jakie

Clen Dna? Ktos leci dobrego clena? heliosa juz chwala takze z clenem nie moze byc inaczej patrzac jakie ten lab pozytywy zbiera, biosira/db tez dobre cleny

[...] 830. Schodzimy bo lh i fsh wg endo nie może być tak wysokie, było grubo ponad normę przy 50mg/ed. Clomid biorę od 15 lipca, ale nie robiłem żadnych przerw. Jedyne negatywy jakie odczuwam to w sumie większa retencja wody ale i tak imo warto zbić. Spróbuje tym exe, tylko nieco większa dawka. Troche chyba lipa że endo 'profesjonalista' wrzucił Cie [...]

Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

To super , jakie to objawy ?

[...] kolejny stresor dla organizmu ustal sobie mniej więcej zero kaloryczne, jedz zdrowo, wysypiaj się, spaceruj, lub lekkie treningi i obserwuj 2-4 tyg co się będzie działo Do jakiego % fatu robić redukcję przed masą? A może „najpierw masa potem rzeźba”? nie wiemy jak wygląsz, wiec takie pytanie nie ma większego sensu skup się raczej narazie po [...]

[...] w szczególności wspomagające układ nerwowy? Czy powinnam zwiększyć kaloryczność diety? Chciałabym zrobić jak najszybszą redukcje i skupić się na budowie mięśni. Do jakiego % fatu robić redukcję przed masą? A może „najpierw masa potem rzeźba”? Czy to w ogóle rozsądne aby tak nagle zwiększać ilość wysiłku? Chciałabym aby te 12 tygodni [...]

[...] na zakup hantelek (40 kg) i ławeczki. Niestety ze względu na budowę moich drzwi nie jestem na razie w stanie zamontować drążka. Oprócz oceny byłbym wdzięczny za podsunięcie jakiegoś optymalnego ćwiczenia na brzuch oprócz planka. Po samym planku, nie czuję wystarczającego zmęczania mięśni brzucha. Technice poświęciłem sporo uwagi, więc to nie jej [...]

1. Ostatni wyścig 15.09.2019. 2. Badania jakie wykonam w przeciągu tygodnia: -FSH -LH -Estradiol -SHGB -CRP -Testosteron -Prolaktyna -Kortyzol -FT3 -FT4 3. Zimą trenuje na siłowni co roku, jest to typowe FBW 2x w tygodniu. Pierwsze 6tyg po 10p w serii, potem już po 5p i budowanie siły. Czyli np. przysiady: 50/60/70/80/90kg x5

Ok. Czyli wg Ciebie jakie jest najlepsze rozwiązanie w obecnej sytuacji? Też wezmy pod uwage że przy obecnej masie ciała ja nie jestem Wycieniowany. Jal bzyku. Mam sporo tłuszczu i zauważyłem ze ponownie go przybylo. W tym momencie zacząłbym od badań. Kiedy masz ostatni wyścig? Zastanowiłbym się nad planem na zimę, gdzie połączyłbym trening [...]

Ok. Czyli wg Ciebie jakie jest najlepsze rozwiązanie w obecnej sytuacji? Też wezmy pod uwage że przy obecnej masie ciała ja nie jestem Wycieniowany. Jal bzyku. Mam sporo tłuszczu i zauważyłem ze ponownie go przybylo.

[...] mnie to że ją tak demonizujecie, wywracając świat kolarstwa do góry nogami. I nie atakuje tutaj, bardziej oczekuje pomocy, ale uważam że podejście marginalne do masy ciała jakie macie takie nie jest. Przy 70kg aby generować 4.5w/kg potrzebuje utrzymać 315w Przy 80kg aby generować 4.5w/kg potrzebuje utrzymać 360w. Pozatym już teraz widzę po [...]

[...] mnie to że ją tak demonizujecie, wywracając świat kolarstwa do góry nogami. I nie atakuje tutaj, bardziej oczekuje pomocy, ale uważam że podejście marginalne do masy ciała jakie macie takie nie jest. Przy 70kg aby generować 4.5w/kg potrzebuje utrzymać 315w Przy 80kg aby generować 4.5w/kg potrzebuje utrzymać 360w. Pozatym już teraz widzę po [...]

[...] w tym celu ebdziesz musial skompletowac juz wiecej sprzetu, hantle, czy gumy oporowe beda tutaj juz koniecznoscia, aby dac sobie mozliwosc pewnej progresji w treningach, jakie bedziesz wykonywac. tak to po okolo 4 tygodniach pewnie zauwazysz, ze ten prosty schemacik nie bedzie juz robil na Tobie wrazenia, a miensie beda potrzebowac nieco [...]

[...] zrobię to źle techniczne a np na siadach w kolejnym treningu wiem , że zrobię to bez problemu. Dlaczego tak jest? wszystko zalezy od grupy miensiwoej jej objetosci i tego, jakie partie pomagaja w ruchu najwiecej zazwyczaj podnosimy w martwym ciagu czy rack pull pozniej na drugim iejscu jest orzysiad, trzecie bedzie wioslwoanie i wyciskanie, [...]

Dampaz najważniejsze, że bez presji :-D Jadę sprawdzić przede wszystkim progres na przeszkodach i powalczyć z głową na "latającym" :-) Zobaczymy jakie są słabe strony i nad czym popracować :-) Szajba %-) Przede wszystkim jest spresonalizowana, od IHS nie ma szans takiej dostać ;-) Zresztą ja bym i tak wolała czapkę z daszkiem, bo koszulki są w [...]

A co z innymi suplementami, są jakieś warte uwagi? praktycznie jedyne co Cie bedzie ograniczalo to budzet:-) jak napisala kolezanka wyzej suplementacja moze byc dosc mocno rozbudowana i siegac wszystkich aspektow naszego organizmu, jego zdrowia, czy poszczegolnych układów i ich funkcji, kwestia czy wszystkiego potrzebujemy od razu, najlepiej zadac [...]

Przemku wracając do zdrowia. Jakie masz teraz diagnozy, leczenie, kontrole itd? Jak sie ogolnie czujesz? Wiem ze psycha to radosna ale tak ogólnie?

Domyslam sie, ze alkohol i sport nie ida w parze. Sam sport zawodowy nie idzie w parze ze zdrowiem. Chce trenowac rekreacyjnie, ale tez wygladac w miare dobrze. Lubie sie napic w dniach wolnych, ze znajomymi, jak mozna to pogodzic? Jakie ilosci alkoholu moga byc akceptowalne? Waga to okolo 87kg (na poczatku niecale 89), wzrost okolo 170. Ja [...]

[...] Masa tkanki mięśniowej 18.5kg Masa tkanki tłuszczowej 13.4kg Procent tkanki tłuszczowej 28% Wtedy przynajmniej miałem 147cm (teraz 153) wzrostu i zdążyłem 48.7kg badania robiłem 20 maja 2019 roku i pytanie jest proste Czy suplementacja w moim wieku jest zdrowa? Opłacalna? Jeżeli tak jakie białko (bo mam zamiar używać tylko bialka)polecacie?

Regulamin obowiązuje każdego 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]