jakie białko

1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: redukuję 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2-3 g -węglowodany: na masie 4g, na redukcji zero (CKD) -tłuszcz: dopełniam kalorie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino solo, prop solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa, [...]

Witam. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: 63 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 - 2 lata (cos okolo) 6.DIETA - W miarę mozliwosci BIALKO: 2g/kg mc WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pól roku temu 60 tabletek mety (scan) 8.TRENING: split 4x 9.CEL CYKLU: masa + siła 10.ODSTEP [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:93 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:121 UDO:64 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:6 TLUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 /meta,oma,oxy,teście różne (deka-nigdy wcześniej) 8.TRENING:5/7 na mase 9.CEL CYKLU:Czysta masa mięśniowa w miare możliwości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jednorazowy kontakt z oxandrolone+winstrol tabletki 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła i jeszcze raz siła,dobicie 300kg w [...]

Witam, Mam 28 lat, 194cm wzrostu i ważę 83kg. Jest trochę tłuszczu, który wypadałoby zredukować, głównie na dole brzucha, ale też wydaje mi się, że przy tym wzroście ważę trochę za mało i klata przede wszystkim wymaga rozbudowy. Około 10 lat temu trochę ćwiczyłem (około rok), ale nie stosowałem żadnych diet i ogólnie popełniałem sporo błędów, więc [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 33 KLATA: 98 UDO: 54 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 0 6.DIETA BIALKO: 10 WEGLOWDANY: 70 TLUSZCZ: 20 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 0 9.CEL CYKLU: 0 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF% 0 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): CHUDY 13.STAN ZDROWIA: [...]

[...] będzie poprawienie obwodow suchym mięśniem dobrej jakości. Słyszałem ze wyzej wymienione przezemnie wyzej srodki będą odpowiednie do tego . Nie wiem natomiast natomiast jakie dawki i jak dlugo będą dla mnie najlepsze do uzyskania odpowiednich efektow przy możliwie najmniejszych efektach ubocznych . Nie jestem tez pewny jak po takim cyklu [...]

[...] brzuchu by wada nie rzucała się tak w oczy. Na wf ćwiczę normalnie, na pewno zauważam różnicę, nie męczę się tak szybko jak za czasów gdy nie chodziłem na siłownię. Proszę o jakieś porady, co robić by nie męczyć się tak szybko, co jeść i ile (5 posiłków wydaje się dla mnie niemożliwe) jakie ćwiczenia wykonywać, czy robić coś w domu, poza [...]

Właśnie kończe cykl 8tyg. na suplach (wymienione w ankiecie) zrobie 2tyg regeneracjii i tutaj rodzi się moje pytanie, jakie suple kupić na następny cykl ? Jestem młody, ale to nie znaczy że macie mi napisać 'daruj sobie suple,ćwicz na sucho). Doszło mi 4cm w bicepsie, klatka poszła do góry 30kg ( wyciskanie ) i ogólenie pompa jest dobra.Dzięki [...]

Witam moj problem zaczal sie z przejscia z propa na enana. Branie propa trwalo okolo e2d 100mg 4 tygodnie pod koniec libidio juz troche spadalo i lekki problem z faja byl. Po ostatniej inikecji propa przeszedlem na enanthate i problem jeszcze bardziej sie poglebil. Poszlo e4d 100 mg przez 2 tyg i wrocilem do propionate lecz problem nadal pozostal. [...]

[...] 110 Obecnie jestem na cyklu od 5 tygodni 1-15 cypio 400 mg week 2*200 mg 1-15 tren e 300 mg week 2*150 mg 1-15 t3 50 mcg Badania mam pod ręką aromasin i bromergon jakie dawki za zbicie estro i pralki Tesc lalka koniec skali pytałem czy da radę ponad Pani powiedziała że nie HCG w tym tygodniu czy w 6 mam zamiar 1666 e2d [...]

[...] zadbałem o wszystko, a i tak mam niezadawalajace efekty. Problem tkwi w slabej budowie niektorych partii: klatka, plecy, przedramiona. Moze mozecie pomoc w dobraniu dobrych cykli ze sterydow?? Co brac, jakie dawki, itd???? Celem jest jak narazie napewno rozbudowa i ogolna poprawa umiesnienia z priorytetem na klatke :) Z góry dzieki za pomoc

[...] woreczek ryżu. 16, lub 19, po pracy basen (45 minut codziennie) W zależności jak kończe prace. 20 - zmiejszona wersja obiadu o ok 1/3. 20 do później - gdy jestem głodny jem jakieś otęby lub owoc. Widze dość fajny spadek wagi po tym ok. 5kg w 6tyg. Chciałbym dołożyć do tego rano przed pracą o ok. 6;30 lub póżniej w zależności jak pracuje zrobić [...]

witam, zakupilem 20 ml t.propionat do tego 100 metki ruskiej 5mg, 5kg weglowodanow, aminokwasy i do tego kreatynke pod koniec cyklu no i odblok hcg 5000 j oraz nolve. cwicze 3 lata. ile kilo osiagne po tym cyklu ? i czy to prawda ze prop szybkko wchodzi i tak samo schodzi ;/ ? wiem ze kazdy ma inny organizm i kazgedi inaczej klepie ale czy te 5 kg [...]

[...] więcej) -przysiad: 60kg (nie próbowałem więcej) Moj problem: jestem raczej szczupłej budowy i zawsze miałem duży problem z nabraniem porządnie masy. Dużo się starałem jakieś 2 lata temu a i tak wjechało po roku 9kilo mięśni jedynie i zeszło jakieś 2kg tłuszczu. Chciałbym porządnie przybrać i się wyciąć ze wspomagaczami. Co i jak i ile [...]

od września wziąłem sie porządnie za ćwiczenia. Mam nowy plan i teraz musze ułożyć sobie dietke. Tu tkwi właśnie mój problem wiem już prawie jakie produkty w niej będą się znajdować i znam ich watrośći odżywcze, ale tylko dla 100g i nie wiem po ile gram tych produktów mam jeść. Ogólne dane: Wiek: 16 Waga: 70 kg wzrost: 176cm Staż: około 5 [...]

[...] i podoba mi sie, ale na te pytania jednoznacznie nie moge znalezc odpowiedzi, sorry ze zalozylem kilka tematow o podobnej tresci, ale chcialbym uslyszec jednoznaczna odp. 1.jakie partie w tydzien? 2.czy trening do katu 90 daje mase? 3.sciskacz czy kortowka, i ile razy tygodniowo? 4.czy ciezar ktorym wykonuje max 14 ruchow jest dobry? [...]

[...] dwa tyg to byly na przygotowanie sie, zdazylo sie cos podjesc, ostatnie dwa tyg trzymam miche. od tego czasu waga spadla ok 7-8 kg, w pasie ok 5cm, a bicepsie ok, 2cm wiec jak wpisalem w temacie jest to moja pierwsza redukcja wiec nie wiem czy czasem nie spada za szybko i duzo tego, jakie spadki jeszcze beda jak zachowac dobry wymiar w lapie :)

Witam Jestem tutaj nowy więc pierwsze co robie wklejam ankiete wymaganą.1. WIEK: 2. WAGA:90kg. 3. WZROST:180cm. 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:nie mierze nie robie nóg -talia:pas 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:w miarę możliwości staram się trzymać diety -białko:3g na kilogram masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

mam 40 ml bolda 40 test mix 250 i 30 propa deso generics 200 wina i 200 mety eurochem niekoniecznie wszystko musi byc zuzyte bo trohe tego jest potrebuje porady jak najlepiejzeby byly najlepsze efekty cel dobrej jakosci miesien +sila pozniej wycinka suplementacja jest bcaa kreatyna animal flex hi tec proteina wit mineraly omega 3 po 2 [...]