jakie tętno

[...] pod kątem spalania ilości kalorii. Oczywiście, zakładając, że wszystkie treningi będą wykonywane w tym samym czasie. Istotna będzie intensywność wysiłku, czyli tętno jakie uzyskasz. Łatwo dojść do wniosku, że najwięcej kalorii spalisz robiąc sprinty. Nie ma jednak możliwości tego, aby robić je przez 45 minut, a wysiłek tlenowy jak [...]

i jakie masz tętno?

zależy jakie będziesz miał tętno podczas tego całego boksowania

Obawiam sie, ze zabka trudno Ci bedzie uzyskac tetno takie jakie powinno byc przy areobach (mowa o odchudzaniu). Zabka jest bardzo spokojnym stylem jesli chodzi o plywanie, mysle ze najlepszy bedzie delfin, grzbiet lub kraul. Pozdrawiam Dorota

Jakie pytanie taka odpowiedź. Zadaj najpierw konkretnie pytanie i wypełnij ankietę a potem z pretensjami wyskakuj. A jak podajesz jakieś teorie to wrzuć źródło. Tym bardziej, że to bzdura jest co piszesz. Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu dopiero po 6 godzinach po posiłku. A szybkie marsze to zależy do jakiej wartości jesteś w stanie [...]

jakie ma być tętno-na to jest odpowiedni wzór(przyznaje nie pamietam),dla gościa 60 letniego bedzie się rozniło niż dla 20latka xxxxxl.

Idź o poradę do jakiegos lekarza znajomego. Dużo może byc powodów tych zawrotów, tutaj nikt tego nie stwierdzi. Ja bym odstawił jeżeli nie przejdzie Ci, załóżmy w ciągu 2 dni. Bierzesz dopiero tydzień więc nie szkoda przerwać. Jakie wogóle ciśnienie spoczynkowe, tętno?

Nie chodzi o to JAK pływasz, tylko jakim tempem. Możesz robić i 100 okrążeń żabką, a 2 kraulem. Wszystko zależy od tempa i tego jakie masz wtedy tętno. P.s. wg mnie to się opitalasz jak robisz 10 żabek i 4 kraulem ;)

[...] normalnym roweq. a tak powaznie jezeli masz problemy ze stawami kolanowymi to lepiej rower. wedlug mnie dodatkowo podczas jazdy latwiej chyba kontrolowac tetno, ale to moje odczucie. basen jest jeszcze dobry na zrzucenie tluszczyku ale tam musialbys plywac stalym tepem, wiedzac jakie masz no i przez 30-40 min. a nie kazdego stac na taki wysilek

Najlepiej jakby był pulsometr na siłowni, zapytaj. Tętno 65-75% HR max. Jeżeli nie wiesz, jakie masz maksymalne, to użyj teoretycznego wzorku: 220 - wiek x 0,7.

[...] określony trening, wykorzystując do tego orbitrek, czy też bieganie, jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej. To nie rodzaj aktywności fizycznej determinuje jednak to jakie będziemy mieli tętno w trakcie jego wykonywania, czy będzie to trening tlenowy, czy też interwałowy. Zarówno na orbitreku, bieżni, rowerku można wykonać jeden, jak i [...]

No bo jest, trucht, jogging i sprint. Mi chodzi o jogging czyli taki umiarkowany bieg, nie za szybko i nie za wolno. Nie musi być dokładnie ale mniej więcej jakie wtedy utrzymuje się tętno?

b 284= 2,4 /kg t 112= 0,9/kg w234=2,01/kg kcl 3054 Zapotrzebowanie 4,100 kcl Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 115 Wzrost : 200 Aktywność w ciągu dnia : W dni pracy: praca 4 x w tygodniu po 13 godzin (praca ochrony w galerii handlowej) w tym około 8 h ciągłego spacerowania :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dni pracy -Rano [...]

Jeśli chodzi Ci o aeroby to bardziej chodzi w nich o czas trwania i tętno jakie osiągasz niż o dystans jaki przebiegniesz. Wklej ankietę działu. J/W - sama prawda Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-19 18:08:15

Żyjesz nie w tej epoce. Proponuje zastanowić się, zanim cokolwiek napiszesz. A jakieś konkrety? Bo, wiesz, w ten sposób to możesz "skontrować" każdego rozmówcę, tylko to jakieś takie trochę niepoważne. Potrafisz dokładnie stwierdzić jakie masz tętno czy kwestionujesz istnienie czegoś takiego jak zakres tętna treningowego? Bo nie wiem jak odnieść [...]

A ja mam pytanie w jakim tempie jeździć na rowerze MTB? Jakie powinno być tętno? Polecam również saunę i basen (słyszałem dużo dobrych opinii na ten temat).

[...] co trening zwiększam liczbę powtórzeń aż dojdzie do 12 i później dodaje jedną serie więcej. Trening ten modyfikuje dodaje ćwiczenia na łydki i uda, pompki różnego rodzaju jakie tylko gdzieś znajdę. Trening taki j.w. "typowo siłowy"-jeżeli tak to można nazwać- robie w pon, śr, pią. Natomiast wtorek i niedziela robie coś w stylu HIT: [...]

trening tlenowy/beztlenowy czyli to jaki ? no i jakie jest odpowiednie tetno? tak moge biegac godzine dwie ale mysle ze to mija sie z celem ponieważ w boksie amatorskim są to 3 rundy po 3 minuty i bardziej to sa zrywy a wlaśnie tego mi brakuje, bo moge boksować godzinami 'moim' tempie ale wolałbym nap*****lac przez te 9 minut caly czas :D na [...]

Mg a nie ml . Wstaw ankietę Tak. Mg. WIEK:29 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY:nie wiem, nie robię -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA:jem zdrowo. Nie liczę kalori -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy nie było 8. TRENING:cardio, wysokie tętno 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] sobie jego zawartość na podstawie tych samych tabel kalorycznych.( Białko dział hyperenergizująco na metabolizm- Przyśpiesza PPM). Dopiero teraz zadziałają suplementy o jakie pytasz. Szkoda wydawać pieniędzy, na nie jeśli mają być jedynym środkiem w walce z tłuszczem. Nie uzyskasz max. efektów. Poczytaj sobie na temat diety. W wielu [...]