jakie odzywki 16 lat

Mam pytanie poniewaz przed feriami zamierzam wziasc odzywki sobie tylko nie wiem jakie.Mam 16 lat na silownie chodze okolo roku.No i przymierzam sie do wziecia kreatynyki tylko jaka kreatyne i z czym ? Bo teraz tyle tych kreatyn nawymyślali ze już sam nie wiem co wziąśc.

[...] Suplement na poczatek 2003-08-05 21:06:08 Suplementacja susta, omka, oxy, meta. 2003-08-05 11:09:57 Doping Proszę o poradę...... 2003-08-05 11:07:34 Doping Kreatyna- jakie dawki? 2003-08-04 23:36:18 Suplementacja kreatyna+amino2700 2003-08-04 18:39:37 Suplementacja cykl co radzicie ?? :) 2003-08-04 17:37:28 Suplementacja kreatyna + [...]

ZAPRASZAM DO CZYTANIA. :) Pewnego miłego, słonecznego dnia w mej pięknej główce zrodził się pewien pomysł. Patrzyłem już na pewnego kolegę od jakiegoś czasu z podziwem. I to bynajmniej nie, dlatego, że mi się podobał xD. Nie! Otóż po prostu chłopaczyna rósł jak na drożdżach. Nie byłem zadowolony z jego wizyt, ponieważ zawsze wiązało się to z [...]

Widać za to jakie Ty masz o tym pojęcie... Jeżeli ma 15-21 lat to po co ma wydawać kase na odżywki? Jego organizm w tym wieku produkuje taką ilość testosteronu, że przy odpowiedniej diecie i odpowiednim treningu może osiągnąć to co Ty z odżywkami mając 16 lat. Odżywki nigdy nie zastąpią normalnego jedzenia więc lepiej żeby te pieniądze przeznaczył [...]

[...] ze fajna ze mnie dziewczyna Bahu: wiesz co, w pewnych okolicznosiach ja bym z niego zrobil dziewczyne... miluchna16: jak to? niedalbys mu rady, on sie dobrze bije Bahu: jakie bicie...ja bym do niego podszedl czule, miluchna16: jestes gej? Bahu: nie, no co ty wole ciebie, ale jemu tez bym zafundowal tarcie miluchna16 co? Bahu: nic nic [...]

[...] z tym sportem ACT trening dla ciebie poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html co do odżywek to: 1)jakie odżywki będą dla mnie odpowiednie narazie to żadne 2)Gdzie można je kupić poza sklepami internetowymi w sklepie z odżywkami 3)czy odżywki dla mnie początkującego [...]

[...] robisz? -wykazalbys sie inteligencja i zobaczyl na date tamtego posta :D -heh kolego jak mozesz miec 16lat jak jestes z 1990 nie wiem jakim cudem ale ok cos wpierdzielal??jakie odzywki" to nie wymaga szczególnego komentarza mi się podoba, zwłaszcza zdjęcia z ostatniej strony sogen (szcególnie 4 i 5zdjęcie) Zmieniony przez - tommac20 w [...]

[...] "na miescie" jest cso takiego:nie wazne ze cwiczysz wazne ze bierzesz odzywki wtedy jesets fajny.... Moja hisotria jest inna na PIERWSZE i jak narazie jedyne jakie bralem/biore suplementy -gainery z racji brakow w diecie zapracowalem wlasnymi ręcyma Nie mozna zakladac ze kazdy bioracy suplementy malolat jest skonczonym idiota ... [...]

[...] na w-f, jednak teraz to biore sie za to powaznie. Poczytaj posty podwieszone wdziale. Zacznij od ACT. I pytanie o odzywki. Czy nalezy je brac na poczatku? Jeśli tak to jakie? Koledzy polecaja carbo 30min po treningu. Odżywki dla początkującego to strata kasy. Bo co to jest carbo? Węglowodany. Możesz zjeść spokojnie owoc. I będzie i [...]

1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST:179 cm 4 .WYMIARY: Może zabrzmi to głupio ale nigdy nie mierzyłem ;) 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 tyg. dopiero zaczynam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Wyrzeźbienie sylwetki, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): ---- 9 .TENDENCJA DO [...]

Witam mam pytanie jakie odżywki stosować na redukci tkanki tłuszczowej z tego co wyczytałem to przydała by mi się kreatyna i bcaa. Treningi mam 6 razy w tygodniu i staram się biegać 3 razy w tygodniu. Poniedziałek,środa,piątek-trening mma i po treningu staram się biegać po 30 min. Wtorek,czwartek,sobota-siłownia. Liczę na szybką odpowiedź bo w [...]

WITAM WSZYSTKICH PAKERÓW - i na wstępie proszę o odpowiedzi tylko osoby, które mają 100% pewność na dany temat - gdyż nie chcę mieć później jakiś niejasności i przykrości. Sparawa jest prosta. Mam 17 lat - ćwiczę około 13 miesięcy - wyniki siłowe dość dobre: martwy ciąg - 160 kg , przysiad - 140 kg, ławka - 100 kg. Z masą też nie jest źle (37 [...]

Jakie bialko? Serwatka bedzie dobra? Jakiej firmy? Jeszcze nie bralem Kreatyny. Narazie sobie cwicze biorac Bialko EGG (95 proc, biore 30-40g) + 40 tabs. (10g) Glutarolu - po treningu. Co brac do Kreatyny majac te 140 zl na odzywki? W jakich ilosciach brac? W sumie nie wiem czy dobrze zrobilem kupujac kreatyne, bo mam 16 lat. Namowil mnie kolega [...]

Prosisz moderatora o usunięcie podając link. Tak dla przypomnienia pisałeś takie: ˛Post 2003-10-29 19:04:33 Doping Primobolan 2003-10-26 21:13:32 Doping Zma+winstrol tabs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 2003-10-25 22:13:39 Doping Stababol-ważne 2003-10-21 21:26:25 Doping Recepta?? 2003-10-07 21:57:51 Doping Kupie białko ovopol 2003-09-16 [...]

Siemano. Mam 16 lat waże 65 kg i ćwicze od 2 lat. Chciałby zacząć brać odżywki. Poradcie co najlepiej na masę mięśniową i jakie dawki. Pozdro

Siemano. Mam 16 lat waże 65 kg i ćwicze od 2 lat. Chciałby zacząć brać odżywki. Poradcie co najlepiej na masę mięśniową i jakie dawki. Pozdro

chcialbym ci powiedziec jedna istotna sprawe odnosne odzywek niewiem jakie one maja na innych dzialanie ale widocznie nie na kazdego takie samo ja majac 16 lat pragnalem wielce dorownac kolega by osiagnac mase sile tak sobie to obzduralem ze postanowilem wziasc kreatyne i zycie moje w terror przeszlo nie wiem na jakiej zasadzie to poszlo ale [...]

[...] na wyciskaniu to 75 kg,na poręczach 17 ugięć, na drązku 9 podciągnieć nachwytem. Jak oceniacie mój plan, dorobek treningowy. Jakie radzicie mi odżywki? Chcem wystartować w zawodach w trójboju tlenowym za parę miesięcy, jakie rady macie dla mnie związane z treningiem i odżywkami,w tym celu. Radzicie mi schudnąć do zawodów, czy przytyć parę kilo ?

[...] okolo 36cm spad 2 cm po przerwie Klata cos kolo 100 teraz bedzie talia 85 lydka kolo 40 Starz na silowni okolo 1 rok wiek 16 lat rocznik 92 przebyte cykle sterydowe: nie byo zadnego odzywki jakie bralem : cm3 nitrobolonI monochydrant 200 mesch Zmieniony przez - Zen-40 w dniu 2009-04-30 11:08:03 Zmieniony przez - Zen-40 w dniu 2009-04-30 11:08:38

1.Ile g białka/kg mam spożywac? W necie jest wszystko ogólnie że 2-3 g białka...ja mam 16 lat więc nie wiem jaka dawka bedzie najodpowiedniejsza To nie zalezy tylko od zapotrzebowania, ale i od celu i indywidualnych potrzeb. O szczegoly pytaj w dziale odzywiania. 2.Znalazłem w swoim podręczniku takie różne cwiczenia na mięśnie szyi... Co o tym [...]