jakie bcaa

[...] mam dylemat czy wziasc bcaa mega caps czy bcaa xtra 500g lub moze anabolic amino , poprostu lubię lubię firmę olimp bo mają dobre suple ale czekam tez na propozycje innych firm , wiem ze aminokwasy są potrzebne na cyklu masowym jak i redukcyjnym ale nie wiem jakie aminokwasy wybrać zeby byly dobre i ekonomiczne + dobra cena .

Jakie masz bcaa, jaką kreatynę i ile mililitrów (cc) ma twoja miarka?

Ok dzięki wielkie, mono i to pure spróbuje jutro, ciekawe jak wchodzi, a bcaa próbowałem dziś na treningu, w sumie dużej różnicy nie czułem, ale przekonamy się jakie będą efekty :)

[...] Shoulders mob. 1.PP 5x 4-5 (rozgrzewka 10kg/ 15kg) 25kg/ 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg x4/ 35kg x3 2. wyciskanie na barki półsztangi 4x6-8 na reke (podaję tylko obciążenie jakie zakładam na sztangę bez masy sztangi) 6kg/ 10kg/ 11,25kg/ 12,5kg x6 3.wyciskanie jednorącz sztangielki ze skretem tułowia 4x8-10 na reke 5kg/ 7kg/ 8,5kg/ 8,5kg (8+2) [...]

[...] op=opuszczanie) 2,5xS+6zg/ 1xS+5zg+2zcg/ 4zg+4zcg/ 4zg+4zcg + 2xop 2xS+7zg/ 1xS+7zg/ 1/2S+5zg+2op/ 3zg+4op 4. wiosło półsztangą jednorącz 4x 6-8 (podaję tylko obciążenie jakie zakładam na sztangę bez masy sztangi) 10kg/ 10kg/ 10kg x7/ 10kg x7 nie porównuję do ostatniego bo wiosłowałam oburącz 5. zaraz po ostatnim cwiczeniu bez odpoczynku [...]

[...] 2xS+6zg/ 1,5xS+ 7zg/ 1xS+6zg+2zcg/ 3zg+3zcg+3xop 2,5xS+6zg/ 1xS+5zg+2zcg/ 4zg+4zcg/ 4zg+4zcg + 2xop 4. wiosło półsztangą jednorącz 4x 6-8 (podaję tylko obciążenie jakie zakładam na sztangę bez masy sztangi) 12,5kg/ 11,25kg/ 11,25kg/ 11,25kg x6 10kg/ 10kg/ 10kg x7/ 10kg x7 5. zaraz po ostatnim cwiczeniu bez odpoczynku ściaganie gumy [...]

[...] 35kg/ 37,5kg x3 + 40kg x3 (rozgrzewka 15kg/ 20kg) 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg x4/ 35kg x3,5/ 35kg x3,5 2. wyciskanie na barki półsztangi 4x6-8 na reke (podaję tylko obciążenie jakie zakładam na sztangę bez masy sztangi) 13kg/ 13kg/ 14kg/ 15kg x7 11kg/ 12kg/ 13kg/ 14kg x7 3.wyciskanie jednorącz sztangielki ze skretem tułowia 4x8-10 na reke 8kg/ [...]

[...] 2xS+ 3zg+ 2zczg/ 1xS+ 3zg+ 4zcg/ 0xS+ 3zg+ 4zcg+ 2xop 2xS+6zg/ 2xS+ 6zg/ 1,5xS+2zg+6zcg/ 1xS+2zg+3zcg+2xop 4. wiosło półsztangą jednorącz 4x 6-8 (podaję tylko obciążenie jakie zakładam na sztangę bez masy sztangi) 11,5kg/ 12,5kg/ 12,5kg x6/ 12,5kg x6 11,25kg/ 11,25kg/ 12,5kg x7/ 12,5kg x6 5. zaraz po ostatnim cwiczeniu bez odpoczynku [...]

[...] brzegu ławki Miałam koszmarną noc, przespałam może 3 godziny. Trzęsło mną i dreszcze miałam - normalnie chyba wszystkie możliwe choroby tropikalne mi przeszły przez głowę na jakie mogą powodować takie dreszcze i zimno %-) Później doszły bóle i reszta uroków okresu #-P Rano za to czułam się jak bym była na odwadnianiu, kręcenie w głowie i lekkie [...]

A BCAA i witaminy jakie zamówiłeś jeśli można wiedzieć?

witam jakie BTW na KMC??jaka nadwyzka?? 18:00 - Śniadanie = 1 tabletka (glukozamina) 1 tabletka (witaminowa) (mam tez B6 - 1 tab.= 5.000% dawkki dziennej) ( B12 - 1 tab.= 100.000% dawki dziennej niewiem czy brac bo slyszałem ze nadmiar szkodzi ??) 3-4 Jajka gotowane 2-3 grzanki z masłem i szynka serek danio/ maślanka grzanki zmaien na [...]

apo a jakie amino byś mi polecił? bo zma specjalnie niema różnicy jakie kupie białko tez sam dobiorę. A z bcaa mogę mieć problem :P

Czy mogę wieczorem (bo wtedy mam czas na aeroby, troche siłki) zaaplikować L-Karnitynę 1g przed treningiem? Nadmieniam że ostatni posiłek jem o godz. 18-19 a trening mam o 20-21. Warto ze 2g, i porcję antykatabolików przed i po - BCAA/HMB/glutaminę Co z termogenikami w kapsułkach? Kedy mogę je łykać? Czy wogóle powinienem? Można dorzucić przed [...]

Co do konkursu. Jakie to małe bcaa?

[...] to mozna nazwac:) A mianowicie jestem w trakcie cylku mono200mesh+tauryna - dextroza-multipack36-HardMass Pytanie brzmi: Czy po zakonczeniu tego cylku moge dalej uzywac jakies odzywki jesli tak to jakie?................. w planie mam cos na pobudzenie lub na pompe AAKG dobre bedzie? jakas glutamina czy Bcaa? a moze i jakis z Stackow [...]

[...] cyklu z nitrobolonem powder+bialko+anabolic BCAA,chcialbym po zakonczeniu cyklu z nitro przejsc na kolejny aby kontynuowac przyrosty tkanki miesniowej i sily, ale nie wiem jakie najlepiej zastosowac odzywki,moge miesiecznie przeznaczyc na ten cel 350-400zl,waga:90kg,pas 86cm,wzrost:173,klatka:122cm,biceps:42cm,prosze o pomoc,Chcialbym rozniez [...]

[...] extreme+L-Carnitine+Bialko,wczesniej bylem na cyklu z Nitro II,chcialbym kontynuowac przyrost masy miesniowej przy treningu silowym prosilbym cie o podanie najlepszych odzywek i jakie bialko najlepiej z treca poniewaz uzywalem do tej pory z Ultimate ale chce to zmienic,moge na to przeznaczyc jak wiesz 350-400zl miesiecznie dziekuje

[...] i o tym oleju. Na noc wypijaj białko i do każdego posiłku w którym nie masz min.ok 40g białka. Zamiast tej drożdzówki to zjedz te normalne kanapki i dopij Mass XXL-em w szkole.To sa minimalne poprawki jakie musisz wprowadzic w przyzwyczajeniach zywieniowych. Z TRENINGIEM TO JAKOS SZCZEGOLNIE MI NIE ODPISAŁES WIEC I NIE DO KONCA MAM JAK POPRAWIC.

[...] ma być pierwszy split po treningu FBW to może taki być,nie widzę większych błędów.Jedynie co mogę poradzić,to abyś zamiast któregoś z wyciskań na barki albo unoszeń,dołożył jakieś ćwiczenie na tylni akton barków(unoszenie na boki w opadzie tułowia)i wykonał je jako ostatnie ćwiczenie na naramienne.Nie jestem też zwolennikiem łączenia nóg z [...]

[...] spalacz polecisz mi mam dosyć wolna przemianę materii ważę 89kg wzrost 185 cm lat 17 staż treningowy z 16 miesięcy . trenuje fbw 3x w tygodniu areoby 3xw tygodniu 30 min < rowerek lub bierznia > dieta jest nisko węglowodanową bilans - 300 dodam jeszcze ze jestem troszkę zalany ;/ suple jakie zarzywam witaminy , omega-3 , bcaa ,aakg