[...] wytrzymałościowych - np. kolarstwo). Chciałbym abyście na ten temat podzielili się ze mną swoją wiedzą. Interesuje mnie też jak długo ustępuje takie przetrenowanie, objawy, jakie badania zrobić aby taki stan, jak postępować w takich stanach, no i jeszcze czy to prawda, że przetrenowanie takie ustępować może nawet kilka lat lub nawet zawodnik [...]
Ugadalem sie z rzeznikiem i bede mial piers z kurczaka w dobrej cenie. Moje pytanie to: - czy sa i jakie sa negatywne strony jedzenia duzej ilosci piersi z kurczaka?!. Planuje jesc kolo 1,5 kg dziennie. (zakwaszenie organizmu???) - ile wazy jedna piers z kurczaka ( te dwa 'skrzydelka' ) Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-01-31 14:50:44
[...] oraz 5amp. omandren a i jeszcze między czasie strzelił paczkę teścia prolongatuma. Teraz zastanawia się co by sobie wzioł Myśli nad samym testosteronem prolongatum albo testosteronie propinate 100mg/1ml. Osłonki jakie stosował to 30tab Nolvadex 10mg po cyklu 150tab metanabolu + 5 omo. Napiszczie coś bo ja już nei mam siły Siedzi koło mnie
Tylko proszę nei wyśmiewajcie mnei ze zakladam bezsensowne topicy tylko doradzcie co nie co prosze aby jak najszybciej brac w klasie wszystkich na reke jakie miesnie cwiczyc itp slyszalem ze bardzo wazna jest technika zemoge wziasc wtedy 2razy wiekszego ode mnie znacie jakies stronki gdzie moge sie nauczyc tej technioki> z gory thx
Witam Jak długa musi być realna przerwa od wszelkiego cięższego dźwigania, wykonywania wszelkich ćwiczeń wielostawowych z duzym obciążeniem na silowni(martwy ciąg, przysiad) po operacji jamy brzusznej (cięcie od pępka do prawie wyrostka mieczykowatego jakos tak 2-3 cm poniżej, przecięta otrzewna) . Lekarze mówią 3 miesiące i można, i pewnie mozna [...]
Nieługo zaczynam składać rower (street) i szukając tanich amortyzatorów, w sam raz dla początkujących znalazłem na allegro ten właśnie model. Jakie są o nim opinie? Producent reklamuje go jako prosty amorek do DJ, za grosze. Czy to wogóle opłaca się kupować? Adres tej aukcji: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=43214085
[...] i tak troche mysle na jaki kierunek wybrać się po maturze, i może ktos z was podopowie mi jak połączyć pasję z pracą, i robic to co lubie i zarabiac na tym a tak serio to jakie kierunki dalyby mi stycznosc w jakis sposób z tym sportem (dietetyk ? lekaz sportowy?) cos w ten desen, bo nie mam pomysłu zadnego ;/ wiem troche to wczesnie, ale ja [...]
Siema mam do kupienie ten spalacz od kolegi Nutrend Fat Direct ale nie wiem czy jest dobry. Treening dobry i dieta jest na redukcje ale chcialbym do tego jakis spalacz i mi kumpe zaoferował chciał bym sie dowiedziec jakie jest wasza opinia na ten suplement :)
czesc!! zastanawiam sie czy do low carb lepszy bedize losos czy makrela ?? wszyscy doradzaja lososia i nie wiem dlaczego... jak patrze to dla mnie sie roznia one tylko tym, zemakrela ma wiecje tluszczu. jakie sa jeszce roznice miedzy tymi dwoma rybami?
Chciałbym poznać Wasze opinie na temat "oczka" czyli treningu bicepsa. Dla niewtajemniczonych polega on na unoszeniu w jednej serii sztangi 7 razy od pełnego wyprostu do połowy, 7 razy od połowy do maksymalnego zgięcia i 7 razy cały zakres ruchu. Mam bardzo oporny biceps i robię to ćwiczenie od 2 miesięcy i jak narazie to jest jedyne ćwiczenie [...]
witam, niewiem czy to tutaj pasuje, ale zastanawiam sie nad wyborem sportu armwrestling czy kulturystyka, niewiem w co sie oddac. moze ktos wie, i moze doradzic co ma jakie dobre i zle strony kasy na super diete i suple nie mam, ale chcialbym dobrze wygladac. a za to mam chyba dobra sile, w klasie zawsze kazdego rozwale, a chodze do 2 technikum, w [...]
[...] mi się pomieszało. Narazie w domu mam hantle 2x 17kg. Jak mogę je wykorzystać ? Jakie ćwiczenia wykonywać , głównie zależy mi na brzuchu i rękach, nogi mam bardzo ładne ( 6 lat pływania ). Proszę o ustalenie mi jakiegoś schematu ćwiczeń, po ile biegać itp. Pozdrawiam i dziekuję. Tutaj Dieta: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/ee148289b1de.jpg
HI! MAM 16 LAT I ZAMIERZAM ZACZĄĆ BRAĆ HMB Z KREATYNĄ I CZYMŚ TAM JESZCZE.. ĆWICZĘ JUŻ 5 MIESIĘCY.. TERAZ JESTEM PO 2 - TYGODNIOWYM ODPOCZYNKU.. JAKIE HMB POLECACIE ?? JA TAK SIĘ ZASTANAWIAŁEM NAD HITECA W PŁYNIE.. POMOCY !!! DAJCIE DAWKOWANIE.. JESZCZE PODAM COŚ O SOBIE ŻEBY BYŁO ŁATWIEJ, MAM 192 CM 92 KG IIII TE 16 LATEK ;) W KLACIE 104 CM, [...]
niewiedziałem do jakiego działu to dać i wybór padł na ten ;)co to jest za srodek bo wyczytałem o nim że niby : "EXPANDER to pierwszy w Polsce preparat wywołujący efekty zbliżone do tzw. dopingu krwią. Polecany szczególnie dla uprawiających sporty wydolnościowe (triatlon, kolarstwo, kajakarstwo, pływanie, itp.). EXPANDER nie zawiera sterydów [...]
1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 85 kilo 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 40-40,5 KLATA: UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: 340 G WEGLOWDANY: 420 G TLUSZCZ: 84 G 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tygodniu Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps Sroda: wolne Czwartek: barki, [...]
Mam nietypowy problem. Jestem obecnie na końcu długiego cyklu. Soczki jakie obecnie zażywam to: prop, tren, boldek. Niestety musiałem się wybrać dzisiaj do swojej dentystki i wyszło borowanko. Niestety zęby i dziąsła mam mocno unerwione więc znieczulenie to podstawa. I tu pojawił się problem. Jeden strzal i nic, drugi i trzeci też nic. Babka [...]
[...] jest mniejsza w nodzę po złamaniu niż w nodzę zdrowej o prawie połowę,udo mniejsze o 1/3 od nogi zdrowej. Chce wrócić do pełnej sprawności i dlatego mam do was pytanie jakie ćwiczenia wykonywać na wzrost masy mięśniowej łydki i uda? Ścięgna dopiero wracają do normy i stopa jeszcze trochę boli szczególnie jak przejdę spacer 5 km to kuleje [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:85 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40-41 -klatka:110 -udo:56 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok i 2 miesiace 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl metka,tesc,onadren 8. TRENING:5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 [...]
[...] ale nie znalazłem w innych wypowiedziach wyczerpującej odpowiedzi. Moim celem jest zwiększenie wagi z 79 do 85, nie zależy mi na tym żeby zlać się tłuszczem. Moje pytanie : jakie będą efekty jeżeli przy diecie na masę będę dodatkowo biegał (powiedzmy co 2 dni), robiąc trening na siłowni (3 razy w tygodniu) i kick boxing (3 razy w tygodniu)? W [...]
