Witam dzis doczytałem przegladajac sprzet Keltona na allegro y aukcja drazka o Koszulce+Torbie jesli sie nagra filmik http://allegro.pl/dostawa-1-zl-kelton-drazek-do-sciany-hd12-i1314455944.html Jakie są zasady? jest jakis rekord i trzeba go pobic czy jak to jest organizowane? Dobra juz doczytałem "Zacznij trening już dziś oraz wyślij do nas [...]
ok mam pytanko jakie sa oznaki udanego treningu? zakwasy czy nie koniecznie? wiem ze kazdy organiznm reaguje inaczej na ciezary , to skad mam np. wiedziec ze 9 serri na klatke jest dla mnie ok jesli np nie bede mial po tym zakwasow Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!
Cze jestem sprinterem, trenuje juz od roku i zamierzam sobie kupic L-GLUTAMINE !! Czy pomoze ona mi zbic miesnie, zeby byly bardziej widoczne niz tłuszczyk ?? Bo slyszalem ze GlUTAMINA pomaga zredukowac tkanke tluszczowa i nadbudowywuje miesnie ?!!? Czyz tak ?? Po drugie moglibyscie wypowiedziec sie dokladnie: Jakie sa srednie przyrosty masy (kg). [...]
[...] w podporze tyłem(Pompki odwrotne) 10 powtórzeń 4) Przysiady 10 powtórzeń 5) Wykroki w miejscu 12 powtórzeń 6) Pompki normalne 15 powtórzeń 7) Pompki na podwyższeniu 10 powtórzeń Proszę abyście napisali mi jakie są ciekawe ćwiczenia które mógłbym tutaj dodać.Ćwiczenia muszą być bez sprzętu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.
Witam, Mam 17lat na 400m biegam w czasie 56s. W jakich granicach moglbym poprawic swój czas dzięki dobremu treningowi? Jakie są wasze wyniki na tym dystansie?
[...] bo wiosna idzie. Potem ze 2-3 miesiące ciężkiej pracy na kreatynie i innych dodatkach, których kilogramy leżą i wietrzeją w szafce a potem mały cyklik, żeby wrócić do jakiejś namiastki formy. W zapasach mam mało ale będzie coś z tego? 13 amp. Test. Enan Iran (100% oryg :) ) 100 tab wino stanozolol Razak(z tamtych czasów) Nie wiem jakie [...]
[...] tym zebem jest nie tak? Wyglada "normalnie", z dziasłami problemów nie mam. To pewnie bedzie mój pierwszy zab do wyrwania BTW. Ile kosztuje wyrywanie zęba na narkoze? No i jakie sa przeciwskazania, serce raczej mam ok, biore tylko zyrtec i tabletki anty, no i jestem uczulona na salicylany ale to chyba mało wazne Zmieniony przez - oska5 w dniu [...]
[...] dzielić go będzie tylko jeden zawodnik:) walka ta miałaby się odbyć pod koniec roku 2011 lub na początku 2012 roku. takie informacje przeczytałem w wywiadzie z Panem Tomaszem przeprowadzonym przez portal onet pl. jakie są szanse Tomka na upragniony tytuł? jaki będzie dla Niego nowy rok? Trzymamy kciuki!:) WESOŁYCH ŚWIĄT dla całego SFD:)
Jestem na kupnie wiec prosze o opinie. Prosze tez o ceny jakie są w was w miescie (ja widzialem w krk po 285) dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego
[...] miał dostępu do wysokich stojaków ani maszyn do robienia nóg (wymiana sprzętu na siłowni gdzie chodzę, starego sprzętu już nie ma a nowy dopiero płynie z za oceanu). Stojaki jakie są, sięgają mi do pasa wiec gdy mocno kucne jestem w stanie wejść pod sztange ale nie chcę ryzykować z dużym ciężarem więc opracowalem coś takiego: 1. Przysiady ze [...]
w czym mi pomorze kreatyna podczas treningu i jakie sa jej skutki uboczne ... ................... ................... . ...................... ................ ..................... ................. ....................... ......................... .......................... ..................... ................. ......................... [...]
Otóż odbędo sie 3 ligowe derby pomiedzy Resovią i Stalą. Mecz zapowiada sie ciekawie bo wiadomo derby to derby no i kazdy iwe jakie są relacje miedzy kibicami obu ekip .Na wygraniu meczu zalezy obu ekipom , w przypadku wygranej Resovi ma jeszcze szanse na utrzymanie w 3 lidze przy sprzyjającyh wynikach na inych stadionach a stali wystarczy remis [...]
Siema mam tutaj kumpla do oceny : Ćwiczy już 1,5 roku i prosi o szczera ocene nad czym ma jeszcze popracowac i jakie są jego mocne strony. Jego wymiary to : bik 43cm, klata 115cm, pas 82cm waży: 89kg. Pozdro ;)
Panowie jakie sa najlepsze cwiczenia lub metody robiena cwiczen zeby "poszerzyc" biceps. Wiem ze biceps ma dwie glowy ale ciezko stwierdzic ktora odpowiada za to ze moim zdaniem biceps w miejscu zaznaczonym na obrazku wyglada wasko. Chodzi mi o to ze jak ktos stoi do mnie bokiem to widzi duzy biceps, natomiast kiedy ktos stoi do mnie przodem to [...]
[...] ale w ,myslach powtarzam sobie, że to efekt Trenu . . . :) chciałbym dodać coś do Trenu (który będę ciągnął około 12-14 tygodni) Może Turę (w jakich dawkach) lub Antek Ostatnio czytam o braniu Antka 50 mg tylko raz dziennie (np. do śniadania) przez kilka tygodni Co Wy na to? jakie są wasze uwagi? spostrzeżenia? doświadczenia? Pozdro
Witam, mam problem. Otoz szukalem na calym forum postow nt. ujemnego bilansu kalorycznego i nie znalazlem niczego odpowiadajacego na moje pytanie. Co to jest ten ujemny bilans, jak go uzyskac, jakie sa plusy i minusy ? Moze mi ktos odpowiedziec na te male pytanka ? Z gory dziekuje, za konkretne odp. sog gwarantowany ;)) Pozdro !! xDDD
Biegi na 400m - wyniki
