[...] tylko dyscypliny nie mial wystarczajacej.. Nie czuje sie w obowiazku podawac Ci linkow, bo nie namawiam nikogo i sam tez juz tego nie robie - nie musze! Jak się głosi jakieś tezy - trzeba je poprzeć badaniami, doświadczeniami większej liczby osób itp. WODYN: a nadinterpretacje zdarzaja sie tu Tobie ponadprzecietnie czesto Jakie kurna [...]
[...] spin między "wagami ciężkimi", ale jednak nie ma żadnych "sparingów na hantle" %-). -ludzie Ci pomogą, dołączą się do twoich ćwiczeń jak będziesz chciał, wytłumaczą Ci jakie odżywki i kiedy brać -jeśli jesteś młody to Ci pomoże jakiś "recepcjonista" -odżywki w dość przystępnej cenie. To by było na tyle. Skąd wiem tyle o Super Gym-ie? Bo [...]
Jest A B i C bo chce robic 3x w tygodniu ;) Czyli jezeli sa 3 zestawy w tygodniu to i tak te odpowiedzi beda takie same prawda :)? Thx za szybka odp ;) Biore sie do roboty juz teraz :) A jeszce jakie maja byc przerwy pomiedzy kolejna seria? Zmieniony przez - Karol3257 w dniu 2011-06-28 21:26:13
[...] zamiast dużej ilości brzuszków robić A6W? robić jakiś dzień w tygodniu na danie trochę odpoczynku mięśniom? ogólnie muszę sobie najpierw drążek jakiś załatwić :> może jakieś hantle też dojdą. czy mieszanie A6W z jakimiś skrętoskłonami dałoby efekty? jakie ćwiczenia można robić na drążku prócz podciągania się i podciągania kolan? czy [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.3 lata (1 rok bez przerwy ) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 1ml 2 razy w tygodniu 8. TRENING: 3 razy w tygodniu siłownia 3 razy carrdio 9. CEL CYKLU: redukcja [...]
[...] zgodzić,z tym że tych naprawde dobrych z którymi Wand wygrał było nie zbyt wielu. Rekord nabił sobie w głównej mierze na zawodnikach bądżmy szczerzy,z nie najwyzszej półki" No w Pride to był prawdziwym koneserem skośnokiego mięsa armatniego jakie mu rzucali organizatorzy na pożarcie Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-28 17:50:57
BCAA bierz tylko w dni treningowe. Przed treningiem czy po treningu ? A jak sprawa sie ma gdy np. w dni wolne od siłki idę biegać albo rower. Też warto zarzucić BCAA ? PS. Jakie białeczko polecacie ? Kiedyś miałem System Protein 80, ale chyba niezbyt ekonomicznie ono wychodzi :) Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-08 12:42:01
pomyliłem miało być 150g+ bialka . Na oko podałem bo nie pamietam makro skladnikow. ALe nie pytam o diete, tylko o 2 posty wyzej.. 1.Więc, które badania mogę zrobić, żeby jakoś tanio wyszlo?Jakie ceny sa tych badan? 2.I czy np jezeli to bedzie wina wysokiego estrogenu, to ile moze kosztować zbicie tego? 3.Ile czasu po PCT uklad hormonalny wraca [...]
A muscle pharm assault, trec S.A.W. lub fa napalm jadłeś? Jeżeli tak, to jakie porównanie z hot-blood 2.0? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2013-06-12 22:55:01
[...] nie wiec podaj swoj a ptoem sie madrzyj 1. co do prowokowania to bjj czy mma raczje nie bo amlo rozpoznawalne, judo juz moze, i hcyba wieczorami nie chodzisz i nie iesz o jakie pierdulki potrafia sie frajerzy czepic, poco im dawac atut,a spoecjalnie sie nie boje bo jakbym sie bal to bym po zmroku nie wychodzil :D a co do reszty to ne jest to [...]
Powiem szczerze ze nie pierwszy post widze ze winko solo jednak daje rezultaty a tutaj panuje moda ze winko + prop :) Wystapily jakies negatywne skutki uboczne ? Jak stawy ? Edit jakie winko zajadasz i w jakiej dawce ? Widzialem wlasnie tego posta juz :) Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-05-07 20:08:46
Ovitelle 250 mikrogramów/0,5 ml jednostka inna... 0.5ml ciężko podzielić 13strzalow i nie jestem pewny jakie to stężenie w tych 0.5ml. Czyli jednak rozcieńczyć w soli fizjologicznej i podzielić na daną ilość strzałów? Zmieniony przez - Luki52 w dniu 2023-06-22 06:38:56
Te leki przy astmie to nie są SAA jakie znamy, ale tzw. leki steroidowe i głównie działają na drogi oddechowe. Chyba najbliżej byłoby clenbuterolowi ze znanych nam. Generalnie na lekach astmatyka nikt masy ani siły nie zrobi. To zupełnie tak, jak wykorzystuje się kortykosteroidy w medycynie, albo jakieś tam maści steroidowe, których nijak się [...]
[...] ruch całego ciała, który powoduje zaangażowanie dużej liczby mięśni. Ogólna rozgrzewka aerobowa obejmuje ruchy, które nie koniecznie są powiązane z konkretnym ćwiczeniem, jakie będzie w jej następstwie wykonywane. Jak człowiek sięgnie wstecz pamięcią na lekcje wychowania fizycznego przypomni sobie, jak pan nauczyciel zawsze powtarzał: [...]
[...] ciężary, mniej serii i ćwiczenia podstawowe. Co do mojego przetrenowania to przy 5 treningach tygodniowo mam niedosyt. A siłownię uważam za relaks w porównaniu do interwałów jakie robię. _Knife_ ponawiam pytanie: raczej stały ciężar lub niewielka progresja, stała lub wzrastająca ilość powtórzeń w serii, o co tu chodzi?? Czytanie ze zrozumieniem! [...]
[...] np. 6 X 4powt. , kombinuj)i z każdym kolejnym treningiem staraj sie zwiększać ilość powtórzeń o jedno. jeżeli nie zwiększysz w kolejnych treningach liczby podciagnień jakie zakładałeś przed ćwiczeniami(np zrobisz 6,6,6,6,5,4) nie załamuj się, załóż jakiś zeszyt i sumuj sobie ile razy sie podciągałeś (nawet jedno podciągniecie z treningu na [...]
Przede wszystkim zastanów się jakie znaczenie ma dla Ciebie waga? Waga jest problemem jeżeli planujesz starty w jakimkolwiek sporcie, w którym obowiązują kategorie wagowe - w innym przypadku co się przejmujesz? Zmiana wagi jest tylko jednym z parametrów, którymi możemy określać, czy idziemy w dobrą stronę. PS - ehehe, zobaczyłem Twój nick i [...]
[...] taki sposob, ze nagle tym odchudzaniem ja poglebisz, tylko objawy moga byc nieco bardziej nasilone w sytuacjach stresowych jak choroba, infekcja, wlasnie mocne odchudzanie, jakies niedobory. Bardzo duzo schudles, jak nie trenowales silowo to tez sporo masy miesniowej straciles, jestes slabszy, najwazniejsze to moze juz sie dalej nie odchudzac [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 55 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: aktualnie jest -białko: 1.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: nie liczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop wino 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: wiadomo 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Pierwszy cykl
