jakie s

Jakie produkty mógł bym dodać do tej dietki? Dodam ,że na kalkulatorze wyszły mi takie wartości : Współczynnik BMR 2014.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 3474.36 Węglowodany 55% 1910.9kcal = 477.73gram Białko 15%% 521.15kcal = 130.29gram Tluszcz 30% 1042.31kcal = 115.81gram Także mam dużo za mało ;)) Zmieniony przez - Masło w dniu 2012-11-15 09:27:46

dokladnie =D zwroc baczna uwage jakie sporty trenuje wiecej nie potrzebuje =D Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-06-09 16:01:22 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-06-09 16:03:43

Chciałbym również dorzucić jakieś dodatkowe ćwiczenie na dół brzucha, który mocno odstaje od reszty sylwetki, ale totalnie nie mam pomysłu jakie mogłoby się sprawdzić. Zmieniony przez - hisux w dniu 2020-07-04 14:40:19 Zmieniony przez - hisux w dniu 2020-07-04 14:40:30

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA:3b 4w 1t 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%:okolo 20 12. TENDENCJA DO [...]

[...] swojego czasu i myślę że tak szybko by nie uciekł. Wrzucam ankietę a zdjęcie na razie nie ma mi kto zrobić dlatego wrzuciłem takie na ogólny pogląd. Według wagi TANITA to jakie 15 z hakiem. Cel: Redukcja do 10% Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 181 Obwód talii :87 Obwód uda : 58 Obwód bioder: 99 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Napisał,ze był w Gdańsku rok temu tak to zrozumialem.No ciekawe jakie tam wyniki bedą w tym roku Widziałem filmiki z Gdańska to czasami sedesy zaliczyli w siadach!lawka w porzadku Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2012-11-11 12:39:52

Panel lipidowy, panel tarczycowy (tsh, ft3, ft4, anty TPO, antyTG), morfologia, glukoza i insulina na czczo. I apropos tuczenia ww, to zalezy ile, kiedy i jakie ww i jak sprawny masz metabolizm glukozy. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-18 16:56:17

[...] to przede wszystkim chyba te bogate w dużą ilość białka i węglowodanów. Preferowałbym żeby w diecie znalazły się przede wszystkim jajka, ryż, jogurty, sery, banany, mleko jakieś maślanki- produkty "tanie"/ogólnodostępne. Jeżeli miałbym już ułożoną jakąś diete to jakie odżywki najlepiej wchodzą w grę ? przedstaw co jesz bo na pewno sie okaże [...]

jakie to wino po 10 mg to setka to malutko__chcesz być koksem to przestań się bać igieł Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-15 14:56:36

ogłądaliscie kiedyś filmik od ktorego zaczeło sie z dziećmi neo...ci pierwsi to gejowska para ktora jako pierwsza ma dzieci z jechania w d....:D i to jakie :D żal mi tych ludzi...gosc chodzi po ulicy bez koszulki a taki z niego paker ....jak z tego w czarnym :D z resztą tak jak to ktos wczesniej powiedział...pomijając ogólnie wygłąd gościa to jak [...]

[...] się podporządkować. Innymi słowy, na stronie pojawiły się kolejne kłamstwa, ale do tego już ***** zdążył nas przyzwyczaić. Panie *****, proszę koniecznie jeszcze napisać, jakie to uczucie wisieć u sufitu z podkręconym ogonkiem wśród pisku i skowytu, że użyję niektórych pańskich sformułowań. To dla wszystkich, którym ***** grozi procesami [...]

[...] jest z delikatnych beleczek tworzących rodzaj siatki, gdzie znajdują się małe jamki , tak jak w przypadku miesni nastepuje "nadbudowa" kosci :) ale nie wiem jakie cwiczenie sa polecana w tym celu na ta "partie" ale z pewnosci jest to proces wieloletni i tak dalej moze wypowie sie ktos kto ma wieksze wiedze na ten temat [...]

Chciałbym zedytować mój post, wiec dodam jeszcze coś tutaj: * Prócz pompek (2xtydzień), przysiadów chodzę na basen (2xtydzień) i jeżdżę na rowerze. To na tyle ze sportów jakie uprawiam. Czy zatem muszę jakoś specjalnie (mniej) dawkować jeśli kupię te suplementy? Zmieniony przez - cubanon w dniu 2008-12-14 18:18:09

[...] 1wsze partie propa z EAP - ten to nawet w temp pokojowej powodowal wytracanie sie bardzo sporych krysztalow i klepal jak zaden inny prop ktory dotychczas bilem Z informacji jakie dostalem od osoby bardzo blisko zwiazanej z tym underem (EAP) W tej partii bylo ok 125mg/ml i krystalizacja byla tam bardzo mocno wyrazona nawet w normalnej [...]

[...] chcę brać na serio... To co przesłałem to oczywiście nie jest mój codzienny zestaw posiłków - przecież tak by się nie dało... przesłałem go jako przykładowy, aby zobrazować jakiego typu produktów używam oraz jakie jest moje rozłożenie makro. Śniadanie oprócz, jajka + płatki owsiane komponuję z: płatki owsiane + odżywka białkowa, tuńczyk + chudy [...]

[...] i nadbudowę. 6. Niektóre osoby potrzebują częstej stymulacji i większych objętości treningu i te powinny trenować mniejsze mięśnie 3-5 razy w tygodniu. 7. Po efektach jakie masz teraz mozesz już podejrzewać w której grupie najprawdopodobniej jestes. 8. Im dłużej trenujesz tym więcej objętości treningu musisz wykonać. Jeżeli nie [...]

clomid ma dzialanie "depresyjne" ze tak powiem w wielu przypadkach - ale nic wiecej nie powiem bo: - nic nie wiem na twoj temat - nic nie wiem jaki cykl miales, jakie dawki, czego, ktory to cykl byl poza tym: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=clomid&forum_id=14&strona=1 Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-13 21:48:04

Powiedz mi jakie badania jeszcze zrobić i kiedy? Konkretnie jak skoncze PCT? To testosteron, LH, estradiol? I wtedy da mi to wynik czy PCT wyszlo tak? Zmieniony przez - chacha01 w dniu 2016-09-06 18:21:46

60 kg? Jakie mięsnie? Rób masę do 85 kg włącznie. Jak już zredukujesz tłuszcz, zacznij masować i tak przez 3 lata. Są lepsze rzeczy od aero, biegaj w terenie. Włącz interwały. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-14 12:23:11

[...] lape niz bark...jak to wyglada, nie trzeba mowic co do informacji, to opierajac sie na badaniach udostepnianych w necie, zawsze znajdziemy potwierdzenie, jak i zaprzeczenie jakiejs teorii, wiec jedyne co nam pozostaje, to probowac na sobie :) co do delikatnego kwestionowania cwiczen pod katem miesni, na ktore dzialaja, to w omawianym cwiczeniu [...]