jakie s

[...] a tymi z ostatniego tygodnia 2-5tek. Nie miałam pojęcia ze moge tyle udzwignąć. Uginanie nóg na maszynie Nigdy tyle nie machnełam co dzisiaj. Troche zestresowana błędami jakie popełniła ostatnio i chcąc zrobić wszystko perfekcyjnie niepotrzebnie w 8 serii cofnęłam sie do 32.5kg po nie udanym 35.5kgx0. To tyle.. SIŁA!!! Zmieniony przez - [...]

[...] Zwolnił w 3 rundzie, bo wiadomo, cardio jest jego wadą. Kattar miał identyczny zasięg jak Zombie, ale był większy, a boksersko też bardzo dobry. Obaj powinni wybronić obalenia rywala. Nie wiem czy Zabit będzie tu w stanie ugrać więcej niż rundę przy tempie jakie narzuca Zombie. WTF haha Zmieniony przez - Darksheep w dniu 2020-01-30 22:27:56

[...] się chronić. #SafetyFirstFirst" https://twitter.com/MGoodmanMD/status/1243205715486855168 "Czy prosimy zawodników UFC o sparowanie w goglach, w maskach? Najlepszym pytaniem, jakie można by zadać jest to, czy UFC będzie miało swoich bliskich przy klatce i w garderobach badających zawodników w połowie kwietnia? Życzę sobie, żeby mierzyć [...]

czemu nie 1000 jarek? mocna maszyna musi byc zaraz poszukam jakiś 600tek jakie fundusze? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-16 17:52:36

po fotce widze ze zmiana elegancka. Jakie teraz plany? Przerwa dluzsza czy jak zawsze zaraz na cykl wchodzisz? wszyscy jedza to w takim razie ide ryz ugotowac, w******le z jogurtem i twarogiem Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-18 12:39:28

wlasnie chlopakie gdzie zelki kupujecie i jakie sa najtansze?:D potrzebuje cukru bo slaba retencja %) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-11-12 13:33:41

KarpSon jakie polecasz sosy z waldenow do omletow i do miecha? szczegolnie kury? :D 10tego musze cos zakupic zeby uprzyjemnic zycie :-D aa no i te tluszcze w sprayu sie sprawdzaja? nie przypala sie nic? jaja smazone na olejku kokosowym!! musi byc miazga :-D Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-04-25 08:38:44

[...] PREZENTACJA? film? zdjecia? poprostu opisac? oraz gdzie umiescic preznetacje gdy juz ja zrobimy? Bo domyslam sie ze piszac o "WARTOSCI PRATYCZNEJ dla czytelnikow" miales na mysli co czytelnik moze wyniesc/badz jakie ciekawe informacje posiasc, czytajac ktorys z blogow tak? pozdrawiam Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-02-17 11:33:44

A jakie ćwiczenia warto byłoby wykonywać przed rozpoczęciem programu, aby przygotować nogi na taki trening lub jakie mięśnie wzmocnić. załączę linki do treningów: http://www.suezkosz.friko.pl/airalert3.html http://www.michaeljordan.pl/trening_air_alert_2.php Zmieniony przez - Frince w dniu 2017-05-25 22:32:48

[...] nawierzchni pokrytej zwirem. Na Drawsku asfaltu prawie nie uswiadczycie. Po pierwszym dniu i 40 km w nogach moje stopy wygladaly jak mielonka z TESCO Druga para butow jakie ze soba wzialem to Puma (rowniez buty biegowe) i tez sie nie sprawdzily. Nie chce z calkiem przekreslac firmy Asics, bo dobrze mi sie w nich biegalo i trenowalo w [...]

na mnie nie ma rozmiaru edit: jakie bialko na owsianke? Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-02-28 18:32:49

jakie redu :-D zamiast zjeść 50 g ryżu i się zapchać zjem 350 g mięsa z orzechami i serem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-09 11:40:13

Witam wszystkich, mam pytanie czy dobre beda makrosy na redukcji na low carb Białko - 2g , Wegle 1.8 G, Tluszcze 1.3 Waga 100kg, jakie w ogole sa pozycje startowe na Low carb? Kalorii z Białka- 800 Węgle - 720 Tluszcze - 1170 czyli reszta zeby dobic do zapotrzebowania Razem 2690 kalorii juz po obcięciu -500, Czy na start mogą być takie makrosy [...]

Witam wszystkich, mam pytanie czy dobre beda makrosy na redukcji na low carb Białko - 2g , Wegle 1.8 G, Tluszcze 1.3 Waga 100kg, jakie w ogole sa pozycje startowe na Low carb? Kalorii z Białka- 800 Węgle - 720 Tluszcze - 1170 czyli reszta zeby dobic do zapotrzebowania Razem 2690 kalorii juz po obcięciu -500, Czy na start mogą być takie makrosy [...]

[...] coś jeszcze? Nie wiem PSA przebadać? Kortyzol? Oprócz tego oczywiście podstawowa morfologia. A i jeszcze jedno: wczoraj byłem na treningu boksu, były sparingi, ale spałem jedenaście godzin. Czy wyniku na jakieś 20godzin po treningu będą wiarygodne, czy odczekać do jutra i dziś nic nie robić? Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2019-11-06 12:49:53

http://www.youtube.com/watch?v=_lJdVvciDa4 TWARDA ****A !! :D http://www.youtube.com/watch?v=q3kau_qiMNY&feature=related o jakie fajniutkie !! :D:D:D Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-09-13 14:10:47

boze jakie ja mam szczescie ze nie mam juz trenera i nie musze sie kryc ze czasem pije a wy bedziecie miec prze***ane ;] hahaha ****a w sumie*****owo ;/// pocwiczylbym z trenerem jakims .... Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-09-16 00:32:49

LadyM, jakie filirtowanie? Poza tym jestm fanką SLU_ , nie 4rScorpiona A sensei faktycznie mógłby się na czata przenieść By sobie chłopak siępowypowiadał spokojnie bez stresów i nagonki rendan nie ma czego się wsytdzić, ja jestem tradycyjna, a teraz to w sumie taka pół na pół Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-11-11 12:02:40

Ale zauważ, że temu osobnikowi już to mówiono , a on dalej swoje, chłopak wczoraj założył temat w którym chciał się dowiedzieć jakie suple mu doradzimy do utraty wagi a nasza maskotka (sensei) odpowiada:Do 100kg możesz na luzaku dojść na sucho więc nie bierz świństwa . Wydaje ci się że to parę gram chemii, Ale policz sobie ile tego się nazbiera w [...]

[...] jak by nie było efektów Taka była koncepcja od początku i raczej będę się jej trzymać. Jedyne co to zastanawiam się nad przedłużeniem wina ale to wyjdzie w praniu. Zobaczę jakie będą efekty i jak będzie to od strony zdrowotnej wyglądało. Trening z dziś Barki Żołnierskie 20x20kg 15x30kg , 12x40kg , 12x50kg , 11x60kg , 10x60kg Unoszenie w [...]