jakie s

Cześć Wszystkim, Po pierwsze chciałbym się przywitać! Jestem z Dąbrowy Górniczej. Wracam kolejny raz po dłuższej przerwie. Chce coś ze sobą zrobić: zrzucić parę centymetrów z pasa, później budować mięśnie. Generalnie mam problem ze zrzuceniem brzucha, mam zespół metaboliczny. Nie chcę ćwiczyć na sucho. Wróciłem na siłownię w sierpniu br i [...]

Witam jestem tu nowa. Od tygodnia trzymam się na krótko. Pomijając dzieciństwo- byłam małym pulpecikiem :) , nie miałam problemów z figurą, wręcz były momenty gdzie usilnie próbowałam przytyć, bo czułam, że za mało mnie na tym świecie. Jednak jakiś czas temu hormonalne środki anty rozregulowały mi organizm na maxa. Dostałam dość silne leki [...]

[...] się jeść 5 posiłków ale zdaje sobie sprawę, że nie do końca są to chyba pełnowartościowe skoro nie rozbudowują mi się mięśnie. W prawdzie nie mam jakiś problemów z ciężarami jakie sobie nakładam. Czy mogę prosić i poradę, podpowiedź odnośnie żywienia lub też treningów, nie chcę wydawać $ na suplementy skoro problem tkwi w żywieniu moim i nie [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MrsKaa WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54,5 WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 29 cm OBWÓD ŁYDKI: 31 cm OBWÓD UDA: 53 cm OBWÓD BIODER: 87 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86,5 cm OBWÓD TALI : [...]

Witam, trenuję amatorsko 2 lata na siłowni i teraz jestem na redukcji, swoją wiedzę czerpię głównie z materiałów na YT i ogólnie słyszałem na początku mojej przygody z siłownią, że nie da się jednocześnie chudnąć i budować masy mięśniowej/siły, a na pewno nie bez sterydów czy jakichś innych środków wspomagających, więc nie zwracałem większej uwagi [...]

[...] leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Przysiady, później z obciążeniem -(czworogłowe ud), 3. (dwugłowe ud) nie znalazłam żadnego ćwiczenia nie na maszynie, proszę o podpowiedź , jakie można wykonywać w warynkach domowych 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), [...]

Kto stosował białko Oxy-Gen 80%???jakie efekty??jakie jest ogólnie??

[...] i bardzo się denerwowałem. Ja nie wiem co sie dzieje, czy to może być nerwica od tamtego strzału i teraz mnie atakuje czy coś z hormonami. A badania załączam z 7 września, jakieś 10 dni po ostatnim strzale. Po tym wbilem 15k hcg, 500-1,5k co 3 dni roznie. Przez te dziwne objawy nawet nie mogłem zjeść cloma, Kazda chorobe juz sobie wycztalem i [...]

[...] się taka bania...wygląda to jakbym miał 2 brzuch :// ).Byłem z tym u lekarza sportowego i on powiedział że mam skrzywienie kręgosłupa i dlatego te żebra wyszły (nie pamiętam jakie skrzywienie) i zalecił mi żebym zmniejszył liczbę treningów w tygodniu do 2 (były 3) i dorzucił do tego 2 x w tygodniu basen.I teraz pytanie do Was: Co mam robić.?Czy [...]

Bral ktos??Jakie efekty?Jakie dawki?

[...] wszelkie treningi i ćwiczenia jestem w stanie wykonywać dopiero w godzinach 20-23. Znaczną ich część wykonuję na własnym sprzęcie. Jeśli możecie to doradźcie mi również w jakie suple warto zainwestować, nie koniecznie najtańsze. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 108 Wzrost: 183 Obwód klatki: podam później Obwód ramienia: podam później [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:65 -talia:~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:~180 g -węglowodany:~ 280-300g -tłuszcz:~ 40-50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od dwóch lat jestem ON, dawki testosteronu przez ten czas: max 750mg/tydzień (enan,cypio,mix), Tren ace - max 300 mg/tydzień [...]

[...] nieco wzrosło po zastąpieniu w jednym posiłku piersi kurczaka rybą? Jak wogóle zwiększyć liczbę tłuszczu? Więcej Oliwy z ol.? bo niewiem już gdzie moge go dodać. 3.Gdzie i jakie ważywa polecacie? Bo jest ich raczej za mało. MASSA JESZCZE NIE KUPIŁEM. ALE CHCIAŁEM TO ZROBIĆ JUTRO WIĘC JAK POLECACIE COŚ DO TEGO/ZAMIAST TEGO TO PISZCIE. pozdr [...]

[...] ok. 17 lat byłem sportowcem lecz wiecie jak jest. Od nie dawna (wszystko w profilu) wznowiłem treningi. Moje postanowienia to czekać do zastaju na diecie, później suple a za jakieś 5 lat doping z głową. Teraz tak: moja dieta musze przyznać, że jem poprostu dużo białka, węgli mało z powodu braku apetytu, piwko też zdaża się wypić. Od wznowienia [...]

Jakie sa najlepsze cwiczenia na masywna klate ?? I jakie sa dobre cwiczenia na trceps?

Witam. Mam prawię 17 lat i dobre pół roku stażu. Supli nie brałem żadnych. Znalazłem info o naturalnym "dopingu" czy suplementacji. Jak zwał tak zwał. Żeby nie było, że wpuszczam linki niesponsorowane to wstawię kawałek stronki: Nasienie kozieradki – 3 cz. Nasienie wiesiołka – 1 cz. Korzeń mniszka – 1 cz. Kwiat arniki – 1 cz. Plecha morszczynu lub [...]

[...] nielegalne ze względu na składniki, no ale mniejsza z tym. Cena: 129 zł na allegro w tej samej cenie. Kapsułki czarno zielone trochę mniejsze niż Dyma-Burn. Mam pytanie czy ktoś stosował już ten spalacz, jakie efekty, czy jest to dobry spalacz itp? Ja kurację zaczynam od dzisiaj. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - tomiirow w dniu 2010-04-06 14:39:35

1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 Roku 6. DIETA: -białko: 305g -węglowodany: 305g -tłuszcz: 68g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop + meta, prop + deka ( cykl nieprzemyslany) i 2 miechy temu prop + meta 8. TRENING: 5-6x w tyg 9. CEL CYKLU: zmiana proporcji [...]

[...] ok. 4-5 cm będzie odczuwalna przy ewolucjach (akrobatycznych też)? Czy środek ciężkości ma duży wpływ na równowagę? Sprawia, że wyższa osoba nie jest w stanie utrzymać jej w jakiejś pozycji, w której niższa już może? I jeśli chodzi o akrobatykę: Czy 187 cm wzrostu to za dużo? W zasadzie chodzi mi o akrobatykę sportową, cyrkową, gimnastykę [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 100 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: - KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 60% WEGLOWDANY: 30% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deca + Wino , Deca 8.TRENING: - 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 20 dni po ostatnim cyklu z decą 11.POZIOM BF% 15 [...]