[...] do wspanialej formy i skopie troche dup. Golocie zmienila sie strasznie psychika, zobaczcie walki Golote Bowe 1 I Golota Bowe 2. Tam byla wojna, i są to najlepsze walki jakie widzialem w zyciu, nawet walki Tysona nie byly tak agresywne i brutalne(poza tą z holyem gdzie odgryzl mu ucho). Bowe wygrał z Holyfieldem, Holyfield Z Tysonem, a [...]
spoko Gucio.wybaczam ci, ale to co napisałęm w nawiasie (100kg, itd...) to chodziło o to, że ja nie wiem jakie to są niezbyt duże ciężary. Bo dla ciebie np nieduży ciężar to jest piec ton a dla mnie 15kg. I chodziło o to, zebyście w miarę "sprecyzowali" jaki4e to sa nieduże cięzary, bo jak juz wspomnialem osoba, ktora pisale tamtren [...]
[...] pierwszych treningach, ktore sa latwe. Nie dobieraj pod nie bo pozniej nie wyrobisz. Ustal sobie jakas tam objetosc i przecwicz cykl. po cyklu zweryfikujesz. Apropo cwiczen jakie wybrales. Czy sobie dobierzesz wiecej cwiczen i mniej serii czy mniej cwiczen i wiecej serii to Twoj wybor. Ja wole mniej cwiczen (pare podstawowych) i wiecej serii. [...]
[...] polu bitwy, lecz umiejętność szybkiego i efektywnego działania w sytuacjach samoobrony, gdzie agresorem była przeciętna osoba nie mająca najczęściej pojęcia o technikach, jakie mogły być przeciwko niej użyte. Na przestrzeni wieków wypracowano więc standardowe odpowiedzi (nierzadko bardzo brutalne) przeciwko typowym aktom agresji. Formy te [...]
[...] wiec nie ma tragedii) Ale 80mg wina i 100mg mety? O ja pier.dole, tutaj kilka osob wrzucalo wyniki badan po 40mg mety czy wina(osobno) i mieli zaburzony profil lipidowy i proby watrobowe przekroczone o 5-10x przy oslonkach. Wiec jakie Ty musisz jesc oslony by przezyc 180mg orali? Pytam powaznie bo jestem ciekaw Pozdrawiam i zycze powodzenia
[...] na sile probojesz udowodnic że jego wyniki są w chvj słabe i walenie takich dawek to czysta głupota , tyle z mojej strony , bronie go bo widze jak za******la na treningach i jakie ilości żarcia pochłania , i mi też to ubliża bo mam na ławce wynik 140 kg a co nieco też wbijam Prezes : gdyby tak było to 90% pro zawodników kulturystyki i strongów by [...]
Jakie 2007 rok data jest taka ustawiona w aparacie ile można powtarzać to samo,pierwsze są eliminacje 24 kwiecień potem wyjazd 7 maj na Węgry jako reprezentacja Polski zawody drużynowe
Podobno ludzie którzy są raczej początkującymi to mogą na ujemnym bilansie zwiększyć swoje mięśnie. Sporo moich kumpli je 3 byle jakie posiłki dziennie a rosną inna sprawa że są początkującymi.
mi tam kolor obojetny za to rozmiar wazny zamawialam XS bo mam problem bo pozniej sie rozciagaja i sa duzo za duze.. ale sie okazalo ze najmniejsze jakie maja to S z olimpa, czyli cos podobnego jak mialam teraz. znowu bedzie mi reka w srodku sie obracac no ale trudno sie mowi widocznie nie mozna miec wszystkiego hehe
[...] go przed sobotnią walką wieczoru w wadze 160 funtów, która odbędzie się w UFC Apex w Las Vegas. Ta mentalność nie musi jednak działać w obie strony. Green doskonale wie, jakie zadanie stoi przed nim w ten weekend i choć nie ma zbyt wysokiego mniemania o podejściu Makhacheva do walki, nie może zaprzeczyć talentowi, jaki jego przeciwnik wnosi [...]
Wiesz to też zależy od planó tygodniowych. Wiesz chyba jakie ja prezentuje podejście, zeplecy to nei dla mnie "mc drazek i wiosło" tylko troche więcej izolacje itd. Na barki też nie preferuje samych wznosów. Mozesz się domyśleć patrzac na moje plany i pumy, jak wygladają treningi na plecy i barki. Jakby nie było Taki trening tyłu barków [...]
Sforcia, to jest żadna konkurencja. Poczytałam sobie babskie dzienniki, aj beg ju, marna kopia naszych. Poza tym, nie wiadomo kto tam jest modem i jakie ma kwalifikacje do tego żeby doradzać, ba nie widziałam żeby tam w ogóle ktoś cokolwiek korygował, treningi robią nie wiadomo skąd, co druga żre suple na potęgę a nie wie nawet po co je stosuje i [...]
[...] realna walka na ulicy,to walka na ulicy. Napisz w jakich zawodach można przetestować wkładanie palca w dupę,czy kopnąć kogoś w jajca,bo tak wynika z tego zdania.Poza tym jakie zagrożenie na zawodach? Jaka realna sytuacja? Pełen komfort o którym wcześniej już pisałem. Biłem się na ulicy nieraz,ale to nie o to chodzi.Mówisz,żeby uciekać z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kolejne pytanie jakie nasuwa mi się na myśl to picie alkoholu. Z tego co wiem to alkohol ścina białko. Powiedzcie mi czy da coś gdy po treningu wypije się ( czasami ) piwo. Albo w dzień nie treningowy, czy są jakieś ubytki czy jest bez zmian. O ćwiczeniu po % to raczej nie mówię, bo to raczej na pewno nie ma sensu
W takim razie decyduje się na 1/2 ćwiczenia wykonywane w kilku seriach i na razie odpuszczam sobie p90x itd, zobaczę jakie będą rezultaty. Mam tylko pytanie kiedy go ćwiczyć? To znaczy na początku czy może na końcu treningu? I czy rzeczywiście ten plan jest odpowiedni na początek? Można tu zadać pytania: Czy jesteś osobą na tyle obeznaną z [...]
[...] rady dla Ciebie, masz mały staż na siłowni, wymiary też i już chcesz SAA i jeszcze 2 środki, to jak masz doświadczenie to rozpisz jak byś proponował lecieć z tym cyklem tzn. jakie dawki i jakie środki masz do kontrolowania hormonów a my wtedy pomożemy czy coś zmieniać, czy coś ci jeszcze potrzebne, badania rozumiem że porobiłeś, miło by było jak [...]
Darmowe próbki z okładki MD
