jakie

Ewentualnie w co i jakie ilości miałbym się zaopatrzyć na ten odblok?

Takie pytanko bardzo ogólne w sumie no ale można powiedzieć że ktoś jest silny jak na swoją wagę jak ile już wyciska np i jakie ma maksy w sensie jak ja waże teraz z 76-77 mniej więcej to na max na 1 powtórzenie np w przysiadzie i w wyciskaniu lezac to już jest dobrze :D i można powiedzieć że jestem "silny" ? Oczywiście nie mam tutaj n myśli [...]

Panowie patrzcie jak napisałem plecy i zrobiłem foto pleców to aż sam się zdziwiłem jakie plecy mam to chyba nie garb albo odstające łopatki tylko po prostu być może plecy są niedopracowane brakuje środka pleców i szerokości a plecy sa grube :D tak czy siak z miednica mogę mieć problem /SFD/2020/5/16/dcfe234f85234d2c8ab1097b83338648.jpg [...]

jakie masz makro?

jakie masz makro? Na początku aby 2g białka się zgadzało duża manipulacja węglami tluszczami więc bywało różnie.. Teraz od jakiegoś czasu udaje mi się 2g białka ok 1g tłuszczu reszta węgle czyli standard :D

[...] Ja bym nie rezygnował z aktywności fizycznej. Ewentualnie troszkę zmniejszyć jeżeli jest wysoka. No właśnie przy założeniu że jestem na zerze kalorycznym ale zero kaloryczne się zmienia też wraz z utrata wagi więc nie wiadomo jakie jest teraz zero kaloryczne nie wiem czy dobrze rozumiem. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-24 18:40:02

Edit: dobra wiem Domer o co Ci chodzi że zamiast bawić się w obliczanie swojego zera i kombinowanie jakie to zero kaloryczne jest..to od razu podnieść sobie te kilkadziesiąt kalori i obserwować.. czas zarezerwowany że tak powiem na szukanie i gdybanie z kaloriami od nowa. Zakładając że od początku miałem 2500 i to był mój deficyt już nie wiem ile [...]

Test w połowie widelek, to chyba dobrze? FSH lekko drgnęło, bo na cylku było 0.05. LH nie mam jeszcze wyniku. To jak z tym clomidem? Jakie dawki, od kiedy i na jak długo? /SFD/2020/5/27/eddecc94d01140b9afa12f418e4ca11a.jpg

[...] Ale zrobione :D Ale chyba coś ruszyło bo takiej wagi to jeszcze nie miałem.. dzisiaj pokazało 75.5 kg waze się codziennie by zobaczyć tak z ciekawości eksperyment jakie są wahania wagi ale pada nie mierze dopiero w niedzielę żeby się zaskoczyć :D ale możliwe że coś drgnelo! Jest six pak! W dobrym świetle wyszły pierwsze dwie kostki pod [...]

Trening jak trening bez kokosow siłę proboje utrzymać w jednych ćwiczeniach lepiej w drugich gorzej takie wahania nieraz mam czuje się jakie spłaszczony sflaczały :( w sensie z mięśni chyba wypaliło glikogen wodę itp Podkręcają tak cardio...xd mam nadzieję że fajnie mnie nabije jak podniosę kcal i wleci więcej węgli za niedługo :D Rano takie coś [...]

W badaniach lh i fsh powinno byc wysoko, jak samopoczucie? Czuje się całkiem spoko. A jakie mogą być objawy? Czyli jak lh i fsh wskoczy w widełki to będzie koniec odbloku?

[...] tarczyca tryb lepszy nie wiem szczerze że tak zleciało i teraz z tych 82 kg właśnie ta redukcja moja i wzięcie się za konkrety. więc ten dół brzucha jest jaki jest. mam też jakieś porównanie z moim tatą jesteśmy wzrostowo mniej więcej podobno a on waży 68kg ma "0 mięśni 0 tluszczu" a ja zszedłem do 72.5 kg wagi. Ogólnie szczerze mówiąc nie chce [...]

Za 2 dni mam koniec sermow? Jakie badania zrobić i kiedy po ostatniej dawce? Czy możliwe jest ze przez odblok siadło mi libido i że nasienie jest w małej ilości?

Jakie makro masz?

[...] wychodze :-P a żal tego nie wykrzystać jak silą idzie w końcu 110kg one rep max na wyciskanie, 110+ przysiady w seriach x6 to chyba nie jest tak źle jak na takie parametry jakie mam. Wiek 23 lat Wzrost 182cm Waga 73.3kg na czczo Klata +/- 1cm Łapa +/- 1cm Pas 78cm (od konca redukcji +2) ale to nie tłuszcz tylko po prostu jedzenie jest dużo [...]

[...] liczyć także dzisiaj też lekką retencję wagową zaliczyłem, ale za to dzisiaj zjadłem tylko 2215kcal w tym pizza.. :D jutro wrócę do moich owsianek itp na jedzenie takie jakie jadłem i ewentualnie sprawdzę wagę i obwody zobaczę zreszta jak bedzie czasowo rano i dalej będe leciał na 4000 kcal :D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-08-16 [...]

[...] liczyć także dzisiaj też lekką retencję wagową zaliczyłem, ale za to dzisiaj zjadłem tylko 2215kcal w tym pizza.. :D jutro wrócę do moich owsianek itp na jedzenie takie jakie jadłem i ewentualnie sprawdzę wagę i obwody zobaczę zreszta jak bedzie czasowo rano i dalej będe leciał na 4000 kcal :D „ Żyj normalnie , siłownia to nie całe życie . [...]

Dawno się nie mierzyłem i nie ważyłem przeszło miesiąć w sumie to dobrze przestałem obesyjnie się mierzyć i patrzyć czy już podlało czy nie %-) ostatnie wymiary jakie robiłem to ok miesiąc temu Drugi pomiar obok z dzisiaj Obwód pasa:78cm 80 Klata:102cm 105 Waga 74,5kg dzisiaj 78 (ale waga to waga..) Bic: 38cm [...]

[...] na wsi roboty odpuscilem... potem znów mialem urodziny kumpla i dałem na luz z jedzeniem i wpadlo nieco alko... czyli sobota, niedziela, pon takie luźnie dni, kebaby, jakieś pizze, grill (wiadomo nie chce się też taki anty robić na ludzi i zamknąć się w swojej siłowni i nie wychodzić jak jakiś jaskiniowiec jednocześnie, i na impreze czasem [...]

Bardzo dziwne, odczuwasz jakie skutki obnizonego estro?