moi starsi tez sie nie zgadzaja na diete i mi nie kupuja zarcia jakie powinni ale jak sa w pracy to sobie sam gotuje ryz czy kasze... niekiedy kupuje za swoje pieniadze cos do zarcia ale zazwyczaj u mnie w lodowce jest twarog ryz ciagle jest i kasza jajka itp..:0
[...] do wizyty u fizjo bo sukanie porad w necie to nic dobrego , ewentualnie mozesz isc prywatnie i zapewne terminy będą krótsze , jak chodzi o dalsze kroki to kwestia jakie cwiczenia cię ograniczają bo zawsze mozna robic te któe nie powodują dyskomfortu jednak jeśli chcesz zrezygnowac z siłowego treningu to pasuej wejsc na zero kaloryczne [...]
no to jakie obrecze, opony no i szprychy ? myslalem o przerzutkach szosowych cos takiego jak shimono sora, dobre ? A moze jakias inna rama do 4x ? mi sie podobaja białe, pewnie bede wciagal 15"16" zalezy jaka bedzie ale chyba nie 14"... koła 26. fajne sa specialized p2 p3 ale nigdzie nie ma samej ramy do kupienia ...
mozesz napisac cos wiecej ? jakie dawkowanie ? jak dlugo to brac ? Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.
sorki że post pod postem ale nie wiem czemu ale edytować nie idzie :/ to są ćwiczenia jakie wykonuje: 1.Klata: - - 2.Triceps: - - - 3.Brzuszki: ławeczka skośna, 5 serii po 30 powtórzeń, albo 5 serii po max. czyli tyle ile razy dam rade to w danej serii zrobie powtórzeń 4.Przedramiona: - - 5. Barki/plecy: - - - - - - 6. Biceps: - - - Zmieniony [...]
[...] 3-5 serii na maxa (+ew. z pomocą) Nie wiem tez ile razy maxymalnie podciagniesz sie z danym ciezarem... ale przykladowo zrob z 4 serie: 1 z najwiekszym obciazeniem jakie chcesz zakladac (powiedzmy te 5kg), odejmij pozniej i zrob kolejna z 2.5kg itd. Pamietaj o pomocy..jak juz nie jestes wstanie sie podciagnac, to niech kumpel czy ktos [...]
Spoko, tylko jakie te ryby? z tą parą... już to widze, mieszkam w mieszkaniu studenckim więc te możliwości sprzętowe są ciut ograniczone, aha z łososiami mi nie wyjeżdżaj ;-) :D A makrela wędzona? Brać pod uwagę jako źródło o-3? Tą omege z Olimpa mogę mieć tanio więc chyba na nią się zdecyduje.
[...] alkohol, to być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale nie jest to substancja wpływająca pozytywnie na nasz organizm i efekty spożycia jego nadmiaru są właśnie takie, jakie uświadczyłeś na własnym przykładzie. Sugeruję na przyszłość nauczyć się panować nad tym i spożywać go z umiarem. Oczywiście o ile tego chcesz. Wybór jest Twój. [...]
Z tego co pamiętam są to diastereoizomery, czyli mają optycznie inne położenie podstawników. Zapewne również inne właściwości - niestety nie wiem jakie :D Ale niech wypowie się ktoś inny, obeznany w temacie^ Pozdrawiam LdN
[...] są kwasy tłuszczowe Omega 3, które można przyjmować w dawce 2 gramów dziennie. Spośród witamin najważniejszą rolę odgrywają C, D i E, które ograniczają ryzyko dolegliwości, jakie często towarzyszą Hashimoto. Co więcej, niektóre osoby dostrzegają pozytywne efekty przyjmowania zielonej herbaty w kapsułkach. Podstawa jednak to prawidłowa dieta .
to wszystko zalezy jakie ćwiczenia chcesz wykonywać ... z hantelkami mozesz sobie poćwiczyć ale pamietaj zeby nie robić tego na 100% tylko spokojnie .... a i tak potem jak je odlozyszteoje raczki beda szybsze "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, [...]
Ja również brałbym kreatyne + bcaa, żadne wspomagacze wchłanialności nie sa potrzebne. Zastój w klacie z tak krótkim stażem to może byc problem najprawdopodobniej z treningiem skoro inne partie sie rozwijają. Ile razy w tyg. trenujesz klatkę? i jakie cwiczenia i ilosc serii wykonujesz?
no nigdy nie mialem wlasnie sklonnosci do tradziku , nigdy nie mialem z tym problemu . jestem za mlody ? na co ? zeby przytyc z 8 kg ? to sa jedne z slabszych cykli jakie moga byc .. pomysl troszke , gdybym mial z 17 lat i pol roku stazu co nie kiedy czytam to sie zgodze ale w tym przypadku niestety sie nie zgodze
[...] potrzebne są silne dawki pamiętam jak brałem termę u innych po jednej tabletce byłowidać dzałanie ja musiałem połykac przynajmnie 4 może mam przyblokowany organizm czy jest ktoś kto może pomóc mi rozwiązać mój problem jeżeli trzeba podam telefon istotne jest to jakie mogę mieć skutki uboczne skoro nie idzie mito w mięśnie to gdzie ????
[...] za opinie...ale jednak zamówiłem ta ławczke co jest na zdjeciu moza nieżle regulowac ustawienie oparcia a stojaki tez mozna regulowac ....a tamta to jak czytałem opienie jakie ludzie wystawiali tym sprzedawaca co sprzedja te ławki HMS to pisza ze to jest chinski chłam ! w ławce motylki mi sie sa potrzebne tak jak to do cwiczenia nóg bo ja [...]