jakie

dobrze dziala , a po moecie było super napisz jakie dawki omy/susty ... ps: o cynku wiem czytałem : )

[...] ale duzo doradze.jak zaczynałem "pakowac" to tez nie wiedziałem jaki ułozyc trening i skąd go wziąść.zacznij najpierw od poszczególnych partii mięśni na dzień jakie będziesz trenował.jezeli będziesz trenował na zwykłej siłowni publicznej to trener na pewno cos ci przepisze.a jezeli nie to zacznij pzeglądac strony kulturystyczne i [...]

Też o tym myślałem, ale zależy mi na tym aby wszystkie partie były jednakowo rozbudowane a to jak mi się wydaje uda się zrobić chodząc na siłownię a w wojsku treningi mi na to nie pozwolą. Czemu sądzisz że nie zrobię 10 kg. masy mięśniowej? Przykładowo po jednym cyklu kreatynowym mógłbym przybrać ok. 5 kg do tego dieta, jakiś gainer aby uzupełnić [...]

stara bieda rodzina wlasnie ode mnie wyjechala, opuscili mnie dla Polski tak dawno tu nie bylam ze nie wiem jakie sa klimaty jak udaly tobie wakacje i jak dietka o ile jeszcze jestes na niej?

[...] Dymek za wytrwałość mimo rzucanych mu kłód pod nogi,Nowotniak za wolę walki, Tomek Lech za dobre wyniki pomimo słabych gabarytów fizycznych.Robert Szczepański za to , że umiał z dobrym skutkiem przełożyć żywą siłę trójboisty na wytrzymałość siłową Strongmena ,Sławek Toczek za optymizm i wielkie postępy jakie poczynił w tym sezonie.

[...] zatwardzenia :). wiem ze to najlepsza dieta i nikt mi nie wmowi ze sie myle.' 'no bo ja nie biore sterydow a mam bardzo slaby poped i erekcje i chce sie jakos doładowac' 'a jakie estrogeny sa lepsze na poped? clomid nolwadex, arimidex czy proviron? a cze bede mila jakies efekty biorac sam antyestrogen bez koksu?' 'cholery nie, mowie ze nawet jak [...]

Nie stać mnie aby brać to wsyztsko co zalecacie. Zaczynam trening cykliczny grupa 2, 75 kg, 194 cm. Stosuje diete, jakie suplementy wybrac?? (koszt nie moze przekroczyc 120 zl miesiecznie).

Michail...kiedyś trenowałem wyczynowo.Teraz tylko 5*w tygodniu.Noi mój problem jest taki że znam swoje zapotrzebowanie kaloryczne tylko nie wiem gdzie i jakie zarcie mam ladowac bo gdybym chodzil tylko na silke to bym sobie poradzil.A tak to trening w wodzie o 6.30 a silka pozno gdzies kolo 18 czy 19.00..

czas najwyzszy bo twoje wszystkie wypowiedzi to totalna negacja suplementow jakie by one nie byly - ludzie chca opini a nie negacji - nie działa!!! - szkoda kasy!!! - nie warto !!!

to znaczy że skład jaki zawiera kreatyna różnych firm nie różni się? I wychodzi na to że trzeba kupować najtańszą i patrzeć na wyniki jakie daje? Czy mam rację?

No stary kocham cię :* Ten tego trenowałeś tą metodą? Jak tak to jakie efeklty zauważyleś i czy mogę to zastosowac po cyklu HST?

Dzięki za odpowiedź. A może ktoś wie jakie związki chemiczne "dają" dobrzeprzyswajalne, wyżej wymienione pierwiastki? Pozdrawiam!

[...] jadł banany z czubkami i zachorował na raka ile w tym prawdy było hmmm Kiedyś też zbierało się takie karteczki z Królem Lwem cosik w rodzaju papeterii hihi, ahh miałem 3 albumy do zdjęć A z hopisammmmi, qrde jakie przekręty się robiło, hehe byłem szefem klasy bo wysłałem im jakieś pierścienie czy coś i dostałem złotego zappera hehe Pozdrawiam

1 libolek=10 x 200mg powinno wystarczyć,ale j.w.-jakie cykle były?? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2004-09-02 01:13:17

mozecie napisac cos wiecej? tzn. co moze byc przyczyna i co z tym mozna zrobic? ewentualnie jakie badania powinnam sobie zrobic, badz do jakiego specjalisty sie udac. zazwyczaj nie ma mowy by obudzic mnie zanim przespie swoje 9-10 godzin, ale czasami jest to wiecej.

kwas - to mi wyglada na owijanie zranionej reki bandarzem . na pudelku owijek everlasta jakie posiadam, jest troche inaczej to narysowane. nie owija sie miejsc miedzypalcami. szkoda ze pokazanych jest tylko kilka pierwszych ujec to bym zeskanowal. moze ktos ma jeszcze jakies pomysly?

hehehe a powiedzcie mi jesczze co to sa cwiczenia izolowane i nieizolowane i jakie cwiczenia do tego zaliczamy slyszalem ze izolowane sa gorsze od nie izolowanych gdyz nieizolowane sa lepsze nie wiem czemu

Mi chodzi o bardziej gotowy program dla mnie, jakie ćwiczenia co i jak, bo w tym to się nie mogę połapać.

[...] Dodatkowo złapałem troche tłuszczu na brzuchu, nic strasznego, ale zawsze - poza tym jestem wysuszony na kość. Chciałbym, żeby ktoś rozpisał dla mnie trening (jesli to możliwe) z prawdziwego zdarzenia z uwzględnieniem moich danych, sprzętu, bo niestety sam nie jestem w stanie o tak ogolne wsakazówki jakie są proponawane. Z góry dziekuję!

a jakie ćwiczenia wykonujesz na mięsień czworoboczny i czy zmieniałeś je czy tylko zmniejszyłęś obciążenia ? i wybierz się do inngeo lekarza też