jakie s

Witam planuję na cykl zaopatrzyć się w enana z balkana i tu pytanie jakie mogło by być prawdopodobieństwo, że mogę dostać wałka ?

[...] ile przybraliście i ile wam to zajęło? Pytam, bo chcę abyście mi doradzili jakąś dietę, sam jestem ektomorfikiem, a dietę chciałbym sobie jakąś ułożyć. Prosze o pomoc! W kwietniu będe miał 17 lat, planuje sobie ułożyć jakąś dietę na wakacje bo teraz czasu nie mam. Waga: 56 kg Wzrost 177 cm. Fundusze jakie moge wydać to 180-200 zł max. ;)

Witam. W tym temacie chciałbym zapytać o suplementację dla piłkarza. mam 18 lat 180 cm wzrostu i ~78 kg. Suplementy jakich używam aktualnie to ZMA ZinMag uns , witamin A-Z hi-tec , oraz Power Guarana przed meczami i treningami jeśli potrzeba. Jakie suplementy powinienem dołożyć i jak dawkować razem z tymi które wypisałem ? Co do diety to póki co [...]

Jakie sa orientacyjen ceny vinstrolu Roman

Panowie!! szukam gdzie tu można zakupić tuńczyka ;/ ale kurde coś ciężko z tym u mnie w miasteczku, i teraz pytanie jakie ryby jeszcze mogą wchodzić w grę?? Dorsz ?? Mintaj ?? a może jakieś krewetki :P hę?? Pozdrawiam

[...] minimalnych dawkach testa czy lepiej odblokować się całkowicie? Zakładam, że oczywiście opcja druga da większy % płodności? Dołączam ankiete. Wiem, że przed rozpoczęciem ewentualnego odbloku oczywiście badania - co dokładnie zrobić? W jakie ilości środków typu HCG, Clomid się zaopatrzyć? Na bombie jestem od 3 lat, przeplatając cykle z mostkami.

Pytanie: Kiedy lepiej wykonywac cwiczenia aerobowe, tak aby maksymalnie spalac tkankę tłuszczową? 1 - rano na czczo 2 - po treningu? Jakie tętno powinno się utrzymywać? Czy 140-155 jest ok, czy może powinno być niższe?

Ćwiczę już od pół roku, powoli nabieram masy, ostatnio skończyłem cykl na kreatynę ( następny rozpocznę w zimie ) i chciałbym się dowiedzieć jakie suple jeszcze mógłbym brac w celu zwiększenia masy. Chodzi mi o suple z minimalnymi skutkami ubocznymi, żadnych sterydów i tym podobnego badziewia. Proszę o porady i wymienienie tych supli. Zaznaczam że [...]

Witam. Chce kupić prosty gryf firmy Kelton, średnica gryfu to 28 mm. chciałem prosić o porade jakie obciążenie będzie najlepsze. chodzi mi konkretnie o średnice otworu talerza. czy 28 mm będzie chodziło wygodnie czy lepiej wziąć większe ? np 29 mm albo 30 mm ? czekam na odp

Witam. Mam małe pytanko mianowicie chodzi mi o zwiekszenie masy obecnie mam 81kg ćwicze od ok roku mam 28 lat i 198cm wzrostu zdecydowałem się na mete która mam nadzieję że mi pomoże... bardzo proszę osoby doświadczone o pomoc w dobraniu dobrej mety i ilości jej. Wiem jakie konsekwencje mogą być przy braniu sterydów. Dzięki

Światowa pandemia, siłownie pozamykane. W środku cyklu treningowego lądujemy nagle w domu, często bez wyposażenia w jakikolwiek sprzęt. Tak stało się m.in. w moim przypadku. Zacząłem wychodzić z redukcji, przestawiać się na masę, a tu zaczął się "lock down". Jakie systemy treningowe bez sprzętu, w warunkach domowych, polecacie na rozwój masy? FBW? [...]

[...] kumpel jedzie nie dlugo na oboz pilkarski, (on trenuje juz pilke ponad 7 lat) i wiaodmo jak to na obnozach sportowych 2-3 trneingi dziennie, i chcialbym zebyscie mi napisali jakie moze on brac srodki na regeneracje,organizm mocno w dupe dostaje na takim obozie, piszcie swoje propozycje, tlyko nie piszcie nic o diecie bo na obozie nie jest sie w [...]

mam bardzo przykry zapach moczu wrecz smierdzi, jaka moze byc przyczyna tej dolegliwosci czy jest to jakas choroba i grozne co mam zrobic robilam badania moczu i jest ok. prosze o porade na ten problem jakie badania moge jeszcze wykonac aby to sprawdzic co jest przyczyna tego problemu

[...] trening ogolno rozwojowke tak na poczatek. mam 185 cm wzrostu i waze okolo 100 kg, mam duza nadwage ale jestem troszke ubity dlatego nie widac teago az tak po mnie, najbardziej przeszkadza mi wyglad brzucha i klaty. chcialbym zrzucic te zbedne kilogramy, jak najwiecej, jakie odzywki sa najlepsze, jaka dieta, jaki trening na silowni?? pomożcie...

Jakie produkty spożywcze posiadają dużo tego minerału nie licząc produktów mlekopochodnych

Jakie cwiczenie moglbym wykonywac zamiast martwego ciagu? myslicie ze podnoszenie tylowia z opadu to dobry pomysl? Chodzi mi o cwiczenie ktore bedzie poruszalo te same miesnie. Z gory dzieki za odp.

Witam. Do tej pory robilem tylko FBW zmenialem oczywisci cwiczenia po kazdym cyklu oraz stosowalem treningi regeneracyjne, ale nie wychodziem po za ten plan. Teraz chce zmienc trenig i mam duza ochote zastosowac trening dzielony a w nim superserie. Co o tym sadzicie? Czy to zawczesnie? Jakie moga byc tego skutki uboczne ?? Szybkie spadki? Prosze [...]

witam szukam materiałów do pisania pracy z przedmiotu ĆWICZENIA KOMPENSACYJNE Z ELEMENTAMI REHABILITACJI. Musze napisać temat do działu :"kompensowanie ograniczeń możliwości wysiłkowych w obszarach wytrzymałości i siły" . Jakie mogą być sposoby? każdy materiał bardzo mile widziany . Może ma ktoś prace pasującą do tego ? albo jakąś stronę, forum [...]

[...] z klaty. Do tej pory jezdzilem na rowerku stacjonarnym i brzuch jest juz plaski a klata ani drgnie. Jakie wykonywac cwiczenia, aby spalic ten niechciany fat. Czy np. 30 minut rowerka + 30 minut skakanki da efekty? Sprzet jaki posiadam to drazek, lawka prosta, hantle 2x 10kg, skakanka. Prosze o jakies sugestie. (oczywiscie dieta redukcyjna jest )

Witam:) Mam pytanei do was - ale zacznijmy od wstepu:)Mam 16lat , 184cm wzrostu i 74kg wagi. Jestem koszykarzem , trenuje 5 razy w tygodniu. Sezon nam sie skonczyl a wiec chodzimy 3 razy w tygodniu na silownie. Jakie cwiczenia moglyby mi pomoc na RZEZBE ale nie na duze rosneicie miesni?:) Chodzi mi o to aby lepiej zarysowac wszystkie miesnie a nie [...]