jakie

ćwiczeń jest multum i właściwie prawie każdy trening wygląda inaczej jeszcze zalezy o jakie cwiczenia ci chodzi czy: kondycyjne, szybkościowe, rozciągające, rozgrzewające, ćwiczące technike, utrwalające technike, ćwiczenia na przyżądach? itp nie ma sensu na darmo wszystkiego pisać

A jak jest z odziedziczaniem tej choroby genetycznie? Moja babcia umarła na raka. Miała ona szescioro dzieci, z czego moja matka była jej pierwszym dzieckiem. Ja mam jednego brata. Boję się, że właśnie ktoś z mojej najbliższej rodziny moze odziedziczyć tą chorobę. Jakie jest tego prawdopodobieństwo?

[...] dawkowac kretke podczas HST? 5 g na czczo i 5 g po treningu bedzie dobrze?Wole nie robic nasycenia bo szłyszałem ze to tylko wyrzucanie kreatyny:/ p.s W takim razie po wnikliwej obserwacji powiedz mi jakie suple dostepne na rynku sa warte wydawanie na nie kasy?? Oprócz kreatyny która działa naprawde... Co jeszcze jest warte uwagi>? pozdro

[...] clenu to zwiekszam Tussi.) i przynam ze sie dobrze czyje a co do cwiczen to mam duzo energi i wytrzymalosc ... jezdze rowerkiem na silce 2 razy dziennie po 34-45 minut i normlanie koszulka cala plywa na mnie...normlanie masakra woda cieknie jak z kranu ale zmeczenia jakos nie odnotowuje Bede lecial tak 2 tygodnie i zobaczymy jakie beda efekty

może chodzi ci o obwody takie jak: - obwód pasa - obwód klaty ??????????????????????? O jakie obwody ci chodzi wogóle??????????????

heh ;) bieganie na masie to nie za bardzo zalezy jeszcze jakie i ile...ja bym dal max 2x w tygodniu cardio max 65%-70% na czczo ok 30-45min, po treningu starczy 30min.Zle sie czujesz na masie ?heh moze kwestia diety...albo masz zly trening ? Pamietaj ze jak zredukujesz za duzo wegli i dasz za duzo bialka to nie zbudujesz wielkiej masy bo potrzebne [...]

Zapytaj trenera. Zależy jakie sparingi. Ja używałem bokserskich 12-14 oz.

To od razu zadam pytanko: Jakie cwiczenia sa najlepsze na pozbycie sie tkanki tluszczowej zaraz z pod sutkow? Miesnia mam tam calkiem nienajgorsze, jako ze duzo na klate cwicze z hantelkami w domu, ale nie wiem wlasnie jak te sutki 'schowac' zeby ladniej do klatki przylegaly.. Z gory dziekuje i pozdro.

Polecam filmy z cwiczeniami prezentowanymi przez Jenne Jameson... to jest dopiero technika, i jakie przyjemne co to za cwiczenia ? silowe/aerobowe ? a moze stretching lub joga.. skad mamy wiedziec?

om...posluchaj ja jestem <zielona>jesli chodzi o takie sprawy nie wiem jakie to cwiczenia na kasecie jest napisane-kaseta z serii fitness,kompleksowy program cwiczn łaczacy elementy wielu sportow,rozwijajacy szybkosc,zwinnosc ,wytrzymalosc,i getkosc ciala,gwarantuje widczny efekt wysilkow,rzezbi uda posladki i nogi poprzez wypady kopniecia i [...]

od razu no nie ale po jakims czasie - niby teraz jestem nastawiony na robienie masy ale nie tluszczowej , poza tym zawsze chocbym nie wiem jakie slodycze jadl to nie tylem wiec moze nie bede tyl jak swinia ...

Veron ,jakie suplementy bys mi proponowal na budowe masy ? do 450zl Dzieki

[...] głupot. I nie podnosc mi tu głosu. Dostalem sie na medycyne dlatego ze interesuje mnie ten zawód i chce go wykonywac a to ze w rodzinie mam lekarzy i bede mial z tego powodu jakie kolwiek ulgi to chyba lepiej dla mnie nie? Jakby chcial isc dla kasy to bym poszedl na inne studia albo cwaniakował po kasynach i haracze zbierał. Robie to co lubie i [...]

Przepraszam że tak zaśmiecam to najlepsze jakie istnieje forum, ale założyłem nowy ponieważ wydawało mi się że na tamten nikt nie będzie odpisywał bo temat inny od dyskusji przeprowadzanej był. HASHMEER Tak jak napisałem wcześniej: Bardziej umięśnić każdą partie mięśni. Oraz poprawić przedewszystkim klatke piersiową. A także podnosić coraz [...]

A jakie ważywka są najlepsze? Marchewka wystarczy, bo z warzyw tylko marchewkę lubię (chociaż po wejściu do unii do już chyba owoc?). P.S Spałem na podlodze, bo mi spadł kaktus (on ma takie malutkie igiełki) na łóżko i jak sie położyłem do musiałem pensentą wyciągać igły z rąk i twarzy , to poszedłem na podłogę ;).

[...] Rzeka dla Ciebie za 160km w 5,5h! wow ja jeżdże na górskim i najczęściej z pełnym obciążeniem w cały dzien robie ok 200km. przy średniej ok 21-24km/h w tym odpoczynki na żarcie. Właśnie wróciłem z "szlaku orlich gniazd" (czerwony rowerowy) na liczniku 260 km więcej. Polecam wg mnie najciekawszy ze wszystkich jakie przejechałem.

to nie urosna czyli jakie te 2 cwiczenia proponujecie ? :>

To jakie suplementy polecicie na zrzucenie zbednych kilogramów tłuszczu podczas treningu. I jaki trening na poczatek? Czego nie polecasz HMB?

mój trening jest lepszy tylko sam musisz wybadać ile serii ale tak od 3 do 5 a powtórzenia tak od 6 do 12, 13 jakoś tak, ale konkretnie na jakie mięśnie to jak już napisałem musisz wybadać ile seri i powt. Poniedziałek: Klatka piersiowa: -leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -leżąc na ławce poziomej odchylanie ramion [...]

ale jakie ma chudziutkie przedramiona chyba o nich zapomniał