jakie sa

[...] opcjach kolorystycznych, czasami zdarza się sytuacja że brakuje jednego czy dwóch kolorów, ale ogólnie wszystko. DLa przykładu model R4 dostępny jest aktualnie w 21 odmianach kolorystycznych ze wszystkich 23 jakie Nike wyprodukował. Wszystko oryginalne bezpośrednio od dystrybutora Nike ściągam z USA w ciągu 2-3 tygodni. Pozdrawiam i zapraszam

Wiesz specjalistą nie jestem, sam przechodzę drogę odchudzania mając lat 24 ale z własnego doświadczenia napiszę ci kilka podstawowych błedów jakie czynisz :-) 1) zakładasz że coś się zmieni w 1 mc. Twoja waga (swoją drogą to ty gruba nie jestes) jest efektem złych nawyków i trybu życia które trwały latami. Nie da się tego nadrobić w 1 mc.Pozatym [...]

a jakie uslugi medyczne sa darmowe w tym wypadku dla mnie?? okulista, stomatolog , gastrolog???? Zmieniony przez - GrzegorzBr w dniu 2009-07-30 11:52:23

no pamietamy pamietamy :) i ja na wstepie mam pytanko :) jakie jest najlepsze cwiczenie na zlikwidowanie tych okropnych bulek z boku ud ponizej posladkow :( cwicze i cwicze a one nadal sa :(

jakie odzywki mi polecacie slyszalem ze dobre sa zastrzyki z witamina B6 (chyba) spowalniajace metabolizm i przyspieszajace nabieranie masy, a moze cos w stylu MEGA MASS XXL TREC o zesz ty &

wszystko zależy od tego jak masz poukładane posiłki i jakie ilości makroskładników są w danym posiłku

kolejne pytanie ilość treningów w tygodniu wybiore 4x w tygodniu ale jakie dni? poniedziałek, środa, piatek sobota? czy jakoś inaczej i lepiej to rozplanować? teraz mam pytanie jak dobrać liczbę serii powtórzeń wielkość obciążeń długość przerw wypoczynkowych(pomiędzy seriami i pomiędzy kolejnymi treningami) tzn czy lepiej robić 10 serii po 12 czy [...]

[...] pytała co biorę, bo mi koszulki rozrywało. Ale teraz już wiem że to nie marka, a pierwszy cykl na krecie tak działa na każdego, następne nie są już takie wybuchowe :) A jakie przerwy robicie i jak długo bierzecie ? Ja 3-4 miesiące biorę i 3 miesiące przerwy, chciałbym brać cały czas ale nie ma już takiego działania, więc robię przerwy. [...]

Tzn. jakie tłuszcze blokujące przyswajanie omega 3 są w twarogu? Nie ma w nim omega 6, więc nie rozumiem co masz na myśli.

oj koleżko... z takim podejściem za daleko nie zajedziesz... jak jesteś tu nowy to poczytaj to forum... są tu odpowiedzi na wszystkie pytania jakie będziesz miał... bo na razie z liczbą przeczytanych artykułów "0" nie dużo wiesz...

[...] albo zostały zakazane przez najeźdzców, albo mistrzowie wyginęli albo nie było reformatorów pokroju Kano czy Oyamy. Zauważcie, że większość oryginalnych wschodnich styli jakie trenuje się na świecie zostało skodyfikowanych lub zmodernizowanych w XX w. Owszem, powiedzmy styli "jujutsu" też jest bardzo dużo-ale w większości albo są [...]

[...] kategorię wagową. Nie na 75, tylko na 82,5 kg. Na razie ma zbyt szczupłą budowę ciała do długości swoich kości. Dopiero gdy zwiększy współczynnik kg/cm wysokości o 20%, zacznie robić wyniki, o których będzie się mówić. Każdy ma swój czas. Bartek, jeśli będzie trenował, na pewno go doczeka. I tym bardziej doceni laury jakie na niego spłyną.

[...] Białko 15%% 498.72kcal = 124.68gram Mój problem polaga na tym, że nie wiem jak podzielić mam odpowiednie dawki kalorii na 4-5 posiłków. I mój drugi problem: nie wiem jakie produkty mam dodać. Podkreślam, że moje zdolności kulinarne są na ugotuj herbatę, usmaż jajko. I miło by było, gdyby ktoś polecił jakieś smaczne i tanie produkty do [...]

Jest to terapia dostosowana do potrzeb pacjenta składająca się z choćby rozciągania, mobilizacji, manipulacji , pracy na tkankach miękkich itp. co do zmian jest to kwestia jakie one są ale po przywróceniu prawidłowego funkcjonowania w pewnych przypadkach można zaobserwować prawidłowy ich stan.

To jeszcze sie troszke zastanowie czy propa czy mete bo jak widze to opinie sa podzielone. Dzieki chlopaki za podpowiedz.Dowiem sie teraz jakie firmy moge kupic i jeszcze sie skonsultuje. pozdro

[...] czaszki cos ci poprawia. A i wstrzymaj sie od wyzwisk pod moim adresem gdyz sa bezcelowe.Nie bede powiadamiany o odpowiedziach w tym poscie wiec nawetnie bede wiedzial jakie brednie wypisujesz.Niemniej jestem przekonany,ze jestes osobnikiem podnoszacym swa wartosc(niska)pozornym obnizaniem cudzej wiec napewno sie nie powstrzymasz.Jesli [...]

Więc po pierwsze napisz,jak wyglądał uraz. Po drugie USG i MRI nie są niezbędne na początku leczenia,może rzeczywiście "tylko" skręciłaś kolano. Opisz,jakie masz objawy - czujesz może niestabilność? Jaki masz zakres ruchu w kolanie?

Ok daje ankiete: WIEK: 20 WAGA: 80 WZROST: 178 STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku DIETA: -białko: 2,5-3g / kgmc -węglowodany: 3g/ kgmc -tłuszcz: 1g/ kgmc ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie cido TRENING: Split CEL CYKLU: redukcja tłuszczu i wzrost mięśni i siły OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie nadal trwa [...]

[...] ale jak to ułożyć i zebrać do kupy.. Może lepszym rozwiązaniem byłoby zrobić 2 x tydzień FBW na wolnych ciężarach plus jeden trening oparty na ćwiczeniach eksplozywnych (tylko jakie ?) Od jednego speca dostałem info że przy piłce i chęci poprawy dynamiki niezbędne są martwe ciągi, podciągania na drążku, skoki no i oczywiście biegi na boisku

Nie do końca rozumiem w czym jest problem? Masz rozpiskę przykładowego dnia diety i z tego co rozumiem, wiesz jakie produkty są źródłami białka, tłuszczów i węglowodanów. W czym więc problem zmniejszyć te pierwsze? Wrzucasz w posiłki białka jajek wywalając żółtka i twierdzisz, że nie wiesz w jaki sposób podbić kalorie bez zwiększania ilości [...]