jakie

[...] teraz czy PROVIT 85 czy WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80% spalacz - Fat transporter czy Thermo Fat burner HMB - i nie wiem czy kupic HMB z Olimpu czy z TRECa jesli tak to wklejcie link jakie konkretnie bo tego duzo jest :( dziekuje z gory za wszystko tutaj :] jak cos nie bedzie gralo to sie jeszcze odezwe i za 3 tyg powiem jak rezultaty :]

po pierwsze to polecam lekturke postow poleconych i atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wyciskanie i rozpietki sa na klatke a nie na "rece" podaj cala rozpiske (jakie cwiczenia, ilosc serii i powtorzen) dlaczego chcesz cwiczyc tylko klatke i nogi??

Myśle ze cięzar powinieneś dobrac sam najlepiej zacznij na poczatek bez cięzarka. Z czasem sobie eżniesz jakies cięzarki jakie bedą ci odpowiadały. Jle seri myśle ze na początek 3 wystarczą. zaczynaj stopniowo potem mozesz sobie zwiększyć. Mysle ze codziennie nie ma sensu ich ćwiczyć 2- 3 razy w tygodniu powinny wystarczyć. Zeby było je widac to [...]

Jakie produkty powinienem jeść a jakich powinienem unikac ?!

[...] to ze on mnie traktuje jak kumpla...i rozmawia ze mna jak z kumplem...o dup...eniu mlodych lasek i o takich tam....wiec i potraktowal mnie jak kumpla rzucajac haslo takie jakie rzucil...moze zapomniaj ze ja kobieta i ze jestem troche delikatniejsza od jego kumpli z silki...(ubrana bylam wyjatkowo kobieco wiec nie wiem jak mogl sobie zapomniec [...]

OloKK nie pozazdrośćić a KosaKK nie taki straszny "Nie taki diabeł straszny jakie go malują"

Podciaganie sztangi w opadzie dziala na jaka czesc plecow? Jak je poprawnie wykonywac? W atlasie jest napisane , ze likcie maja sie rozchodzic na boki , a znow gdzie indziej pisza zeby jak najblizej tulowia. Ogolnie chodzi mi o to zeby rozwinac gorne partie. Jakie cwiczenia oprocz podciagania na drazku sa na te partie?

[...] - nie badziesz np duzo wyciskal jezeli nie bedziesz cwiczyl trica (bo bardzo mocno jest w wyciskanie zaangazowany) zwazajac na twoj napiety dosyc plan wszystkie wskazowki jakie moglem juz ci dalem jezeli chcesz cala rozpiske planu treningowego na 2 dni w tygodniu przy pozostalych cwiczeniach (tzn. biegi, basen i treningi pilki) to niestety [...]

[...] tygodni,w sumie mam za soba 4 cylke, co mniej wiecej 6 miechow, prolo nie mialem z apteki tylko zalatwione, ale wszystko mialem rozpisane przez lekarza, ktory tez zrobil mi jakies dokladne badania na poziom testosteronu itp aby zlagodzic mozliwe skutki uboczne, nie pamietam dokladnie jakie bralem dawki ale wiem ze na wlasne ryzyko prawie [...]

[...] pierwsza klasa co do wyciągów to sam bym porbił sobie na barki unoszenie w bok i marzy mi sie wyciąg dolny do pleców tzw sciąganie drązka dolnego do brzucha....jedyne zmiany jakie bym ci wprowadził to wszystkie wyciskania i sciagania za kark zmienił na przód,czyli wyciskanie z kaltki i sciaganie do klatki,a tak to wszystko spoczko... cwiczen jest [...]

silue SOG dla Ciebie a powiedz mi jeszce jakich efektów moze sie spodziewac, wiem ze na kazdego innaczej dziala ale tak mniej wiecej oczywiscie , i jakie suple do tego wziasc zeby bylo jeszce lepiej?

czyli lecisz na 2 fronty ? Ej jakie byście mi Omega 3 polecili jakiej firmy?

Tzn ktora diete mam MOSCI PANOWI rozpisac????? Kilka ich mialem w zaleznosci jakie odzywki mialem zakupione... Zreszta mowielm ze niechodzi mi o pouczanie tylko o jakas drobna ocene jak ten 1 Pan ktory odpowiedzial ;D... Jak bede mial mozliwosc postaram sie Soga dac :D

napisz jeszcze od ilu plywasz, jakie dystanse, jak czesto i jaka masz posture??

[...] po nolwie jest tak samo z syfami?tez tak wyskakuja bo co clomidu to macie racje zawsze po nim lub na nim byl ten problem mniejszy czy wiekszy ale byl co zatem proponujecie ? jakie sa wasze propozycje jakis cykl musze zrobic bo to kocham. jestem sklonny zrobic cykl z superki i provironu i stanabolu jak byscie propowowali .pamietajcie ze nie ma to [...]

chemicali mozesz cos wiecej powiedziec o tych cyklach chodzi mi o to z czego sie skladaly jaki czas i jakie efekty po nich

kreatyna to kreatyna , jakie mono wybierzesz bedzie dobrze, po treningu gainerka , moze byc vitalmax gainer 1 bo tani , a rano i na noc białeczko , tanio ci wyjdzie mxpro z ESN ( ma miesznake trzech białek : izolatu, koncentratu i kazeiny)

co to jest posilek okolotreningowy? tzn jakie proporcje bialek ww i tluszczy? I cały czas nie mam odpowiedzi na moje pytanie. Chodzi o czas po trenigu kiedy najlepiej jest spozyc?

pytanie do Macza, jakie jest prawdopodobieństwo Twojego spotkania w pierwszej walce z Szaszkowem?To mam byc losowanie czy jakieś inne zasady?Czy jakoś specjalnie przygotowujesz sie do tego turnieju?Jaka jest Twoja obecna waga? Dzięki i pozdro.

[...] z rozpaczy.Nie mogłem słuchać jak opowiadałes wszędzie, nawet na zarządzie,że Arek Znojek jest satanistą i chciałeś żeby nie jeździł ze Stasiem na zawody.Pokazywałes nawet jakieś wydruki z internetu.Nie mogłem dłużej znieść jak na międzynarodowych zawodach rozmawiałeś na migi i głośno i wyraźnie mówiłeś po polsku,żeby cię zrozumieli.Nie mogłem [...]