SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie s

  • [...] bardzo?? Zalecana dawka produktu to 1 tabs. 2- Kiedyś, gdzieś w Twoich postach wyczytałem, że zalecasz na redukcji codziennie pompować na nogi, dobrze mówię? ( No i tutaj pytanie jakie ćwiczenia i ile ich aby nie przesadzić żeby nie wypompować organizmu, bo przecież nie cały trening na nogi codziennie :D) P.S Sorki że Cie tak atakuje pytaniami ^^

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-18 13:20:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam bjj/ll w Rzeszowie.

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] znaczenie slowa Kyokushin trzeba poprostu zaczac go trenowac, poznac historie tego stylu oraz kulture japonska i ich sposob myslenia wtedy zrozumiesz co mieli na mysli i jakie jest wlasciwie tlumaczenie!) przepraszam czytajacych to - musialem kilka rzeczy napisac - poniewaz sa blednie pojmowane dalej: problem lezy w tym ze wyglaszajac prawdy [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5437 Data: 2009-03-20 10:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolega do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na razie nadal nie jest dobrze. :P a jakie kolega mial cykle na czym ,,, ile juzzz czasu to trwalo zeby z takiego pulpecika zrobic kogos takiego jakim jest teraz ?? Jak się weźmiesz za michę, to szybko. Ja przy wzroście 168 schudłem z 71 kg do 61 w 2-3 miesiące bez żadnych suplementów (skąd, k*****a, dzisiaj takie podejście?! "Schudłeś... Co [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6361 Data: 2009-08-03 08:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobre te rozmiary, które mam-o ile chciałbyś się tak mocno upewniać. an1ku5 - Najlepiej na maila Albo lepiej na GG, jest ikona w temacie.. [email protected] opisz z jakiego zdjecia jakie modele i ile sztuk, moze sie zdarzyc ze nie bedzie kilku par danego modelu ale jeszcze jest dosc duz wybor. Pozdrawiam Zmieniony przez - Fighter_0 w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7852 Data: 2008-08-27 09:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to jak mam podbic kcal gdy wegle 200g, ciagle jem minimum 230-240g wegli , to co mam jeść 100g tluszczy i 250g bialka? =2700kcal Jakie jeszcze polecacie tluszcze? i ile w koncu ich trzymac? jezeli chodzi o gramy?/kgmc Generalnie nie wiem jak to mozliwe ale pod koniec dnia po kapieli i ochlodzeniu organizmu forma wydaje sie spoko, bark widac, [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 2015-07-06 22:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] faceta w okularach z cieżkimi treningami - jak u jsdolan - nie ma silnej Nadinki,która wyciska co ja bym chciała, - nie przysyłasz mi zdjęć z kwiatami jak Jawor To jakie wnioski same się nasuwają??? Sama szydera - na wysokim poziomie, ale sama szydera - póki co:) Za szybko enter kliknęłam i musiałam edytować na szybko, a nie chciałam [...]

    Odpowiedzi: 1532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-18 09:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Garp - jak to Twoje przedramię to ja chce udo zobaczyć!!!! Może być tak samo „wyrwane z kontekstu”. Moje udo? Nie wiem jakie mam bo brzuch mi zasłania. Czy spacer się liczy jako trening? Bo bym odnotował. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-01 16:00:25

    Odpowiedzi: 1532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-01 15:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniu12 / MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] BARKI unoszenie hatnli na bok + pp 12x8kg + 15x35kg 12x8kg + 12x38kg 12x8kg + 13x38kg wyciskanie sztangi siedzac 15x35kg 14x38kg 13x38kg unoszenie sztangi do brody 12x27kg 10x30kg 10x33kg w związku z tym, że powracam do gry w rękę, miałbym pytanie, jakie ćwiczenia na dynamikę i siłę rzutu :) ? Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2011-10-26 19:13:46

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 15319 Data: 2011-10-26 19:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Stay Natural - Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przed nowym blokiem treningowym Dziś trening Push 1.BP 8/7/6 Pyramid 2010 2.Seated DB shoulder press Pyramid 8/7/6 2110 3.Seated BB shoulder press Pyramid 12/10/8 2110 4a DB Lateral Raise Pyramid 12/12/15 2010 4b Pec Dec Pyradmi 12/12/15 2010 W ciągu dnia wstawie posiłki jakie jadłem ;) Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2021-05-18 09:28:26

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2021-05-18 09:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Stay Natural - Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przed nowym blokiem treningowym Dziś trening Push 1.BP 8/7/6 Pyramid 2010 2.Seated DB shoulder press Pyramid 8/7/6 2110 3.Seated BB shoulder press Pyramid 12/10/8 2110 4a DB Lateral Raise Pyramid 12/12/15 2010 4b Pec Dec Pyradmi 12/12/15 2010 W ciągu dnia wstawie posiłki jakie jadłem ;) Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2021-05-18 09:28:26

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2021-05-18 09:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w przygotowaniu... 800g twarogu chudego, 24 bialka, slodzik - redukcja ***** starczy na kilka dni nie dodaje bialka bo mam ze 4 smaki i nie wiem jakie bedzie najlepsze po raz kolejny wychodzi okropny, strasznie mokry jest az jak sie scisnie w buzi to az mokro :/ poza tym smak bez bialka i konsystencja jakas lipna teraz dalem cala przyprawe do [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 11:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening a moja wada postawy

    Post
    Trening w domu

    [...] Dodam że próby utrzymania barków w lini prostej z ciałem powodują szybkie zmęczenie barków. Czy to jest do skorygowania w ciągu 8 miesięcy i jakie ćwiczenia w jakie dni dodać aby rozwijać mięśnie odpowiedzialne za taką postawę. I czy w ogóle mogę kontynuować treningi. Zmieniony przez - jackass123 w dniu 2014-09-09 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2014-09-09 11:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    [...] pozwolą Mu wrócić do gry dopóki wszystko na 110% nie będzie zaleczone nawet gdyby prosił On sam %).Bez Niego ja nie widze za bardzo możliwość awansu bo oprócz umiejętności jakie wnosi podnosi tez morale drużynie a to chyba jeszcze ważniejsze Dates for the 1/8 finals of the Champions League: Man City-Barcelona on 18 February, and Barcelona-Man [...]

    Odpowiedzi: 2392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 12:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego w szybkim okresie.. Mi poprostu to starczy bo nie musze byc najwiekszy na silowni Moze koles tez chce na 1-2 cyklach w miare bezpiecznych sie wspomoc i koniec a nie wchodzic w takie nie konczace sie kolko jakie napisalem wyzej.. pozdro Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-01-24 20:07:36 Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-01-24 20:09:12

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-24 20:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 plany do oceny który lepszy

    Post
    Trening dla początkujących

    4 miesiące... hmmm, jakie wyniki ? mimo braku tych informacji, trening obwodowy bym sobie odpuścił na Twoim miejscu, nie potrzeba Ci tyle bodźców dla mięśni, lepiej zostawić coś na później... jeśli ciągle idzie do przodu to możesz ewentualnie pozmieniać kolejność ćwiczeń i lecieć dalej, może coś delikatnie zmienić itp Zmieniony przez - booobi82 w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2014-03-15 10:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • push and pull

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej, spodobał mi się ten plan i chciałbym nim także spróbować od nowego tyg. Mam pytanie o jakie ćwiczenie Ci tutaj chodzi "suwnica 3x12"? Ps. Dzięki TheZywiec za dobry film, zamienię kolejność. Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2017-02-09 20:28:11

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6566 Data: 2017-02-09 20:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • male ranki na penisie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A dokładnie jakie miejsce napletek, żołądź. Może do wieczora się jeszcze ktoś wypowie, ludzie w pracy są na plaży itp. Może wystąpiło zapalenie mieszków włosowych, nic mi do głowy nie przychodzi. http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3217037 Nigdy nie wiadomo kto się kąpie w zalewach i jakie są tam bakterie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7312 Data: 2010-07-14 11:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trener Ci wszystko powie :-) Masz tu linka ale nie wiem czy tu są opisane techniki jakie można używać a jakie są zakazane. http://www.karate.org.pl/kyokushin/doc/2012/mmpoludniowego2012.pdf Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-02-13 19:13:45

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4778 Data: 2012-02-13 19:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 189 - Mendes vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] postawce. 2. Specjaliści układający kursy tak sądzą. W walce wszystko może się zdarzyć, może go Conor w 1R przez RNC udusić albo Aldo obrotówką na głowę strącić (wiadomo jakie szanse, ale zawsze są). mmateusz nie widzisz zmian %-) ile walk Conora oglądałeś 2/3? jak w cardio możesz widzieć zmiany skoro ciągle nienagannie wygląda w tym aspekcie [...]

    Odpowiedzi: 2032 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-26 23:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 189 - Mendes vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Nie zamierzam cię tu grindzie atakować ale być może wpasowujesz się w to co napisałem i nie spróbowałeś czegoś takiego. Albo zwyczajnie ci się to nie podoba i masz zdanie jakie masz i o jest ok. Przytoczę tutaj jeszcze komentarze pań na temat takiego stylu. Bedą padać określenia bardzo dobrze ubrany, niekiedy przystojniak bo outfit robi wielką [...]

    Odpowiedzi: 2032 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 20:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)