu, oby już tych zawrotów głowy nie było. A kiedy wesele ? no juz zaczynałam się bać co ze mną się dzieje, ale babka od floatingu mnie pocieszyła mówiąc, że ona tez tak ma. wesele 20.07 :-)

    Odpowiedzi: 5819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-05 08:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie to jednak dosyć niebezpieczne to relaksowanie może się okazać ;-) dobrze , ze doszłaś do przyczyny problemu, oby już tych zawrotów głowy nie było. A kiedy wesele ?

    Odpowiedzi: 5819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-05 08:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] było tak naprawdę wymagać więcej od Robbiego w jego sytuacji, a z drugiej strony nie można do Herba mieć pretensji za to jak rozczytał sytuację, biorąc pod uwagę sygnały jakie do niego docierały. Najbardziej mi szkoda formy Lawlera - naprawdę uważam że to był Lawler zza czasów Rory'ego. Ba, może to był najlepszy Lawler ever. Nigdy nie był tak [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-05 06:32:51 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • W jakie orale na moment obecny celować (rozchodzi mi się głównie o turke). Balkan, biosira. Te jadlem i obie bdb.

    Odpowiedzi: 33789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-05 02:17:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W jakie orale na moment obecny celować (rozchodzi mi się głównie o turke). Nexium potwierdzene badaniami, trzyma stezenie. Z innych tur na pewno smialo celowac mozna w Genameda, Vertexa, Ions, Vermodje,... Witam Panowie ktos wbijal ostatnio lub aktualnie leci One-rip Nexium ? Trena ace Nexium ? Master Vertex ? Helios db pharma ? jak obecnie [...]

    Odpowiedzi: 33789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-04 23:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niesymetryczne mięsnie klaty i brzucha , i rozstępy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni z te dolnę. Może odrazu napisze Wam, wszystko co robie jak i po ile, i mniej wiecej jak sie odżywiam i jakie mam plany, liczę na każdą radę :) Dzień 1 Klata/plecy 1.Wyciskanie na klate leżąc płasko 4x5(pow) 100kg/ podciąganie się na drązku 4x12 2. Wyciskanie na klatkę w skosie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2019-03-04 23:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TREC NUTRITION SAW pre-workout - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] widzę praktycznie różnicy. Pobudzenie minimalne, tak samo z innymi skutkami - chyba pieniądze wyrzucone w błoto a cena nie powiem, że powalająca z nóg. To teraz mam pytanie, jakie przedtreningówki polecacie - chodzi tu o większe pobudzienie po ciężkim dniu w pracy i fizycznej aktywności. Treningi boksu mam od 18:30 do 20:30/21:00. Zależy mi na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2019-03-04 23:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Wiec jakie sa plusy geli? Mniejsza podatnosc na warunki atm? Szerszy strumien?? Jak sie ma np do pianek??

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-04 21:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub aktualnie leci One-rip Nexium ? Trena ace Nexium ? Master Vertex ? Helios db pharma ? jak obecnie teraz z tych srodkow Nexium i Vertex ? dzieki za info. rzuc moneta...jedno i drugie bdb...helios ciagle dobry...bilem niedawno ten w 20ml W jakie orale na moment obecny celować (rozchodzi mi się głównie o turke). nexium vertex genamed

    Odpowiedzi: 33789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-04 21:22:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cieżka praca fizyczna a przysiady i martwy

    Post
    Trening dla początkujących

    jakie to ćwiczenia odciażajace kolana????? i czy masz na mysli tak zwane przykurcze miesniowe?? Nie ma ćwiczeń na kolana. Jedynie mięśnie zaopatrujące dany staw. Przykurczone będą dwójki, zginacze bioder czy nawet mięsień prostujace nadgarstek

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2019-03-04 20:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krzychu u mnie morfo tez wykrecona, lece bolda jakies pol roku nawet bylem na bad w robocie to doktor spojrzal w wyniki i na mnie tylko sie usmiechnal i powiedzial zebym uwazal bo mi krew zastygnie w zylach ;-) tym sie nie martwie zbytnio bardziej mocno rozbieznymi opiniami a sam tez niewiele znalazlem na ten temat a widze ze lepiej nie bedzie, ty [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-04 18:58:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W jakie orale na moment obecny celować (rozchodzi mi się głównie o turke). Androchem , Nexium , Kuwait i Swiss...te laby mają bardzo dobrą ture...

    Odpowiedzi: 33789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-04 18:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cieżka praca fizyczna a przysiady i martwy

    Post
    Trening dla początkujących

    jakie to ćwiczenia odciażajace kolana????? i czy masz na mysli tak zwane przykurcze miesniowe??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2019-03-04 18:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po prostu trzymalem sie deficytu podczas liczenia kalorii gdzie z wagi 87 kg zrobilo się 82 kg, teraz chciałbym nieco podbudowac mase miesniowa i pytanie czy z taka ilością makroskladinkow w jakie chciałbym sobie założyć przyniesie jakies rezultaty przy odpowiednim treningu. Dzieki za pomoc :) /SFD/2019/3/4/1a78827d60614ef9b2c1654a638c9d0c.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2019-03-04 17:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no a jak z odblokiem po 8 tygodniach 100mg co drugi dzień, nolva i clomid kiedy i jakie dawki i kiedy jakie dawki HCG?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2019-03-04 17:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jakie orale na moment obecny celować (rozchodzi mi się głównie o turke). Platinium Labs, BM, DB Pharma, Biosira np... Platinium i DB dobra Turka :-))

    Odpowiedzi: 33789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-04 17:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)