jakie s

Potrzebuje porady jakie odżywki sobie kupić na masę i siłę. Wiem że możecie mnie za to co teraz powiem zbesztać ale nie chce diety tylko odżywki. Diety nie chce dlatego że nie chce w domu robić kłopotów z gotowaniem obiadów itp. Z góry dzięki za rade

od prawie roku prubuje zgubić zbędne kilogramy ale nie wychodzi próbowałam diety ale nie pomogło niektórećwiczenia za barzo obciążały kręgosłup nie wiem co mam już robić podpowiedzcie jakie ćwiczenia są najlepsze na szybsze chudnięcie i czy normalne brzuszki pomagają

Siemanko tak.jak w temacie jakie buty zapasnicze polecacie? Zastanawiam się najbardziej między asics cael a adidas adiZERO Sydney :)pozdro

odchudzam się trochę, schudłem już 13 kg w 2 miesiące. Głównie tluscz, masa się zachowała ponieważ stosuję dietę (codziennie około 180 g białka, przy wadze 82). Nie jem na razie żadnych odżywek, a chciałbym po odtłuszczeniu nabrać trochę masy mięśniowej. Jak to najefektywaniej zrobić??

panowie jak w temacie w jakiego cypka celować? jakaś apteka produkje cypka czy tylko ug?

witam Za jakis miesiac jade na snowboard i chciałbym pocwiczyc trocha bardziej nogi niz normalnie, moze znacie jakies cwiczenia które były by dobre na snowboard?? chciałbym się przygotowacprzed sezonem... A tak poza tematem to jak ktos sie zna na snowboardzie to co myslicie o desce f2 eliminator ltd?? 6 sezon juz lec

Witam ćwiczę od 3 miesięcy mam 183 cm wzrostu 83 kg wagi mam zamiar po nowym roku wziąć serię gainera 8000 5kg firmy trec, kreatyne 500gram weidera oraz dexterozę 500gram treca i pytanie gdyż się na tym nie znam ile mogę na tym przyrosnąć czy będą dobre efekty(duży przyrost)?????????

Witam. Jakie rękawiczki polecacie? Obecnie używam rękawice treningowe firmy TREC. Ogólnie jestem z nich bardzo zadowolony ale zjechałem już trzecią parę w ciągu roku i dla tego chciałbym teraz wypróbować coś innego. Interesują mnie tylko modele z taśmami wzmacniającymi nadgarstki. Co polecacie?

witam, szukam dobrych/jakich kolwiek ćwiczeń na środkową i wewnętrzną strone klatki oraz na mięśnie brzucha(drugie od góry, bo reszta fajnie się rozwija),pozdro zapomniałem dodać, ćwicze w domu i mam do dyspozycji hantelki,ławka i sztanga staż chyba 6 miechów Zmieniony przez - Spiderr w dniu 2006-05-05 21:46:27

Witam. Pierwszy cykl; 100tabl metki 10mg balkan + 10 strzalow deci Balkan Pharmaceuticals 1-5 dianabol 30mg dziennie 1-8 deca (1-6 200mg co 7dni, 7-8 400mg co 7 dni) Czy clomid 24 tabletek na odblok wystarczy czy HCG bedziwe konieczne??

Witam, tak jak w temacie jakie polecacie nakolanniki i jakie są dopuszczone do zawodów RAW? Myślę o Rehband ale nie wiem czy wszelkiego typu są dopuszczone do użytkowania w trakcie zawodów?

Witam, mam 180cm , 84kg, delikatna zawartosc tluszczu. jestem po rocznym spalaniu (-20kg). Chcialbym osiagnac sylwetke atletyczna - nie wielka masa z dobra rzezba. Jak powinienem dobierac suplementy? Prosze o wskazowki.

Witam. Pytanie jak w temacie. Jakie polecacie ochraniacze na kolana? Trenuję KB i z czasem dojdzie MMA. ochraniacze potrzebne mi są zarówno dla zmiękczenia ciosów kolana jak i zapobiegnięcia urazom gdyż często low kicka przyjmuję właśnie na kolano w związku z czym jest ono wiecznie obite.

Mam prosbe czy moglibyscie tu wrzucac zdjecia zawodników jak zaqczynali dopiero przygode z armwrestlingiem oraz pisac ile mieli lat jak zaczynali.Mozecie tez wy pisac ile mieliscie lat jak zaczynaliscie.Jesli chcecie piszcie tez jak trenowaliscie jak zaczynaliscie i gdzie trenowaliscie!! POZDRO!!

Elo.. No więc wszyscy odradzają mi ostrowię więc pytam jakie białko bądź gainer w celu uzyskania dodatkowej masy mięśniowej i w moim przypadku dodatek do diety ?? Proszę o odpowiedzi..:)Jeszcze nic nie stosowalem na początku ćwiczenia 2 cykle na mono i to tyle staż okolo 1.5 roku..""

Jakie może być IG mlodych ziemniakow pieczonych 30 minut w tefalu actifry? Można spokojnie szamac podczas dnia? Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-02-12 18:48:27

Mam pytanie co do białka szykuje się powoli do pierwszego cyklu na saa. Zastanawiam się między wyborem białka (wpc) na oku mam Białko UNS 4kg za 200zł i tu pojawia się pytanie czy lepiej dołożyć 40 zł i kupić białko sfd 4,5 kg?

witam, waze 72 kg przy wzroscie 177, niby nie jest zle, ale mam fatalna budowe ciała i jestem mega otluszczony. dodam, ze cwicze od 2 miesiecy i widze jakies efekty, zalezy mi glownie na spaleniu tluszczu oraz wiekszych miesniach. z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam :) dodam, ze jakas diete stosuje tj. brak slodyczy i jem produkty z duza [...]

Zależy mi njabardziej na mięśniach ramion, przedramion, naramieni(bary) i klacie!! Jakie są najlepsze na to ćwiczenia??

Brałem już hmbolon według mnie 3/10. Szukam dobrego hmb, polecicie coś ?