jakie

[...] - mijam trybuny, ryk kibicow - zerkam na zegar nad meta i szybko licze. Wczesniej biegne nie kontrolujac czasu, by sie nie spalic. Teraz jest ten moment, by postanowic, jakie to beda zawody - walka czy czysta rekreacja. Wychodzi mi na to, ze wystarczy pobiec druga piatke z ogonkiem w 24 minuty i bedzie zyciowka, tu, w Sierakowie, na tej [...]

Pięknie, brawo Marcin! Jak Ty miałeś tętno 184, to musiało być ostro:) Pamiętam ze squasha jakie niskie miałeś tętno po wymianach. Nie chcę myśleć, co tam się wyprawiało z Twoim organizmem! Bardzo sportowa, ludzka relacja. Dziękuję.

[...] kamieni. Pekajace z podwodu temperatury i cisnienia naczynka, ktorym nie ma kiedy pozwolic wygoic sie w spokoju, bo czeka kolejny trening. Trwale blizny po otarciach karku - jakie zawsze niezaleznie od smarowania pozostawi pianka przy dlugim plywaniu w wodzie otwartej - zdradzaja tak samo jak napis na koszulce umilowanie triathlonu. Moja [...]

Jak zwykle gratulacje za wytrwałość i stalową psychikę pokonującą swoje ograniczenia bo inaczej się nie da takich treningów wytrzymać ani nawet do nich podejść !! mam pytanie, jakie masz życiówki biegowe na 10 20 i 40 km?

[...] zwykle gratulacje za wytrwałość i stalową psychikę pokonującą swoje ograniczenia bo inaczej się nie da takich treningów wytrzymać ani nawet do nich podejść !! mam pytanie, jakie masz życiówki biegowe na 10 20 i 40 km? Nie jestem typem szybkosciowca, wiec raczej marne te wyniki.. pewnie dlatego ciagnie mnie raczej dystans - tam nie szybkosc, [...]

Niezły motyw z p. rzecznik. Masz źródło? Aż mi się nie chcę wierzyć. Jazdy bez trzymanki nie umiem na szosowym... kiedyś to jechałem tak 5km do szkoły na moim Wigry3 :-). Jakie masz teraz treningi na rowerze?

[...] stwierdzil - schudles, ale nadal Hawajow z tego nie bedzie.. ;( Mialem przyjemnosc chwilke porozmawiac, opowiedzial mi jak zmienil sie poziom na swiecie przez ostatni rok, jakie czasy osiaga elita widac po zawodach, ale podobnie jest z age grouperami, Triathlon jest szalenie popularny na swiecie i coraz wiecej osob ociera sie o niebotyczne [...]

[...] stwierdzil - schudles, ale nadal Hawajow z tego nie bedzie.. ;( Mialem przyjemnosc chwilke porozmawiac, opowiedzial mi jak zmienil sie poziom na swiecie przez ostatni rok, jakie czasy osiaga elita widac po zawodach, ale podobnie jest z age grouperami, Triathlon jest szalenie popularny na swiecie i coraz wiecej osob ociera sie o niebotyczne [...]

Po Twoich relacjach dział 35+ powoli zmieni się na 35+ TRI ;-) A moje pytanie krótkie, jakie proporcje mód/woda/cytryna/sól?

Po Twoich relacjach dział 35+ powoli zmieni się na 35+ TRI ;-) A moje pytanie krótkie, jakie proporcje mód/woda/cytryna/sól? Kazdy kto sprobuje choc troszke dzieki moim relacjom - to moj maly sukces ;) Litr wody, 60 gram miodu, 50ml soku z cytryny, gram soli :) I jestem tez na biegu, 41 minuta filmu ;) https://www.youtube.com/watch?v=ubKPZCetRes

Mega zdjęcia... Co to za mina na 3? Fajnie piszesz o tej motywacji. Sam wiem jakie to motywujące jak mijam osoby na rowerze i jak demotywujące jak te same osoby mnie potem 2x obiegają w trakcie biegu. Apropo wybiegań w tempie maratonu (u mnie w T21), mnie radzą, żebym biegał w tempie tego czystego.

[...] jak tam twoja kontuzja? Przebakiwales juz o koncu biegania o przesiadce na rower, juz zamowiles klasyczna szose, miales plywac dlugie dystanse a teraz po startach planujesz dalej bawic sie w tri a mowiles ze to ostatni sezon ze chudej trzeba kupic rower ze ona przynajmniej zostanie w tym sporcie. To jakie plany masz teraz bo juz sie pogubilem.

[...] dlugie dystanse a teraz po startach planujesz dalej bawic sie w tri a mowiles ze to ostatni sezon ze chudej trzeba kupic rower ze ona przynajmniej zostanie w tym sporcie. To jakie plany masz teraz bo juz sie pogubilem. Jeszcze zyje i biegam od biedy, wolno bo wolno, ale czlapie. Plany sa bardzo proste, za tydzien w niedziele IM 70.3 w Gdyni - [...]

[...] normalnego zycia, ktory w wieku 36 lat nie umiejac plywac, jezdzic na rowerze i nie biegajac nigdy wczesniej zamarzyl, by zostac triatleta. Jedno jedyne wynikowe marzenie jakie mam - 10'te miejsce w zawodach IM gdziekowiek na swiecie - by uzyskac slot na Kona - to pewnie jest i zawsze pozostanie mrzonka. Kurcze, nie wiem jak mam to prosciej [...]

[...] zwyciestwo i czekaja na mnie moje wlasne nagrody - przyjaciele i rodzina, kibice na mecie. Usiadziemy razem i bedziemy sie cieszyc, to jest nasza wspolna nagroda - pretekst, jakie moje starty daja naszej rozjechanej po swiecie paczce do tego by kupic bilet na samolot czy pociag, by wsiasc w auto i przejechac set kilometrow. Moi przyjaciele w [...]

[...] ze gdy to splynie woda, nie podejdziesz nawet. Trzeba miec w rezerwie cos agresywnego i patrzec na prognoze. Na tereny takie jak bieglismy na kaszubach - idealne. Nie wiem jakie masz ceny, u mnie zawsze mozna kupic w okolicy 100 euro najnowszy model i 10-20 euro taniej poprzedni. Organizacja w T1 i T2 przed pierwszym Sierakowem nie dawala mi [...]

[...] mieć wokół siebie bliskich i oddanych ludzi. Takich jak Max, który dla swojej żony w najbliższą niedzielę zmusi swój organizm do nadludzkiego wysiłku. Dobrze bedzie spotkac taka grupe gdzies na trasie maratonu. Ciekawym, jakie beda ciagnac tempo.. na etapie biegowym draft jest legalny :) /SFD/Images/2015/9/2/185507f4cbeb4380918ec1f0c1d5147e.jpg

idac za ciosem nastepny cel to CELTMEN czy od razu NORDMEN ? O planach jak ochlone ;) Dzieki ! Spac sie nie da, zoladek zabity zelami, domyslacie sie jakie mam atrakcje.. notuje na goraco przezycia i ogladam nasze prywatne fotki ;) /SFD/Images/2015/9/7/9b49f1d709c0437a870f9135a74aeb5f.jpg /SFD/Images/2015/9/7/bf5d22cbc50942f3b48a93a3479a9b0c.jpg [...]

[...] od psychiki, i wtedy wlasnie doping na trasie, bliskie Ci osoby robia wszystko za Ciebie. Ot, taki drobiazd, to bylo chyba trzecie okrazenie na biegu.. ladunek energetyczny jakie nioslo z soba to spotkanie z perspektywy zawodnika jest nie do przecenienia. Dla takich chwil startuje sie i dla nich sie zyje.. [...]

[...] 5 dni treningow interwalowych na wysokich zakresach, szostego dnia dlugi trening tlenowy - dlugi bieg - i nie ma opcji ciagniecia tego w nieskonczonosc. Jedyne odstepstwo jakie dopuszczam do rotacja dniem wolnym na przestrzeni tygodnia, gdyby zaszla taka koniecznosc z powodow zawodowych, zdrowotnych czy rodzinnich. Maciej, wzrost nie ma [...]