[...] roku Trec Nutrition-maxcarb I-) ale jak nie teraz to za wasze dobre porady wam wyśle za free pocztą za pobraniem bo po co ma się zmarnować jak nie zdąże ich wziąść. przekaż jakiemuś młodemu zapaleńcowi na siłowni którego nie stać na suplementy a teraz do rzeczy już bardziej serio : Przepraszam ale mierzyłem go 20 minut po wstaniu no i po [...]
A białko takie np WPC czy np kurczak ? Jakie ilości ? Podobno maks to 30 G. Jeśli tak to serwatka czy inne białko, takie z mleczarni czy oryginalne ? A inne specyfiki (suplementy czy przyprawy np) ? Czy białko jest absolutnie the best ? Pozdrawiam Sonsik
bialko to bialko - na superbialka i tak cie nie stac, a ze zwyklych wybierz obojetnie jakie wpc/wpi
no to jeszcze poprosimy ankiete działu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 140g -węglowodany: 350 g -tłuszcz: 90 - 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron wyłącznie leczniczo 8. TRENING: standardowo siłownia + [...]
Prop(enan)/npp(deca)
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
Siema. Ukłon za to co osiągnełeś. Włożyłeś w to wiele pracy, pieniędzy i wysiłku. Mam zamiar się zredukować. Co myślisz o takim podejściu do sprawy: Diete oprzeć głównie na tłuszczach, węglowodany wpleść między posiłki okołotreningowe, białko na poziomie 2~3g, węgle myślę 2~2,5g, tłuszcze 3~5g. Do tego dodać jakiś spalacz, nawet 2 (thyrotherm + [...]
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA
[...] wzmocnienie nóg) Nogi + Brzuch 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4x10 2.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x15 3.Wspięcia na palce stojąc z sztangą na plecach 4x15 Brzuch 1.Brzuszki płasko 4x25 lub maks 2.Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4x15 Czy nie lepiej na cykl zmienic na 2x partie w tygodniu czy w zupelnosci wystarczy 1x jakie są wasze opinie.
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA
Witam 1. WIEK: 34 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]
qrwa panowie to jak z tym 1 cyklem ? najpierw polecaja tescia a potem.. http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_%2F_pierwszy_cykl_%2F_kilka_opcji%2E-t351319.html 1.WIEK:18 i troszke 2.WAGA: waga pokazala 83 docelowo mam zamiar zaczac cykl przy 90 kg 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS: wiecej KLATA: niz UDO: wy TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 z [...]
1. Dieta. Dieta do kitu i cudów nie ma. Żeby rosnąć trzeba ciału dostarczyć budulca. Czyli białka. Oraz energii, najlepiej w postaci węglowodanów. Poczytaj dział Odżywianie. Posty podwieszone. I nie chce tu dyskutować, że np. jesz dużo. Albo jesteś studentem i nie masz kasy. Bo to nie jest do tego miejsce. Fakty są takie a ni inne. Żeby zbudować [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:79 3. WZROST:179cm 4. WYMIARY:nie wiem nie podawał kolega -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat(bez przerw) 6. DIETA:ma dietę ale jakie zapotrzebowanie to tego niestety nie wiem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL [...]
[...] OWŁOSIENIA: lysienie tak owlosienie nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): niewiem 16. WYNIKI SIŁOWE: oj male poczatkujacy nie ma co pisac :D -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Mam nadzieje ze wystarczy, potrzebuje prostej rady. Dzieki Zmieniony przez - hostile w dniu 2019-07-10 16:04:41 Zdjęcie avka mówi wszystko jakie są priorytety.
smak truskawkowy 3/10 mala piana smak czekoladowy 2/10 wielka pol metrowa piana ktora nigdy nie opada wedlug mnie najgorsze bialko jakie pilem a nie liczac lowickiego bo to juz dziadostwo jak sie patrzy... slaba jakos tych bialek bardzo slaba odradzam kupno tego bialka bo za ta cene mozna sobie kupic duzo lepsze bialka np. hi tec dymatize gasp lub [...]
1. zalezy jakie owoce? moze tak byc jak piszesz. najlepiej jesc swieze nie przetworzone na surowo. po treningowo mozna dac rodzynki/bakalie/sliwki suszone 2. ig odnosi sie do odpowiedzi organizmu na zjedzone weglowodony (insulina) im bardziej zlozone tym wolniejszy wzrost cvukru we krwi. 3. napisz dokladnie co wchodzi w sklad kanapki i jakie [...]
[...] tez nalezy robic na czczo? /MOZESZ, NIE MUSISZ. 2. Czy przy tr. interwalowym powinnam zwracac uwage na puls, tzn. czy w poszczegolnych fazach treningu powinien on osiagac jakies konkretne wartosci? /TAK, TU POCZEKAJMY NA TYKE, ON JEST SPECEM OD INTERWALOW. 3. Sniadanie jem po godzinie od zakonczenia rowerkow, jest to spore sniadanie (omlet z [...]
--- PRZENIOSLEM. --- Dzieki --- cel bliski: pozbycie sie brzydkiego tluszczu z dolnych partii (brzuch, biodra, uda) /RZECZYWISCIE GO MASZ? Z WAGI I WZROSTU TO NIE WYNIKA. --- Mam drobna budowe, gore mam bardzo szczupla i dol wyglada nieproporcjonalnie. Poducha tluszczu na brzuchu, tluste uda, fuj! --- cel dalszy: /JAK MOZESZ JUZ DODAJ JAKAS FORME [...]
HCG-skutki uboczne,libido
Zacznij od ankiety działu. Oczywiście: 1. WIEK:30 2. WAGA:128 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:128 -udo:75 -talia:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:50 -tłuszcz:210 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8, zazwyczaj 4 miesieczne, przerwy miedzy nimi około 6-8 miesięcy 8. TRENING:siłowy, pływanie, [...]
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****
jakie kurva bialko ze sfd?? wklej adres
Wody powinno sie pic dosc duzo. 3 litry dziennie moga byc. Ja pije 2 zwykle a ok.4 gdy mam dzien treningowy(na silowni 2 litry). Odzywki stosujesz wg.brakow jakie masz w diecie , badz wtedy gdy nie mozesz zjesc konkretnego posilku. Mozesz sie zaopatrzyc w gainera lecz ja polecam raczej bialko bo wegle chyba mozna najlatwiej uzupelnic no chyba ze [...]
TEST: MASSACra < <By Azkalle >>
widze ze pijesz białko x5. jakie masz smaki? i czy dobrze smakują? jak rozpuszczalnośc? opisz wszystko. z góry dzieki Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-03-05 07:02:39
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
