Do finałałów coraz bliżej przypomne jescze pary półfinałowe: Wanderlei Silva (Brazil) vs. Ricardo Arona (Brazil) Mauricio "Shogun" Rua (Brazil) vs. Alistair Overeem (Holland) Winner Silva/Arona vs. Winner Rua/Overeem Jakie są wasze typy, kto zostanie mistrzem wagi sredniej??
Witam wszystkie Panie Miałbym takie pytanie.. w którymś z numerów Men's health była tabelka dla facetów: wzrost i prawidłowa waga zależna od typu budowy ciała. Drobna budowa - obwód nadgarstka poniżej 15,5 cm, średnia 15,5-17,5 cm, masywna powyżej 17,5. A jak przedstawiają się te wartości u kobiet? Jakie są obwody? Zmieniony przez - Matthew777 w [...]
mam pytanie jakie sa najlepsze cwiczenia na poprawienie najszerszych grzbietu cwicze juz rok a to mi najgorzej idzie niewiem czy zle wykonuje cwiczenia ale mi sie wydaje ze robie je dobrze:) prosze o odpowiedzi i propozycje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Problem jest taki ,że skrecilem kolano po czym cwiczenia nog poszly w odstawke. Moja kolejna operacja na więzadła wypada w styczniu.Lekarz do tego czasu kazał mi odbudowac miesnia.dzis mamy pazdziernik a ja ciagle nic w tym kierunku nie robie. Różnica miedzy udami wynosi 5cm czyli dosyc sporo. Czas najwyzszy wziac sie do pracy. Nie zalezy [...]
PO WIZYCIE U LARYNGOLOGA LEKARZ TEN WYPISAŁ MI ROZPOZNANIE Z03 CO TO OZNACZA CO TO JEST ZA CHOROBA,JAKIE SA JEJ PRZYCZYNY I SKUTKI I W JAKI SPOSUB SIE JA LECZY ..... .... ..... ............ .... ....... ........ ....... ..... ......... ....... ........ ....... ............. ..... .......... ....... ........ ............ ......... ......... [...]
Witam! Przy ktorych cwiczeniach(partiach) warto zrezygnować ze standardowych 8 powtorzen przy treningu na mase. Na forum czytalem ostatnio,ze np.barki ,,lubią'' wieksza ilosc powtorzen. Jakie sa wasze sugestie i doswiadczenia? Pzdr
Co możecie powiedzieć o tym środku, tzn. czy czy idzie po nim masa, z czym najlepiej go łączyć (z omką, a może z sustanonem), jak odróżnić podróbkę od orginału, jakie są po nim skutki uboczne, pozdrawiam
Czy myślicie, że wyeliminowanie spinania się w BJJ podczas sparingów przychodzi z czasem? Trenuję prawie rok i w dalszym ciągu mam problem ze spinaniem. Bardziej doświadczony kolega powiedział mi, że to jest naturalna metoda nadrabiania braku techniki siłą i że to przechodzi z czasem. Jak przyspieszyć ten proces? Staram się walczyć technicznie ale [...]
[...] po 3 dziennie czy piramida ? - choc moze nie ma to znaczenia. Jesli chodzi o "zabezpieczenie" organizmu - pisze sie tu o rozych srodkach tylu Clomid itp. - gdzie to dostac i jakie sa ceny, kiedy zaczac to brac (jesli chodzi o apteke to moze lamerskie pytanie - czy trzeba miec na to recepte hehe ??) Co moge napisac o sobie: waga 65,7 KG, 174 cm [...]
No wlasnie, co o tym myslicie... Taki Royce w zwarciu chyba nie mialby szans z takim olbrzymem, a w parterze raczej nie udaloby mu sie walczyc z taka masa z gardy ;) Nie stawiam tutaj na zadna ze stron, chce tylko zobaczyc jakie sa wasze opinie ;) Bjj...
[...] mianowicie: pn klatka triceps wt plecy biceps cz barki so biceps i triceps Co o tym sądzicie czy jest warte poświęcenia czasu? Nie będę pisał o ćwiczeniach bo każdy wie jakie są ćwiczenia na te partie mięśni ale chodzi mi głównie czy takie połączenia mają sens? szczerze mówiąc do dziś robiłem taki plan i efekty mnie zadziwiły z 27,5 na 30,5 [...]
Witam! Kto wie jakie są przepisy regulujące przewóz suplementów i odżywek przez granice? Za 2 tygodnie wyjeżdżam na czas bliżej nieokreślony do Dani, tak więc trochę muszę ze sobą tego wszystkiego zabrać A "szkoda" by było zostawić kilkaset zł na lotnisku...
[...] -Megabol -eko sniezka juz ma lepsze opakowania pozytywy: -cena -no i najwazniejsze... stosowalem wczesniej gainera Olimpu (dzien w dzien zaraz po przebudzeniu), po miesiecznej suplementacji Mass Makerem obwod pasa spadl mi o kilka cm i ogolnie poziom BF sie obnizyl oraz nie mam natkiego wydetego bebecha jak po Top Masie jakie sa wasze opinie?
Witam!!!!! Jestem w tym dziale poraz pierwszy dlatego bede miał kilka pytań. Mianowicie chciałbym wystartowac w zawodach w wyciskaniu ale niewiem jakie są wymagania na takie zawody, ani grupy wiekowe czy wagowe. Mieszkam w małym miescie i nie jestem zapisany w zadnym klubie albo w czyms podobnym. Przez pewien czas zajmuje sie juz kulturystyką ale [...]
Cześć Przybliżylibyście mi jakie są Pasy w Brazilian Jiu Jitsu po kolei od Bieli.... chciałem się dowiedziec jak to leci kolorami i ile ich jest?? Pytam się was oczywiście skoro jesteście "doświadczeni"
moze mi ktoś powiedzieć jakie sa sposoby na powiekszenie metabolizmu? bo moj jest raczej wolny i mam tendencje do nabierania masy (niekoniecznie miesniowej) odkad zaczalem chodzić na silke jakos sobie z tym radze ale o rzeżie brzucha nie ma mowy (oczywiście nie rzeżbie sie jeszcze, ale chcialem sprawdzić jak bym chcial rzeżbe robić to jak by to [...]
[...] zeby podrzezbic. Mam plany dojsc do wakacji minimum 45/46 w lapie. moze daloby sie na sucho, ale juz coraz wolniejszy postep. Co mi radzicie? jaka kreatyna najlepsza? i jakie sa postepy za pierwszym razem?? po pierwszym cyklu na odzywkach? chodzi tez o sile. Obecnie 120 max, chcialbym do 140 minimum w ok 4 miesiace, moze mniej. Czy to da sie [...]
[...] tendencje do takiego wykonywania ćwiczeń, nie powinniśmy wtedy zapominać o ćwiczeniach rozciągających na zakończenie każdej sesji treningowej mięśni brzucha. Czy skracanie ruchu np. w brzuszkach prowadzi do takiego czegoś, czy to kolejny internetowy mit? I jakie są skutki czegoś takiego? Zmieniony przez - polandboy2 w dniu 2012-02-11 12:36:01
[...] poniewaz ciężko bedzie cos naprawic skoro po cwiczeniach rehabilitacyjnych bol sie nasila. Pierwsze moje pytanie brzmi czy mial ktos kiedys robiony taki zastrzyk w bark i jakie sa opinie na ten temat. Lekarz zalecil mi brak jakichkolwiek cwiczen nawet do 6 miesiecy gdyz nie tylko boli mnie bark ale dolne plecy kolano i miesien czworoglowy. [...]
Pride Final Confilct 2005
