jakie s efekty

[...] uloz jadlospis, policz kcal i BTW, rozplanuj 6 posilkow (masz duzo blogow, dalam Ci link)i przez jakis czas sprobuj dokladnie sie go trzymac, nie ma ze boli i zobacz jakie beda efekty. Nikt nie da Ci gotowej formuly, bo Cie nie znamy przeciez i nie dopilnujemy Obli ma racje, wszystko co smaczne, acz niezdrowe won, bo bedzie kusic. U mnie [...]

[...] treningi siłowe w mordowni, to znaczy siłowni. Pierwszy ciężki tydzień prawie za mną, jeszcze tylko jutrzejsze 1.5 godziny na macie i weekend czas zacząć. Sam jestem ciekaw jakie będą efekty ;-) PS Poniżej zamieszczam zdjęcie kolacji. Ktoś zgadnie jaka potrawa była efektem końcowym ? [...]

[...] trzymać dietę, bez cotygodniowych wpadek.. }:-( Staram się nie zastanawiać gdybym na poważnie się zabrała za to w październiku, kiedy pierwszy raz napisałam na forum, jakie fajne efekty mogłabym już teraz mieć{{:-( Często jem an mieście albo u znajomych ale luty musi być miesiącem bez słodkiego, z alkoholu się udało zrezygnować, tutaj też [...]

[...] któreś z tych owoców mi nie służą najwyraźniej. Do tego doszedłem. Teraz muszę tylko dojść które i wszystko będzie jasne. Dziś kolejna zmiana, usunąłem jabłka. Zobaczymy, jakie będą efekty. Mam pytanie - jak dużo powinienem wypić w czasie niejedzenia po przebudzeniu? Jest jakieś minimum? ;) Edit: Dzięki wszystkim, szczerze powiem. Bardzo [...]

Obrastanie tłuszczem i spalanie. Z tym że długo hormony odpowiedzialne za wzorzec jedzenia miały by straszne problemy z tym chaosem :) boje się wiedzieć jaki to optymalny efekt miałoby na samopoczuciu i treningu. Ale w końcu pewnie dałoby to jakieś efekty, ciekawe jakie. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-15 15:52:43

[...] TEN, SEREK DAJ W JEDNYM SNIADANIUI WYBIERZ ALBO KURCZAK ALBOI SEREK -LEPIEJ KURCZAK Z TYM CHLEBEM I WRZYWAMI(OBLICZ WSZYSTKO)jedziesz narazie na samej diecie zobaczysz jakie beda efekty tylko wszystko ladnie oblicz zebys byl na plusie!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-05 13:26:45 Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-05 13:28:27 [...]

[...] od tego tygodnia rozpoczynamy grę w lidze więc pojawią się mecze w środy. Wymyśliłem sobie takie coś jak poniżej. Spróbuję przez 2 tygodnie i zobaczę jak się będę czuł i jakie będą efekty. Sam nie jestem przekonany czy to zadziała więc jestem otwarty na wszystkie sugestie i podpowiedzi. PON: przysiady prostowanie nóg w siadzie MCNPN wiosło [...]

[...] na skladniki odzywcze i uloz diete. I bez oszustw slodyczowych na poczatku ! Jezeli sie glodzilas poczekaj ze dwa tygodnie, co najmniej, z wazeniem sie i zobacz pozniej jakie masz efekty, jezlei za malo chudniesz tygodniowo obcinasz kcal (badz dodajesz ruch ) (najlepiej w weglach) jezeli ok zostawiasz. Z tymi 10min to slabo, sprobuj cos [...]

[...] przetestowałem :-PP Gdyby coś się u mnie nie sprawdzało, to bym tego nie robił :-) Co nie znaczy, że to co dobre dla mnie, jest też dobre dla Was. Zobaczymy za parę tygodni jakie będą efekty :-)) To jest według mnie tak jak z treningiem.. czasem trzeba wiedzieć kiedy zluzować i dać organizmowi odpocząć, żeby w odpowiednim momencie móc jechać na [...]

[...] robię, po co np. robię pośladki na każdym treningu nóg itd. Według mnie taki wielki nabity, poprążkowany tyłek jaki miał Szymon Łada, nie bierze się z niczego. Tak samo jak jakieś detale w plecach, które jednak wychodzą w konkretnych pozach. Ja wierzę, że ma to znaczenie i staram się głównie nad tym pracować teraz. Ile z tego zostanie i jakie [...]

Cześć wszystkim, redukcja cały czas trwa, założenia treningowe oraz żywieniowe trzymane w 100%, samopoczucie ok. poza kilkoma dniami przeziębienia a niżej podsumowanie jakie są efekty przez ostatni miesiąc ( podaję wynik z przed miesiąca i obecny) Pas na pępku - 80cm -> 78cm -2cm Talia - 79cm ->77cm - 2cm Biodra - 83 cm ->81 -2cm Klatka - 112cm [...]

pater007 jakie miales efekty po boldzie? szedl z tesciem czy cos jeszcze do tego? Leciał z samym testem. 300 testa+ 500 bolda week. Efekty na pewno ubicie lepsze, nie aromatyzował, robiłem często estradiol. Wydolność też mi się wydawało, że do przodu, ale na ile to zasługa bolda a ile treningów wytrzymałościowych to już trudno powiedzieć. [...]

[...] zrobie sobie 30 minut aero na rowerku i bedzie git.Jutro powinien dojsc Scorch i zaczne redukowac na wysokich obrotach , mysle ze po "cyklu" z Scorch juz nie bedę się redukował ale to jeszcze się okaże jakie będą efekty . Zmieniony przez - Sanchez18 w dniu 2009-07-20 17:59:50 Zmieniony przez - Sanchez18 w dniu 2009-07-20 18:03:25

[...] pausy,przerwy 10/15 sekundowe żeby skończyć serie i wykonać założoną liczbę powtórzeń. Szoku doznałem już w pierwszej serii coś koło 30 powtórzenia,ręce zaczeły robić się jakieś ciężkie a krew niesamowicie pompowała klate i pieczenie stawało się z każdym powtórzeniem nie do zniesienia. Myśle,że gdyby nie było obok mnie mojej żony,która z [...]

Sandra, podobno miałaś być cierpliwa? Jakie małe efekty? Szybsze tempo grozi efektem jojo. Chcesz żeby kilogramy wróciły? Optymalne tempo to 0,5-1kg tygodniowo, a to oznacza że Twoje odchudzanie jest prawidłowe. Jeśli chodzi o dzisiejszy dzień, to podzieli te fistaszki między 3 posiłki, jadaj np na śniadanie i kolację po 30g, obiad 40g. Trochę [...]

Bzyku jakie będą efekty trudno powiedzieć, jak sam wiesz każdy z nas jest inny ale mam nadzieje,że siądzie Ci ten trening tak samo jak poprzedni. Myślę,że możesz zrobić jak sam zaproponowałeś czyli pierwsze dwa cykle 4 tygodniowe zrób podczas robienia masy, natomiast ostatnie 4 już na ujemnym bilansie. Sam jestem ciekaw jak to wyjdzie. Podczas [...]

[...] 4-6 tygodni. Po kazdym siłowym 30 minut rowerka lub orbitka. Jeżeli sie odważę to po pierwszym cyklu założę dziennik, wrzucę foty z początku i końca cyklu i zobaczymy jakie są efekty. W poniedziałek miałam PIERWSZY w zyciu trening silowy i jestem megazadowolona Oczywiście technika, technika i jeszcze raz technika !!!!! Ale poradze [...]

Boksero Ty robiles kiedys 5x5? dobrze pamietam ? Jesli tak to jakie miales efekty i po jakim czasie oraz dlaczego zmieniles plan ? Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-11-04 17:12:43

Wuchta34 A można oczywiście dodać do tego planu ćwiczenia na inne partie??? A i jeszcze kilka pytań można trenować 4 razy w tygodniu??? I czy sam stosowałeś ten plan czy może ktoś inny i jakie były efekty po tym??? Oczywiście sog jak wejdzie Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2008-09-21 21:16:39

Witam Panowie ja do dzis biore hp ;p takze mysle ze smak jest okej:D przesadzacie:p HHEHE przynajmniej mi smakowalo :D ide zaraz na silke zobaczyc jakie beda efekty:] Zmieniony przez - the power w dniu 2007-11-21 15:38:36