jakie s

witam :D jakie cwiczenia proponujecie do rozciaganie nog do szpagatu poprzecznego i do tego latwiejszego ze by go do konca zrobic.. (sie zatrzymalem nad sama zwimia... ) pozdraiwam

mam rowerek stacjonarny można na nim biegać ale już go raz zepsułem więc musze jeździć czy to mi da tyle samo, czy musze biegać. Powiedzcie co jest lepsze bieganie czy jeżdzenie i jakie są jeszcze inne spocoby na zrzucenie tkanki tłuszczowej.

siema mam na imie Sebastian i mam 17 lat. Mam 180 cm wzrostu i waze 70 kg, na siłce cwicze 6 miechow. juz od jakiegos czasu zanstanawiam sie nad jakimis odzywkami. prosze o parode jakie odzywki mam "wszamac";D zeby przytyc tak z 10-15kg, prosze o jakies porady, z gory dzieki;)

zaczelam pic olej sezamowy 3 x dziennie po lyzce stolowej po jedzeniu czy aby nie za duzo jakie ma wlasciwosci czy naprawde jest pomocny przy menopauzie na co jeszcze dziala czy ma wplyw na wypadanie wlosow akurat wypadaja mi wlosy mysle ze jest to zwiazane z menopauza

Jak zdobyć uprawnienia trenera tenisa ziemnego, jakie potrzebne są dokumenty, obecnie posiadam uprawnienia instruktora tenisa ziemnego, wykształcenie średnie i maturę.Proszę o odpowiedź gdzie to zrobić w Poznaniu.Ile to kosztuje i jak długo trwa kurs.

witam Panowie sprawa jest taka: planuje wejsc na enana 500mg/week przez jakies 16-20 tygodni, chodzi mi o to kiedy dawać podczas cyklu hcg (jak często i jakie dawki) dzięki z góry za pomoc

Mam problem z waga ciezko mi przytyc chcialbym prosic kogos kto moglby mi przygotowac plan treningowy + diete i jakie odzywki dla poczatkujacego beda najlepsze z gory dzieki Zmieniony przez - Lao w dniu 2013-09-03 14:14:33 Zmieniony przez - Lao w dniu 2013-09-03 14:16:18

Witam mam pytanko dotyczace bicepsa jakie wykonywac cwiczenia aby spowodowac zeby zwiekszyl mi sie na wysokosc bo narazie jest szeroki ale troche za niski mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi pozdro odpowiedzi nagradzam SOGiem. pa niech moc bedzie z Wami:)

Mam pytanie jakie ćwiczynia wykonywać aby rozwinąć 3 krate brzucha ?? 2 pierwsze mam super rozwinięte , ta 3 na samym dole jest tylko lekko zarysowana :/ kombinuje jak koń pod górke z ćwiczeniami ale nic niedaje :/ za pomoc będe wdzięczny

Witam! Mam problem, dlatego ze nie wiem jak zbudowac miesnie u gory plecow pomiedzy lopatkami, ta najblizej kregoslupa. Jakie cwiczenie byscie polecili?

siemka....Chce wziasc 15 tescia polskiego mugl by mi ktos rozpisac co i jak :) zalezy mi na szybkim przyroscie masy i sily ...jakie odblok do tego stosowac ??:) prosze o konkretne odpowiedzi .THX

jakie sa dobre srodki (w strzalach) tylko ze nie na bazie testosterony???

Witam, otóż od dwóch lat nie chodzę na w-f, a w tym czasie biegałem tylko miesiąc, a tak to żadnych większych ruchów fizycznych, więc zapewne jestem zastały i po biegu na 60m miał bym zakwasy :D I moje pytanie brzmi co teraz zacząć robić, aby poprawić kondycję? Jakie ćwiczenia?

Witam. Chciałem zapytać jakie ćwiczenia najbardziej angażują zębaty przedni :> http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c6/Serratus_anterior.png Zmieniony przez - bronkz w dniu 2010-04-04 23:46:46

Witam. Mam problem,ponieważ nie potrafię sobie ułożyć planu treningowego w warunkach domowych.Moglibyście mi coś doradzić? Jakie ćwiczenia wykonywać? Aha i mam jeszcze problem ze strasznie chudymi dłoniami. Z góry dziękuję za odpowiedź i z góry przepraszam jeżeli niewłaściwy dział :)

Jak w temacie, jakie stacki proponujecie? Tylko sprawdzone i najwyższej półki mnie interesuja :) zapraszam do właczenia się w dyskusje. Zmieniony przez - Kamil.Kulig w dniu 2015-02-20 16:03:12

Witam, Szukam jakiejś treningowej odmiany i zastanawiałem się nad podejściem, żeby każdą serię wykonywać do nieudanego powtórzenia. W każdym ćwiczeniu. Z pewnością jest to bardzo ciężkie fizycznie i psychicznie, ale jak to się ma do efektów. Jakie są Wasze doświadczenia? Pozdrawiam

Witam.Mam pytanko,czy brał ktos z Was moze Noz super Charged 950g.Czy jet to suplement wart tych 129zł.Jakie efekty po tym specyfiku Mieliscie i czy ewenyualnie wziasc cos innego.No i jedna pucha 950g na cykl chyba nie starczy,moze dodac do tego CP 450g.Co o tyn myslicie.Pozdrawiam!

czesc mam pytanie.... czy ktos moze orientuje sie jakie sa dobre kluby mma ewentualnie bjj , boks czy muay thai w Chicago (USA) ???????? jak ktos wie to prosze podac jakies adresy / opis Dziekuje !!!!!!!

witam, Mam taką dolegliwość: krwiak na tkance kostnej o typie obrzęku beleczkowego. Dokładnie na dolnej części kości strzałkowej. Uniemożliwia mi to trening. Co mogę z tym zrobić żebym jak najszybciej wrócił do zdrowia? Jakie maści, leki?