Trochę długo :) A jakie przerwy robiłeś ?Działasz dalej tylko na telefonie? Fajnie wyszło,najlepsza była mina Czechowicza,jak powiedziałeś ,że nie podobają sie tobie sylwetki typu świńska masa :)No bo kulturystyka to sztuka rzeźbienia ludzkiego ciała :-) na kształt rzeźb dawnych greckich rzeźbiarzy. Zrobiłem Spartan Torso po 7 serii. Ciężar [...]
Mucia.Podajesz przykłady jakie podajesz a więc i ja napisze coś od siebie bo naprawde niemoge czytać tego co piszesz.Uważasz że kulomiot uderzy mocniej bo szybciej niż bokser(tu sie nie zgodze bo bokserzy z czołówki są szybsi od czołowych kulomiotów ale to jest teraz nieistotne).Załóżmy że prędkośc pięści kulomiota porusza się z prędkością [...]
Raz na tydzień pożycz 2 wyższe od sąsiada... to jakie one są niskie? albo ile Ty masz wzrostu, że Ci to przeszkadza? Zawadzasz kolanami o podłoge czy co? bo nie czaje
Czyli mit o mówiący o tym że w Chinach tępi się "ludzkie traktowanie zwierząt" est mitem. Ciekaw jestem jakie tam jest podejście do ochrony środowiska tj wyrzucania śmieci w miejscach które nie są do tego przeznaczone itp..
Daj samego propa narazie sam obadasz, dodatkowo możesz wrzucić efedrynę w postaci ECA. Długotrwała praca na nocki daję popalić, odwraca się zegar biologiczny, coś o tym wiem, w każdym razie , zmiany w odżywianiu są niezbędne, rozpisz B-W -T jakie masz proporcje , to chłopaki pomogą.
[...] nie odczujesz żadnej poprawy w nabywaniu masy (poza ewentualnym efektem placebo). Poza tym koszt suplementacji glutaminą jest w moim mneimaniu nieproporcjonalny do efektów, jakie ten suplement przynosi (biorąc pod uwagę, że łykasz dawki minimum 20g dziennie, bo tylko wtedy to ma sens). Polecałbym Dla Ciebie któryś z tańszyh staków opartych o [...]
[...] ma opcji, ze wroce w okolice poprzedniego zamieszkania tylko wysylaja mnie do jednostki, ktorej chca ? By pracować w Biurze ochrony rządu sa inne metody :D lepsze :) np. jakie ? masz na mysli plecy ? zreszta do BORU nie trzeba mieć wyższego :P pisze ze co najmniej srednie :P no tak, ale zawsze lepiej tez miec jakies wyksztalcenie w razie [...]
[...] i nie spieszyć się do domu, do tego obetnę po troszkę z kurczaka i powinno wyjść mniej o 80g(chodziło czyste białko czy gramature produktu?), z tłuszczami też powalczę ale jakie propozycję, żeby to się komponowało z zarysem mojch posiłków? bo lać o wiele więcej oliwy to chyba nie za bardzo? Co do carbo, to tak piję od 3mc ktoś mający sukcesy w [...]
czy NOZ'a mam brac 2 razy w dni treningowe ? z rana na czczo i po treningu, czy tylko po treningu ? ponawiam / do tego : Jakie oslonki sa najskuteczniejsze? Zmieniony przez - industrial w dniu 2009-03-24 08:18:15 Zmieniony przez - industrial w dniu 2009-03-24 19:37:01
[...] Od teraz chciałbym zacząć trening. mam duzo terenu do wykorzystania. wzniesienia spore, lasy itd. potrzebne mi sa rady co do treningu. zile biegac dziennie. Robić przerwy? jakie cwicenia przy tym wykonywac. Do tej pory nie trenowalem, ale widzę czas 3:15 nie jest zly i po kilku miesiacach treningu na pewno bylby lepszy. wiec jak mozecie to [...]
[...] jak masz watpliwosci co do tego, jakich wskazowek udzielil Ci lekarz to z powodzeniem skorzystaj z porady fizjo, niech sie przyjrzy Twoim plecom i podpowie czy faktycznie musisz ograniczac grzbiet w pewnych ruchach, jakie wykonywac masz zamiar na silowni. zazwyczaj niewielkie wady postawy ciala nie sa przeslanka do ograniczen w treningu silowym
zaliczenia nie sa konieczne. na awfie warszawa/biela podlaska. tak wynika z informatora. jezeli sie zarejestrujesz to tam tez masz jakie wybrales, kiedy masz dyscypline i gdzie. Plywanie obowiazkowe jest w gdansku. to tyle co wiem bo sam tam skladam papiery
[...] wszystkie mieszanki bialka/carbo etc wliczaj w bilans diety...z bialka dodajac carbo daje ci cos ale gainier. no i na noc białko + oliwa jak na ser nie będę mógł patrzeć <<jakie bialko?? WPC ok.. a compleate.. tez ok, ale nie liczylbym na trawienie bialka przez 6h.. jak do tego na czczo pite.. Zastanawiam się czy tego bcaa nie za dużo? DNT BCAA [...]
Fabio po jakim czasie brania fitoprostu widzisz poprawe ? (i jakie dawki)... sorki że tak offtopic Co do % saponin w TT to wątpie żeby wyłącznie te 5% robiło taką różnice - prawdopodobnie w tych słabszych (40 procentowych) ekstraktach jest inna zawartość innych substancji (jak to w ziółkach) które mogą psuć działanie preparatu... W każdym [...]
[...] heh no dobra duza czesc jechala i jedzie na czyms mocniejszym :P (nie chcem nikogo obrazac) . Ale co myslicie o efektach u osob ktore dotad cwiczyly na sucho, caly czas zastanawiam sie nad tym tt i nikt nie podsumowal tego tematu! Jesli mowicie ze sa marne efekty to porownujcie do injnych zeczy? Mi chodzi o sens brania, jakie efekty! no comment
[...] głównie chodzi mi o poprawienie górnej partii miesni(nogi mam dosyc wypracowane i sa nieproporconalne do reszty ciałą 3. Czy inwestowac w suplementy jak tak to jakie na poczatek beda najlepsze ( nie za drogie nie dysponuje niestety wielka gotowka ) 1.Myślę ,że taką żeby pokryć dzienne zapotrzebowanie na kal.Nie redukcyjną. Na [...]
[...] naprawdę dużych wyników dochodzi się jednak latami i tu cudów nie ma. Do tej pory po prostu nie zdarzyło mi się powiedzieć o jakimkolwiek z moich zawodników, że osiągnął w jakiejś dyscyplinie wszystko - nawet o tych, którzy już iks razy zostawali mistrzami Polski, zdobywali medale na ME, MŚ czy turniejach międzynarodowych. Zupełnie nie [...]
Apropo pierwszych zdań jakie napisałeś, gdzie tlumaczysz iż miales duzy deficyt i bardzo duzo cardio i mimo to obwody w miejscu - widocznie nie byles w deficycie lub doszlo do retencji i tzw woosh effect - nie slyszalem jeszcze, zeby byc na deficycie i nie chudnac. Co do decyzji, mysle ze jezeli psychicznie sie dobrze czujesz, to powoli zwiekszaj [...]