WITAM! MAM PEWIEN PROBLEM, CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC W JAKI SPOSOB MOGE POZBYC SIE NIEWIELKIEJ ILOSCI TLUSZCZU.PROBLEM TKWI W TYM,IZ NIEISTOTNE JEST CZY NIE JEM TYDZIEN CZY 1 H POZIOM TLUSZCZU JEST ZAWSZE TAKI SAM.JESTEM SZCZUPLYM CHLOPAKIEM 182CM/72.JEDNAK TEN TLUSZCZYK STANOWI PROBLEM, NIE WIEM CZYM TO JEST SPOWODOWANE PONIEWAZ UPRAWIAM SPORT [...]
[...] terenie RP. Skladniki sa powszechnie uzywane w innych suplementach innych producentow. zalozmy ze mam firme ktora mi wyprodukuje to co potrzebuję. Czy jest to tak proste na jakie wyglada? Zakladam działalność, robie zgloszenie internetowe na stronie gis (załączam projekt etykiety) i to wszystko? A co np ze skladnikami takimi jak np agmatyna, [...]
[...] -4 oliwki, czerwona cebula, 1 czerwona papryka, 1 zolta papryka VIII Posiłek (30 min przed spaniem) -serek wiejski 150g -125g tuńczyka (w sosie z puszki, bądź na sucho) -jakieś warzywko/owoc (jakie?!) Oczywiście głównymi napojami będą: woda niegazowana i zielona herbata której nie lubie, może być zwykła? Między posiłkami będę starał się [...]
Witam. Jakie karategi polecacie? Słyszałem, że najlepsze są z Hunter'sa, jednak proszę o poradę. Oto link z karategami, które mam na oku: http://www.hunter.pl/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=21&category_id=19&option=com_phpshop&Itemid=36 Mam 173cm wzrostu więc chyba wziąc na 180cm? Za karategi nie chcę dać [...]
Witam. Mam do sprzedania kilka koszulek ze znanych młodzieżowych marek prosto z USA. Na forum pewnie mało kto wejdzie w rozmiar S ale nie zaszkodzi wstawić. Ceny są takie za jakie kupiłem w sklepie w stanach, czyli nie liczę podatku. Koszulki są oryginalne i nowe. Ładnie dopasowują się do ciała. Wklejam poniżej linki z allegro. [...]
[...] (2,5km) ale w sumie to wątpie zeby to mialo zwiazek. 4. Jakieś cwiczenia dla mezczyzn na powiekszenie pośladków? ;) PS: proszę o rady dla domatora. Mam tylko ławkę skośna do brzuszków i pare hantli. Przepraszam że się tak chaotycznie rozpisałem ;) Pozdrawiam i licze na jakiekolwiek wskazówki Zmieniony przez - dang3r86 w dniu 2012-12-23 11:02:32
[...] - 60g białka o przedłużonym czasie uwalniania - Wzbogacona o glutaminę i kreatynę - Pyszne smaki King Mass XL to tradycyjny wysokokaloryczny gainer przypominający takie jakie firmy jak: Optimum Nutrition Serious Mass lub MyoFusion Elite Mass. Ma nieco więcej białka niż konkurencja co czyni go idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą [...]
[...] oraz uczuciem bólu przy dotknięciu lub swędzeniem, ja nie mam mnic z tych rzeczy. Gdyby był to nadmiar tłuszczu akurat tylko w tym miejscu (choć to dziwne)to przez ćwiczenia jakie powziąłem by temu zaradzić przez rok czasu napewno by już tego nie było. Dbam o formę, nie używam żadnych suplementów, trzymam dietę i ogólnie dbam o wagę. Wykluczam [...]
Witam. Mój problem polega na tym że nie mam pojęcia w jakie dni wcisnąć treningi i czy FBW 2 dniowy byłby dla mnie najodpowiedniejszy. No więc tak: chciałbym nieco popracować nad swoją sylwetką jednocześnie zwiększając siłę. Podstawowy problem polega na tym że nie wiem za bardzo kiedy wcisnąć trening. Jako iż jestem w 3kl gim. musiałem zrezygnować [...]
(...) Perfect Body: Jak długo startujesz w zawodach kulturystycznych? PETER MOLNAR: Zacząłem brać udział w zawodach, gdy miałem 21 lat. Nie robiłem tego z powodu pasji, chciałem po prostu uzyskać darmową pomoc i porady, gdyż zauważyłem, że w tej dyscyplinie sportowej kryje się wiele tajemnic. Słuchanie i uczenie się języka ciała samo w sobie nie [...]
czy mozna pic alkohol biorac jabczan tcm olimpa ja mam 180 tabletek czy to starczy?aby byly juz jakies efekty jakie dawkowanie?nigdy tego jeszcze nie bralem???? dl;sg dsg k jisdkfj jhd ffsd gfgsgs gf s g gs g sa g sa g ag fsd gf g s g sdg sdg sdfg dgs gf dsg ds g dsgdsgfds gdf g dfsg dsfg dsfg dgdsgdsgdsg gf gfds g sgg fsa fgfs dg s gsdf [...]
[...] Chciałbym poeksperymentować z czymś innym, całymi dniami siedze i czytam te forum, ale nic konkretnego się nie dowiedziałem tylko tyle, ze ile ludzi tyle teorii. Odżywki jakie mnie teraz interesują i własnie tu proszę was o pomoc: -HMB ( tu nie mam jakiegoś konkretnego pomysłu) -Tribulus (np, MEX PURE TRIBULUS 1000) -GH (np, GH Max z [...]
[...] na temat ćwiczeń diety i suplementów , pomijając plany treningowe które wydają się zbędne gdyż celem jest jak największa ilość powtórzeń w jak najtrudniejszym ćwiczeniu jakie można wykonać z obciążeniem własnego ciała. Więc zaczynając od zdobycia aparatu ogarnięcia jakichś zdjęć po znalezienie chętnych do rozmowy i zachęcających dodatkowo [...]
[...] z hantla 12, 10, 8 prostowanie ręki z hantla w podparciu 15, 15, 12 Brzuch: dotykanie pięt palcami rąk 50,40,40 podparcie na łokciu dwa boki 60,60,45 sekund Proszę o wypowiedzenie się na ten temat i danie wskazówek np: które ćwiczenia są zbędne lub w złej kolejności, jakie można jeszcze dodać żeby poprawić efekt. Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
ile razy w tygodniu powinno sie (lub mozna)cwiczyc biceps,czy t oprawda ze co 2-3 dzien wlasciwie??i jakie cwiczenia sa najlepsze?? ...czasem mam takie akcje...
[...] tutaj mężczyźni, którzy mają duże doświadczenie w braniu sterydów anabolicznych, lub mieli do czynienia z takimi osobami i mogą się wypowiedzieć na temat zmian psychicznych jakie zachodzą u takich osób? Jestem kobietą i mam straszny problem z facetem. Potrzebuję porady od człowieka, który zna się na rzeczy i może mi coś doradzić. Problemy [...]
Siemka jestem na masie od stycznia , masowke planuje do czasu napisania matury. Czyli do maja :) Dieta ok 2900-3200 kcal , roznie to byla ale przyrosty ogolnej masy sa w miare stale . Od 1 stycznia z wagi 84 kg na dzien dzisiejszy jest 94. Fat hmmm calkiem sporo go przybylo (ale nie jest tragicznie). Sila poszla (wg mnie ) OGROMNIE W GORE [...]
Wiadomo jakie teraz są czasy. Wszyscy widzieli lub słyszeli o tym filmie z centrum łodzi gdzie skopali gosci za nic. Mam takie pytanku czy nosicie ze sobą coś do samoobrony: pałke teleskopową, nóz, kastet. Oraz rzebyście powiedzieli jak na tekie rzeczy reagował policja jak np przy zwykłym wylegitymowaniu zobaczyli. Powiem wam że ja np ostatnio [...]
Witam wszystkich mam prosbe niech kazdy z Was podzieli sie swoja opinia na temat no bosterow, tzn.: jakie bral, jakie chcialby brac, ktore jego zdanie sa najmocniejsze (nie w stocunku cena do jakosci/mocy tylko poprostu najmocniejsze),najlepsze, poprostu "lista zyczen" w00t.gif ja sam uzywalem no xplode bsn uuu mile wspominam moj 1 no boster [...]
[...] nie miałam do czynienia z ćwiczeniami siłowymi (takimi z prawdziwego zdarzenia), poza tym generalnie nie jestem za bardzo wysportowaną osobą. Jestem w stanie zakupić jakieś hantle czy inny tego typu sprzęt (tu proszę o jakąś sugestię co będzie dobre na początek, bo jestem trochę zielona w tych sprawach), mam w domu drążek, ale szczerze [...]
Czy nosze przy sobie coś do obrony.
