jakie

Mam pewien problem, nie wiem jak się zabrać do ćwiczeń. Moja budowa ciała jest dosyć dziwna, ponieważ klate mam chudą, ale dół mam dosyć gruby. Poradżcie jakie ćwiczenia mam wykonywać, czy może zacząć stosować jakieś odżywki. Mam 16lat, ok.180cm wzrostu, 62kg.

Nie wiem dlaczego napisales posta w ten sposob. Nie mam zamiaru walic glowa w betonowa sciane a Twoja wypowiedz mnie zupelnie nie bawi. Mozesz miec zdanie jakie chcesz a utwardzanie i tak pozostanie integralna czescia niektorych sztuk walki. Sam podchodze sceptycznie co wmawiali wszelcy "specjalisci" od karate na temat utwardzania. [...]

[...] "Nie mam zamiaru walic glowa w betonowa sciane a Twoja wypowiedz mnie zupelnie nie bawi" > No to masz problem Chłopie - więcej luzu! "Mozesz miec zdanie jakie chcesz a utwardzanie i tak pozostanie integralna czescia niektorych sztuk walki" > I MĄDRZY LUDZIE NIE BĘDĄ ICH TRENOWAĆ - PRAWDA? A jak ktoś chce się kaleczyć- [...]

[...] jest podana kolejność ćwiczeń ale mi chodzi o plan treningowy: np poniedziałek: podciąganie na drążku Xseri X powtórzeń, pompki klasyczne XseriXpowtórzeń.... wtorek: jakieś tam inne ćwiczenia ... Chodzi tylko o to żeby ktoś mi napisał ćwiczenia do których mam warunki ile serii mam wykonać i ile powtórzeń .. noi jakie ćwiczenie w jaki [...]

to jest przyprawa ktora kupisz w kazdym sklepie spozywczymoraz kosztuje jakie góra 2 złote tylko kup mielony

Masa bardzo dobrej jakości : Deca + Sustanon 250 + winstrol w tab. 5 mg ok jakie koszta miejwiecej, jesli mozna prosze o rozpiske ile co w jakim dniu, białko akurat mam z OVOPOL troche smierdzi ale 3 kg mam :))))

[...] palaczy , ale osobiscie polecam jednorazowe myscie zebow soda oczyszczona tylko nie szoruj ich bez przesady zebys sobie calego szkliwa nie zdarla co polecanie? ---> jw jakie sa skutki? ----->dobre a skutki uboczne? ---->moga wyleciec zeby zart czy zeby i dziasla bola i reaguja bolem na cieple cimne slodkie itp? ---> zdaza sie [...]

czy białko będze dobre na mase.Wazę 70 kg juz od roku i nie moge nic przytyć.Biore kreatyne i odrzywke węglowodanowo-białkową ale słabo działa to na mnie.Diete nawet mam.Mozę powinienem brać białko jeśłi tak to jakie???

Ja przecież i tak nie zamierzałem robić 15 tygodni Miałem skonczyć po 5 tygodniach (czyli po tyg. "4"), żeby być w pełni sił na obóz koszykarski. A że mojemu młodemu organizmowi wystarczyło to spox, na obozie sobie polatam i myślę, że alley-oopa dam radę zrobić DUDEK gratulacje za moda, teraz niech mnie nikt nie tyka, bo zara mojego [...]

HEHE ze tymi hantelkami to wiem ale jakie mam kupić(waga),ściągnełem domatora tam jest w sumie wszystko ale nadal nie ma treningu z hantelkami hehe Jeszcze raz dzieki za odpowiedz

Cwicze na silowni 2 tygodnie ale robie to tak bardzo amatorsko. Mam 16 lat 186cm wzrostu i waze okolo 72 kg. Prosze aby ktos mi podal jakie zakupic odzywki w jakiej sa cenie i jak je zazywac, link do dobrej diety oraz plan treningowy. Poniewaz dopiero zaczynam prosze was o pomoc bo nie mam o tym za duzego pojecia a nie chce popelniac bledow. Do [...]

A jakie jest adres tego sklepu na hali w Gdyni?

JAKIE LEPSZE EFEKTY DAJE TRENING 3 CZY 4 RAZY W TYGODNIU(WASZE OPINIE)

blehhh za duzo do czytani a na temat odzywek odpowie ktos? jakie najlepiej kupic na poczatek i jak zazywac, chcialbym je mieszac z bialkiem

[...] ćwiczyłem 3 razy ale zdazała się zmiana na 4 a kiedys nawet na 5 ale nie mam zadawalajacych mnie efektów moich ćwiczeń 3 dni mi starcza na regeneracje ale czasami się rozleniwiam w te wolne dni teraz po 2 miesięcznej przerwie wróciłem i z nów ćwiczę na masę 3 razy w tygodniu a wasze opinie jakie są na temat ilości dni w tygodniu waszym zdaniem?

jakie beda dla mnie najlepsze odzywki i jak je zazywac? mam 16 lat 186cm wzrostu i 72 kg. jestem poczatkujacy. chcialbym mieszac te odzywki z bialkiem

witam Mam takie pytanie jakie proponowalibyście rozłożenie treningu przy założeniu ze trenuje od pon do piatku i caly week mam wolny.Dodam ze obecnie chce wzrostu rozmiaru miesni przy pozostawieniu tłuszczu na obecnym poziomie i byc moze małej redukcji.Czy trening 5 razy na tydzien to nie za duzo?I do tego 5 dni treningu podrzad,co o tym sadzicie? [...]

Słodkara za co Cię zbamowali?? Jakie kurde chamy wredne

Ten programik ściąga simlocki ze wszystkich fonów jakie ma do wyboru jednak,jak pisałem już wcześniej,nie działa już na nowszym oprogamowaniu Siemensa ST55.

jakie sa smaki olimp carbo ? 4 kg chce kupic kumplowi